لماذا لا تستطيعين نسيانه الحقيقة التي ستصدمك كيف أنسى من أحببت نسيان الحب التعلق العاطفي

يجب ان انساه كم مره قلت هذه الجمله لنفسك وكل مره يزداد حضوره في ذهنك عوضا عن ان يختفي اسمعي جيدا لان ما ساقوله اليوم يخالف كل ما قراتيه من قبل اسالي نفسك سؤالا صادما هل تحاولين نسيان الشخص ام تحاولين نسيان الصوره التي صنعتها مخيلتك عنه لان هناك فرقا هائلا بين شخص حقيقي بعيوبه وتردده وقراراته التي جرحتك وبين نسخه مثاليه بنتها مخيلتك عنه بعد الفراق انت لا تتذكرين كيف تجاهلك يوما او كيف تردد في حسم قراره بشانك انت تتذكرين افضل لحظاته اجمل كلماته وتعيدين تشغيلها في راسك وكانها كل الحق حقيقه وهنا المفارقه انت لا تحزنين على من كان بل على من تظنين انه كان وهذا الشخص المثالي في الحقيقه لم يوجد يوما بالكامل صنعته انت في ليالي الاشتياق لتبرري حزنك هي الحقيقه الصادمه الثانيه كل مره تقولين لنفسك لا تفكري فيه عقلك بشكل تلقائي يستدعي صورته ليتاكد مما يجب الا يفكر فيه. جربي الان لخمس ثوان الا تفكري فيل وردي. ماذا حدث بالضبط؟ تخيلت فيلا ورديا هذه هي نفس الاليه التي تجعل محاوله النسيان القصر فخا. المنع يغذي الحضور وكل يوم تستيقظين بهدف نسيانه. تذكرين عقلك من جديد بانه موجود وانه يستحق الانتباه الاخضر من ذلك انك بهذا تحولين كل يوم من حياتك الى يوم عنوانه هو حتى وان كان العنوان هو محاوله التخلص منه هناك حقيقه كثير من النساء لا يعينها جزء كبير من الالم ليس حزنا على ما كان بل حزن على ما توقعتيه انت لا تبكين على فقدان شخص كان موجودا بالامس فقط بل تبكين على فقدان صوره بنتها مخيلتك للغد البيت الذي خططت له الاطفال الذين تخيلت ملامحهم الحياه الكامله التي رسمتها في ذهنك معه وهذا المستقبل المتخيل لم يكن حقيقيا يوما كان افتراضا بناء على معلومات ناقصه عن شخص لا تعرفي بالضبط كيف كان سيتصرف بعد عشر سنوات فانت لا تفقدين حياه عشتيها بل تفقدين حياه تخيلتيها وهذا فرك جوهري لانه يعني ان الحزن الحقيقي ليس على واقع ضائع بل على وهم لم يكتمل مهم ان تفهمي ان ما تشعرين به ليس ضعفا في شخصيتك بل اليه بيولوجيه معروفه الدماغ حين يتعلق بشخص لفتره طويله ينتج مواد كيميائيه مرتبطه بوجوده وحين ينقطع هذا الوجود بشكل مفاجئ يدخل الدماغ في حاله تشبه الى حد كبير انسحاب الجسم من ماده كان معتادا عليها هذا يعني ان الشوق الذي تشعرين به ليس مجرد فكره عاطفيه بل تفاعل كيميائي حقيقي يحتاج وقتا ليهدا تماما كما يحتاج الجسم وقتا ليتعافى من انقطاع ايده متجدره وفهم هذه الحقيقه يحررك من سؤال مؤلم كان يلاحقك لماذا ما زلت اشتاق رغم كل ما حدث الجواب بسيط لان جسمك لا عقلك فقط يمر بمرحله تعاف كيميائي هنا الفكره التي قد تغير نظرتك كليا السعي نفسه نحو النسيان في كثير من الحالات هدف خاطئ من الاساس النسيان يعني محو تجربه وكانها لم تحدث لكن البديل الاكثر صحه هو التكامل مع التجربه اي ان تدمجي هذه المرحله في قصتك كفصل علمك شيئا لا كخطا يجب مسحه المراه التي تحاول محو تجربه تماما تبقى اسيره محاوله المحو نفسها اما التي تتعلق علم ان تحمل الذكرى بسلام دون ان تتحكم فيها فهي من تتحرر فعلا اذا ما العمل تعالي نكتشف معا اولا اكتبي قائمه صريحه بعشره مواقف حقيقيه شعرت فيها بالاهمال او خيبه الظن معه واقرايها بصوت مسموع كل مره تتسلل اليك صورته المثاليه هذا التمرين يكسر الاسطوره ببراهين من واقعك انت لا بنصائح عامه. ثانيا توقفي عن محاربه السؤال كيف انساه وابداي بسؤال ماذا تعلمت عن نفسي من هذه التجربه؟ هذا السؤال يحول التجربه من جرح مفتوح الى ماده تستفيدين منها. ثالثا اسمحي لنفسك بجلسه حزن محدده زمنيا ع دقائق فقط في اليوم تبكين فيها تتذكرين تكتبين بلا اي مقاومه وحين تنتهي العشر دقائق تعودين لحياتك هذا التحديد الزمني يعلم عقلك ان للحزن مكانا لكنه لا يمتلك يومك كله رابعا ابحثي بنفسك عن ادله تكذب المستقبل الذي كنت تتخيل لينه اسالي نفسك بصدق ما الذي كان سيكلفك الاستمرار معه بنفس السلوكيات التي رايتيها فيه هذا السؤال يعيدك من الوهم الى الحقيقه خامسا حولي طاقه الاشتياق الجسدي الى نشاط بدني ملموس رياضه مشي سريع اي حركه تستهلك تلك الطاقه الكيميائيه التي ينتجها جسمك في مرحله الانسحاب عينها بدل ان تتركها تتحول الى تفكير مفرط وفي الختام الحقيقه التي لم يقلها لك احد هي انك لن تنسيه بالمعنى الذي تتخيلينه ولا حاجه لذلك سيبقى جزءا من ذاكرتك لكنه سيتوقف عن ان يكون مركز قراراتك وايامك ان كان هذا المقطع قد لامس شيئا في داخلك فلا تنسي ان تضعي اعجابا وتشتركي في قناه بوحن باق ليصلك كل جديد يساعدك في رحلتك نحو السلام الداخلي