السر الذي يعرفه 1 من الطلاب فقط عن تنظيم الوقت

اعرف طالبا كان يجلس امام كتبه كل ليله حتى الساعه الثانيه او الثالثه احيانا سبع ليال في الاسبوع يقرا يعيد يلون ويلخص وحين دخل الامتحان كان راسه فارغا ابقى معي حتى النهايه لان ما ساقوله في الدقيقه الاخيره هو الاهم في هذا الفيديو اذا كنت تظن ان المشكله في قوه ارادتك فاسمح لي ان اضع الامور في نصابها المشكله ليست انت بل هي مجموعه من الحيل النفسيه التي يمارسها عقلك عليك وانت لا تشعر الوهم الاول وهم الانتاجيه هل تعرف شعور ان تقضي ثمان ساعات كامله تخطط وتلون ثم تدخل الامتحان وتكتشف انك نسيت كل شيء هذا ليس ضعفا في الذاكره تشير الدراسات الى ان قدره الدماغ على التركيز العميق تبدا في التراجع بعد حوالي خمس 50 دقيقه من المذاكره المتواصله مما يجعل الاحتفاظ بالمعلومات الجديده اصعب بكثير انت لا تدرس فعلا بل تمارس قراءه سلبيه تماما كالذي يشاهد التلفاز الوهم الثاني اللحظه المسروقه كل مره تنظر فيها الى الهاتف لثانيه وحيده انت لا تخسر ثانيه انت تهدم 20 دقيقه من التركيز كامله الابحاث تقول هذا التشتت يسرق 40% من طاقتك الذهنيه يعني انك تعيش كل يوم على 60% فقط من قدرتك الحقيقيه والان الوهم الثالث وهو الاعمق عندما تكون المهمه امامك كبيره ومرعبه دماغك يفعل شيئا غريزيا تماما يهرب ليس لانك كسول بل لان الهروب اكثر راحه من مواجهه شيء لا تعرف من اين تبداه لجوءك الى السوشيال ميديا للاكل لاي شيء اخر ليس ضعفا هو اليه دفاع يستخدمها كل انسان الفرق بين من يتفوق ومن لا يتفوق ليس في غياب هذا الخوف بل في معرفه كيف تتعامل معه الان هل انت جاهز للحل الحقيقي؟ لان ما سياتي بعد قليل ليس نصيحه سمعتها من قبل تنظيم الوقت ليس جدولا تكتبه على ورقه تنظيم الوقت هو اتفاقيه سريه بينك وبين دماغك اولا قبل ان تفتح اي كتاب خذ ورقه وقلم واكتب كل ما يدور في راسك لمده ثلاث دقائق فقط مخاوف مهام افكارا عشوائيه هذا التمرين يشبه افراغ حقيبه مثقله قبل ان تبدا رحله جديده دماغك يصبح خفيفا وجاهزا ثانيا قاعده الثلاثه انسى قوائم المهام الطويله الى الابد ابد كل صباح اختر ثلاث اشياء فقط يجب ان تنجزها اليوم لا اربعه ولا خمسه ثلاثه فقط هذا التحديد لا يقلل من طموحك بل يمنحك ما تحتاجه اكثر من اي شيء هل تعرف ما الفرق بين طالب ينهي يومه بشعور الانجاز واخر ينهيه بشعور الاخفاق ليس كميه ما انجزه بل معرفته من اين يبدا ثالثا لا تتنازل عن نومك اعرف انك ست تقاوم هذه الخطوه لكنها الاهم النوم ليس طرفا النوم هو المرحله التي يقوم فيها دماغك بترتيب كل ما تعلمته ونقله الى الذكيره البعيده ليله بلا نوم لا تضيف ساعه للدراسه بل تمحو ما تعلمته انت ثمان ساعات نوم ستعيد بنائك ابقى معي لان ما ساقوله الان هو ما اريدك ان تحمله معك بعد انتهاء هذا فيديو تذكر الطالب الذي ذكرته في البدايه بعد ان جرب هذه الخطوات لم تتغير ساعات دراسته بل قلت لكن نتائجه ارتفعت لانه توقف عن المذاكره بجهد وبدا بالمذاكره بفهم التغيير الحقيقي لا يحدث في الكتب يحدث فيك انت حين تقرر ان تتوقف عن مقاومه دماغك وتبدا بفهمه انت لست ضحيه الوقت انت قائده اليوم قبل ان تنام جرب شيئا واحدا فقط واذا كنت مستعدا لبدء هذا التحول اكتب في التعليقات كلمه واحده لقد بدات ليس للاعلان بل لان الكلمات التي تكتبه امام الاخرين تصبح التزاما حقيقيا في القناه وفعل الجرس لاننا كل اسبوع هنا نضع معا لبنه في بناء نسختك الافضل والوقت الوقت ليس عدوك ابدا الوقت هو شكرا لكم على المشاهده اراكم في الفيديو القادم وداعا