تخطيط شهر ديسمبر بهدف واحد تحدي 30 يوم

كنت حاطه في بدايه 2025 لاث اهداف بالنسبه لي مهمه جدا وواقعيه بتناسب مع قيمي واكتشفت في نهايه السنه ان انا ما اشتغلتش غير على هدف واحد حتى كمان ما خلصتوش للاخر الموضوع ده تاعبني نفسيا وده مخوفني ان انا ابدا سنه جديده واحط اهداف جديده لان انا عارفه ان انا ما حققتش الاهداف دي فحاسه باحباط كبير قوي قوي ده سؤال من احدى المتابعين ليا على القناه فعايزه اقول لك مش انت لوحدك وعادي واطمني في الفيديو ده او في التخطيط لديسمبر هنشتغل على هدف واحد بس لو انت حادسه كمان ان انت كده برده فتابعي الفيديو ان شاء الله هتستفادي من الفيديو ده طبعا اول حاجه بعملها وزي ما انتم متعودين معايا هو السيم او البسيط جدا بتاع شهر ديسمبر فدي كده حاجه بسيطه كل واحد ان هو بيعملها بذوقه على حسب ما هو حاسس بايه المهم بقى طبعا احنا عندنا اسئله وبنسالها قبل تخطيط اي شهر اول حاجه واول خطوه بعملها في التخطيط هو ان انا بعمل سيم لبدايه الشهر طبعا سيم بدايه شهر ديسمبر كل واحد بيعملها على ذوقه طبعا دي حاجه اختياريه الخطوه اللي بعد كده طبعا ان احنا متعودين مع بعض هنا مثلا ان احنا بنبتدي نحط الاهداف مثلا ا بتاعتنا عن طريق الاسئله اللي احنا بنسالها في بدايه كل شهر اللي انا شاركتها معاكم كتير في اسئله بنسالها كده في بدايه الشهر غير المراجعه الشهر السابق عشان نقدر نحدد الاهداف اللي احنا عايزين نشتغل عليها وبعد كده بنبتدي ان احنا نختار الادوار اللي انا عايزه اشتغل عليها على مدار الشهر ولكن انا هنا في الشهر مختلف شويه اللي هو شهر ديسمبر انا بصراحه حاولت افصل ما بين الادوار بتاعتي وما بين الهدف الرئيسي اللي انا عايزه اشتغل عليه على مدار شهر ديسمبر الهدف اللي انا هختاره دوت ممكن يكمل معايا بعد كده ولكن انا عايزه اعمل سبوت او اعمل يعني كلوز عليه كده ويبقى في تركيز اعلى على الهدف فالحاجه المختلفه في شهر ديسمبر في التخطيط هو ان انا هشتغل على هدف واحد فقط كل واحد مننا يركز كده مع نفسه ويشوف ايه اكت حاجه عايز يخلصها في نهايه 20 25 عندك 30 يوم محتاجه اخلص فيهم ايه ويا ريت يكون هدف واحد فقط عشان يبقى التركيز فيه اعلى ما تقوليش مثلا لا ده في هدفين والاثنين مهمين لا معلش بعد ما تختاري اثنين او ثلاثه ركزي اكت في الهدف واحد بس اللي انت تشتغلي عليه طب حد هيجي يسالني يقول لي طب انا مثلا ام طالبه انا كذا فدي كلها ادوار في حياتنا ولكن الهدف اللي انا اخترته ده هدف شخصي هدف لي انا لو انت عندك الهدف اللي هتختاريه هدف خاص بالبيت خاص بالاولاد خاص بالزوج تمام ما فيش مشكله ولكن انا بتكلم عن نفسي الهدف اللي انا عايزه اشتغل عليه هو هدف خاص بي انا فقط طيب ده معناه ايه معناه ان في ادوار ثانيه انا هقوم بيها انا مش هقوم كل يوم هعمل الهدف ده بس ولكن انا هخصص له على الاقل ساعه في اليوم ساعه فيها تركيز اكت فدعواتكم كده ادعوا لي كده ان انا ربنا يوفقني ان انا كل يوم اعدي الساعه دي واكون ان انا عملتها ف مهم جدا لو اخترتي الهدف ده هدف مهم بالنسبه لك وخصصتي ليكي مثلا ولو نفترض ساعه في اليوم مهم جدا ان انت تحدديها الساعه دي هتبقى امتى في يومك هل الصبح هل بالليل فمهم جدا ان انت تختاري الهدف ده طبعا الهدف ده يكون بالنسبه لك هدف عميق، هدف ان انت ممكن تكملي بيه السنه الجديده، هدف هتحسي فيه بتغيير في حياتك، لو حاجه ماجلاها، كورس ماجلاه دراسه ماجلاها وهكذا او اي حاجه خطوات انت عايزه تبداي حتى بيها مش شرط يكون هدف، بس خطوات محتاجه ان انت تعمليها فتعالوا يلا نتشجع مع بعض فيها. طيب انا حبيت بقى عشان تقدري تحددي الهدف ده اكتر فحطيت لك شويه اسئله انا بالنسبه لي اكت حاجه بتاثر معايا وبتخليني اخش بعمق في نفسي كده عشان اقدر اطلع اكت حاجه انا محتاجاها هي عن طريق الاسئله فطبعا انا بالنسبه لي هاخد هدف واحد زي ما بقول لك ان ده مش معناه ان انت ادوارك الحياتيه مش هتعمليها لا طبعا انت كزوجه عندك واجبات كام عندك واجبات هتعمليها عادي هتقوم ي تنظيفاتك تفريزاتك كل حاجه ادوار ولكن ده هدف خاص بيكي وزي ما اتفقنا دي هدفي انا كل واحد هيحط الاهداف اللي هو عايز يشتغل عليها ولكن بتختاري منهم هدف واحد تخلصيه في شهر ديسمبر طيب هشارككم شويه اسئله كده يمكن تفتح معاكم شويه لو انت مش عارفه ايه الهدف اللي انت عايزه تشتغلي عليه على مدار شهر ديسمبر فاحنا هنختار هدف واحد خلال الشهر اول حاجه هتسالي نفسك ليه الهدف ده يعني لو انت عندك ثلاث اربع حاجات او حتى اخترتي حاجه منهم ليه الهدف ده؟ ودايما اول سؤال انا بساله في اي حاجه ليه الكذا ده؟ ليه عايزه اعمل كذا؟ ليه عايزه اشتري كذا؟ ليه عايزه اروح المكان الفلاني؟ وهكذا فليه دي مهمه جدا في بدايه اي حاجه انت بتعمليها ليه الهدف ده عن الاهداف الاخرى؟ طيب السؤال بقى الثاني اللي انا عايزه ادخله بعد كده في التخطيط بتاعي بما ان دلوقتي حاليا انا بدرس علم نفسي ايه؟ ايجابي فمن اكث الحاجات اللي بتفرق معاك المعنى وراء الهدف نفسه وشعورك مهم جدا ان انت تعرفي شعورك ورا الهدف ده لان كتير احنا مننا بنعمل اهداف وفي الاخر بنحس ان احنا مش سعداء مش مبسوطين ليه عشان خاطر انت شعورك مش محدداه انا عايزه من الهدف ده ايه اللي انا اوصل له من الشعور فايه شعورك لما تخلصي الهدف ده حلو قوي ان انت تكوني كاتبه الشعور من الهدف ده عشان تتاكدي ان فعلا الهدف ده انت عايزه تحققيه وده هيساعدك جدا طيب هتكوني راضيه بنسبه كام من لو انجزتيه يعني انا حددت الهدف وكتبته هنا وبعد كده هقول لو انا مثلا وصلت ل 7 انا هكون مبسوطه جدا لو وصلت ل انا هكون راضيه وسعيده ومبسوطه فكل واحد يحط لان ممكن غصبا عننا يحصل اي ظروف وما تقدريش ان انت تكملي الهدف ده او تكمليه بس الشهر يكون خلص معاكي ولكن انت حاطه نسبه تكون متواضعه مناسبه معاك فده هيخليكي عندك شعور بالرضا ان انت مش لازم يكون 100% كمان محتاجه تسالي نفسك من مين ممكن يدعمك في تحقيق الهدف ده تقعدي تعملي عصف ذهني طيب انا الهدف المعين ده تفتكروا مين هيساعدني مين حتى هيقول لي كلام ايجابي مين هيتابعني فمحتاجه ان انت تعرفي مين اللي هيدعمك في تحقيق الهدف دوت على مدار الشهر عشان تكتبي اسمه وتحتاجي ان انت كل فتره ان انت ترجعي له ممكن تقولي له انا عملت كذا او هو كمان تقولي له انا بس عايزاك كل يوم تسالني انا عملت ايه في الهدف او ممكن تشاركيه بالهدف او لو هو اساسا هيعمل معاك الهدف ده يعني لو سي مثلا هدفك ان انت تنزلي 5 كيلو على مدار الشهر مين ممكن يساعدك ومين ممكن يكون عنده نفس الهدف ده وان انتوا تشجعوا مع بعض من اكث الحاجات اللي بتفرق جدا جدا ان انت تعرفي مين هيدعمك حتى لو اللي هيدعمك دكتور او كوتشينج او اي حد مين هيدعمك وانت في رحله ال 30 يوم دول؟ فمهم جدا ان انت تقفي مع نفسك كده وتسالي نفسك بعد كده او اخر سؤال اول خطوه هتعمليها اول خطوه واسهل خطوه هتعمليها عشان تاخدي اكشن في الهدف اللي انت كاتباه لو قلت مثلا انا عايزه انزل 5 كيلو على مدار 30 يوم فمين او اول خطوه هتعمليها اه ممكن اول خطوه ان انا اعمل مكالمه تليفون لصديقه الشخص اللي هو هيدعمني ان انا مثلا اعمل سيرش على دكتوره معينه اروح لها عشان تساعدني ان انا انزل مثلا 5 كيلو او ان انا مثلا لو في كورس معين ان انا اواصل مع حد يكون خد الكورس دوت وايه اشوف ممكن ابدا بيه ف اول خطوه واسهل خطوه هتعملي فيها اكشن عشان تبداي الهدف ده طبعا النهارده 30 ا نوفمبر فحبيت ان انا انزل لكم الفيديو ده وان شاء الله هنزله لكم بدري بحيث ان انتم تبداوا برده الخطوات دي عشان بكره الاثنين 1 ديسمبر تكونوا بداتوا وتكونوا عملتوها طبعا اول قبل ما تبداي الخطوه دي محتاجه ان انت تعملي عصف ذهني عشان تقدري تشوفي ايه اكث هدف انت نفسك تطلعي بيه من شهر ديسمبر فخليكي صريحه وواقعيه مع نفسك الهدف اللي هيحس هتحسي التغيير هيشجعك للاحسن ويكون حاجه ايجابيه على فكره ممكن يكون مش هدف ممكن يكون ان انت يعني تشتغلي على نفسك بحاجه معنويه حاجه النفسيه ان انا مثلا هتخلص من البيئه السامه اللي حواليا اللي بياثروا عليا. ممكن الهدف بتاعي ان انا ابعد عن السوشيال ميديا شهر ديسمبر عشان اقدر ان انا ا اقعد مع نفسي اكت. ممكن يكون الهدف ده خلوه مع نفسك ان انت تفهمي نفسك اكت. ممكن يكون الهدف ده ان انا اعمل كل يوم تدوين بغرض ان انا اتعرف على نفسي اكت. ممكن مش شرط يكون هدف كبير بس الهدف ده هيعمل لك زي ا تنظيف نفسي كده من جوه عشان تقدري تستقبلي السنه ان شاء الله بكل ا ترحاب وفي نفس الوقت ان انت تكوني ا يعني فهمتي نفسك اكت وعرفتي ايه الحاجات اللي انت عايزه تشتغلي عليها الفتره الجايه فمش شرط يكون هدفك ضخم كبير لا ده ممكن يكون هدف ان انت تعملي فلطره بالبيئه المحيطه اللي حواليكي مش داعمه السامه بالنسبه لك فده كده كان بالنسبه لي هو الهدف فمهم جدا ان انت تحددي هدف واحد عايزه تشتغلي عليه بعد كده طبعا كالعاده ودي اهم حاجه هي الكالندر اللي انت بتحطي فيها المواعيد بتاعتك الاساسيه والحاجات سواء بقى زي ما اتفقنا زياره دكتور مواعيد كورسات معينه اي حاجه محتاجه لازم في كل ا تخطيط شهري لازم يبقى عندك كالندر بالشكل ده بعد كده عملت ايه بقى عملت تقسيم الهدف اللي انا عايزه اشتغل عليه بصغره شويه لاربع اسابيع زي ما انتم شايفين كده اربع اسابيع الاسبوع الاول الثاني الثالث والرابع هبتدي الهدف اللي انا عايزه اشتغل عليه الفتره الجايه وابتدي ان انا احطه واقسمه لخطوات صغيره بسيطه طبعا انتم عارفين ان الدفتر ده دفتر تخطيط شهري اما هنا هبتدي اخد الاسبوع الحاجات اللي انا هكتبها هنا هبتدي اخدها في الدفتر بتاعي وهو دفتر ا التخطيط الاسبوعي وهبتدي ان انا اقسمه بقى للايام من السبت لغايه يوم الجمعه كل يوم هبتدي اعمل ايه؟ خطوات صغيره بسيطه عشان توصلني للهدف اللي انا عايزه اشتغل عليه وزي ما اتفقنا هو هدف واحد وببتدي ان انا اقسمه عشان اصغره على قد ما اقدر بحيث ان انا يبقى عندي خطوات صغيره بسيطه يوميا وده احنا اتكلمنا فيه قبل كده كتير التخطيط الاسبوعي والتخطيط كمان اليومي واتكلمنا باشكال كتيره نقي بقى كده اللي ناسب معاكي وهتلاقي كل ده موجود على القناه بعد كده بدات ان انا احط بقى طبعا الرساله الشهريه هكتبها لنفسي الرساله اللي انا هقراها قبل بدايه 20 26 انطال لنا العمر فبعد ما اقفل طبعا معاكوا هبتدي اكتب الرساله بتاعتي الشخصيه وبعد كده طبعا هاخد الاول اسبوع واحد بس وابتدي ان انا احطه هنا واعمل له خطوات صغيره بسيطه ده كان تخطيط شهر ديسمبر ما بحبش اثقل على نفسي فيه عشان يبقى شهر ماشي يعني بالراحه كده علشان انا طبعا بيبقى شهر يناير بيبقى فيه بقى بدايه الحماس وبدايه الاهداف الكتيره اللي انا ان شاء الله هيبقى في اختلاف كبير في التخطيط بتاعي الشخصي انا وان شاء الله ده هشارككم معاهم من ا بعد الفيديو ده ايه الدفتر اللي انا شاء الله هشتغل عليه 20 26 ايه الخطه او الفكره ان انا هل همشي بتخطيط سنوي ولا همشي بتخطيط ربع سنوي ولا شهري ولا اسبوعي كل ده ان شاء الله الفتره الجايه هشاركها معاكم ان شاء الله شهر ديسمبر هيكون في فيديوهات توعويه لتخطيط للعام الجديد طبعا انا يعني الحمد لله وبفضل الله انا اول واحده ادخل كورس التخطيط على قناه اليوتيوب وروحوا شوفوا يعني انا دخلت الكورس التخطيط للعام الجديد من سنه كام على القناه ودخلت فيه ان انت تختاري في القيم بتاعتك الشخصيه وان انت كمان العصر الذهني كل الكلام ده الحمد لله بفضل الله كنت انا اول واحده ادخل سيستم او نظام التخطيط وكمان اا مجاني وكمان كان بي دي اف انت بتاخديه وتطبعيه وتمشي معايا خطوه بخطوه فالسنه دي برده انا مش هضيف اضافه قد ما انا هعمل لك عمليه وعي وتوعيه للتخطيط الاهداف طبعا انتم عندكم مرجع من اول تقريبا 2020 لكورس التخطيط عندك 20 20 21 و22 و23 و24 و25 كمان اما الاضافه اللي انا هضيفها يعني ما بحبش اعيد الكلام ثاني ولكن بحب اشوف الاضافات اللي ممكن تفيدك لو ما فيش اضافه جديده خلاص ما بحبش ا يعني مش كتر فيديوهات وخلاص ولكن ان شاء الله باذن الله هيكون في اضافات زياده ان انت ت تخشي ا عام وانت عندك وعي وعندك يعني اهداف فعلا محدوده واقعيه مناسبه ليكي باذن الله فتابعوا الفيديوهات الجايه يه باذن الله وهتشوفوا هيبقى في تغيير وهنمشي مع بعض خطوه بخطوه وفي الاخر هقول لكم انا هشتغل على ايه الدفاتر اللي انا هستخدمها وايه الجديد بالنسبه لي انا في التخطيط وايه الدفاتر اللي انا هجيبها مخصوصه عشان لكل حاجه معينه فان شاء الله تابعوا الفيديوهات الجايه عشان خاطر تفيدكم باذن الله ولو اشتريت اي حاجه جديده للتخطيط اكيد هشاركها معاكم عشان لو حد حابب يمشي معايا خطوه بخطوه يبقى متابع عشان نسهل يعني التخطي بسيط وزي ما انتم متواعدين معايا السعاده في الرحله والسعاده في الخطوات البسيطه مش بكتر الحاجات والدفاتر والحاجات دي اهم حاجه نوصل للاهداف بتاعتنا اتمنى ان شاء الله ان انتم وانتم بتراجعوا العام بتاعكم 20 25 تكونوا قدرتوا تحققوا بنسب كبيره للحاجات اللي انتم كنتوا حاطينها في اهدافكم من بدايه العام فاتمنى ان شاء الله نكون داخلين على عام جديد وكل عام وانتم بخير طبعا ا العام احنا يعني هو اللي عامل هجري ولكن احنا بنحب ان احنا زي ما اقوللك ايه حماس البدائيات فاشوفكم ان شاء الله في فيديو جديد والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته.