This is the table of top students after Eid for all Tawjihi high school graduation generations

العداد قاعد يعيد يا صاحبي وايامنا الامتحانات الوزاريه قربت فلازم انت الان تضبط حالك ويكون عندك جدول واضح من خلاله تنجز كل شيء عليك وتدرس احسن دراسه لك لانه والله يا صاحبي مش الفتره اللي راحت اللي بتحدد مين الاول ومين الثاني ومين الناجح ومين الراسب هي الفتره اللي بتحدد بامر الله تعالى فاليوم الاستاذ محمد المشاكس مات الاحياء يعطي لكل طلاب التوجيه الجدول الزمني المناسب لهم في ايام الدوام او ايام العطل كيف ينجزوا افضل انجاز بحيث ينبسطوا بوقتهم وينجزوا قد ما يقدروا ويخلصوا التراكمات اللي عليهم بامر الله تعالى فلو مستقبلك وفرحه اهلك بيهمك خلك معي لاخر هذا الفيديو ولو مش مهتم اطلع الله يعطيك العافيه بسم الله الرحمن الرحيم والصلاه والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين محمد عبد الله وعلى اله وصحبه اجمعين اخواني واخواتي طلاب التوجيه من جميع الاجيال 89 10 حياكم الله وباياكم في هذا الفيديو السريع القصير الخفيف البسيط جاي اعطي فيه للطلاب السر او الجدول اللي اكثر من 90% من الطلاب اللي جابوا معدلات عاليه كانوا يتبعوه في هذه الفتره تحديدا احنا عارفين في رمضان كانت عننا مشكله عجقه الجد دوا الصيام والتعاب وهي الامور والفطور والطلعات والطشات لكن من يوم ما خلصنا نحن العيد ورمضان وكل عام وانتم بخير وان شاء الله ربنا يتقبل منا ومنكم الان اجاى الوقت الصحيح انه نحكي في جدول ثابت تظلك ماشي عليه لاخر يوم بالامتحانات او بالفصل الثاني ان شاء الله بامر الله تعالى لكن حبايبي قبل كل شيء بدي احكي لكم شغله جدا مهمه اشتراكك في قناه اليوتيوب في ه الفتره والله العلي العظيم قيمته كبيره عاليه حننزل اشياء رح تندم اذا انت ما شفتها على هي القناه كذلك يا حبايبي جروب وباتكم الخاصه فيكم 8 9 10 اذا ما دخلتوا عليها جدا مهم انكم تدخلوا عليها وتبعثوا لي على الواتساب رقمي 07864 9020 وموجود رابطه في اول تعليق مثبت تبعث لي عليه انت اي جيل وشو منزل مواد وين واصل بكل ماده لانه نحن الحمد لله فض الله تعالى اطلقنا حمله شطبع البكير لجميع اجيال التوجيهي اللي من خلالها رح نخلص كل تراكماتك بجدول ثابت مفصل لكل ماده ان شاء الله والحمد لله الاف الطلاب استفادوا منه سواء 2009 مشاكلهم باللغه الانجليزيه 2008 احيان وكيميا انا والاستاذ عمار عمر عاملين حمله كامله لمراجعه الفصل الاول مجانا على اليوتيوب وكل تفاصيلها تحصل عليها ان شاء الله بس تكون معنا بالجروب فانت لو مش احد الجروبات روح عندي على الواتساب ابعث لي انت اي جي وشو منزل مواد وينصل بكل ماده الان نترك كل هذا الكلام حنبلش الان بالجداول شوفوا حبايبي في البدايه الجداول انا عملتها بشكل منسق زي ما هو موضح في الصور امامكم اللي معي في الجروب رح ابعثه على الجروب اللي مش معنا بالجروب برضه ابعث لي واتساب قول لي دكتور بدي الجداول تبعت الدراسه اللي انت عملتها للجداول الزمنيه هي لانها منسقه بطريقه حلوه للي بده يسحبها ويحطها على مكتبه اموره تمام فيها مشكله لكن قبل ما انطلق في الجداول يا حبايبي في نقطتين جدا جدا جدا جدا مهمات ناخذهم بعين الاعتبار النقطه الاولى موعد الصحيان والنقطه الثانيه ايش هي يا حبايبي استخدامك للتلفون انا قبل ما ابلش بالجداول بدي احكي لك من الان جداولي كلها صباحيه دراستها بدك تصحى 6:00 الصبح تقول لي يا استاذ والله ما بعرف ادرس والله العظيم لو ادرس بالليل احسن لي صاحبي انا بدي اياك تكذب على كل شيء لشغلت الدين والعلم والاثنتين بالتوافقوا مع بعض ربنا سبحانه وتعالى اصلا خلى فتره الصباح فتره انجاز عظيمه والرسول عليه الصلاه والسلام يقول ارزاق امتي في بكورها والرزق هو الانجاز في الدراسه والعلامات هو المعدل وكل هذه الامور كذلك العلم بيحكي لي عن هرمونين كثير مهم انك تاخذهم بعين الاعتبار واللي هو للاسف الناس اللي بتقلب نومها وانا للاسف كنت يعني من وضعكم لكن الحمد لله عدلته من فتره وجاي وحعطيكم دواء كيف تعدلوه ان شاء الله هو مش دواء هو مكمل غذائي تاخذوا بعين الاعتبار للناس اللي عندها مشاكل كبيره بالنوم هذول الهرمونين يا حبايبي واحد يفرز بالليل واحد يفرز بالنهار وطبعا هذا انا بعرفه لان مدرس لماده الاحياء فهي الامور من اختصاصاتي انا طيب الهرمون الاول هو هرمون الكورتيزول هرمون الكورتيزول يا حبايبي الفكره وين بتكون فيه هذا الهرمون يساعد الانسان على التعامل مع الضغط والعمل الشاق ايش يعني هذا الكلام هرمون الكورتيزول يفرز بنظام صباحي يعني من فتره الصباح لتقريبا 12 الظهر يفرز الكورتيزول باعلى مستوى له بعدين ينزل ينزل ينزل الكورتيزول يعطيك طاقه عاليه عشان تنزج الامور اللي فيها ضغط مثل الدراسه المكثفه مثل الدراسه اللي ورا بعض دراسه لساعات طويله فبدك تاخذ بعين الاعتبار حتى استفيد من هذا الكرم الهرمون واكون موجود فيه في وضع الطبيعي لازم اصحى ساعه مبكره 6: بالكثير 67 لازم تكون صاحي بالنسبه لنا تمام سواء يوم دوام او يوم عطله مش مهتم سته بدك تكون صاحي انا على جدولي ستك تكون صاحي يوم دوام او يوم عطله ما بفرق معي حلوين طيب استاذنا الغالي لو انا خربطت نومي وصرت مثلا والله انام الساعه 4عه الفجر واصحى الساعه مثلا 12 على سبيل المثال على سبيل المثال شو بده يصير في؟ شفت هرمون الكورتيزول هذا رح يظل يفرز بس متى يفرز وانت خش نايم طيب و يفرز وانا نايم يا استاذ الحبيب شو المشكله؟ صاحبي هذا الهرمون بيعطي الجسم طاقه وشده عاليه تخيل وانت نايم واحد قاعد يعصر عليك نومتك حتكون مكسره ليش ننام بس ليش الناس بس نام تنام متاخر لو نامت 12 ساعه لو نام 12 ساعه تصحى متخضره شو هي المشكله اللي موجوده السبب هو انه الكورتيزول افرز هم نايمين فخربط الدنيا كلها فلذلك لا بدك تكمل بدك من ه اللحظه تحط بعين الاعتبار بدي انام شو بكير الساعه 11 واصحى الساعه 6:00 هذا افضل شيء تمام كذلك عشان تلحق صلاه الفجر عشانكون بعين الاعتبار طيب الهرمون الثاني هو هرمون الميلاتونين هذا هرمون الميلاتونين متى يفرز يفرز في الظلام الحالك في الفتره من الساعه 10 للساعه 2ين بالليل اذا انت اخرت نومك اكثر من وحده او اثنتين بالليل واصلا حرام انك توصل وحده هذا الهرمون بصير يضرب عليك هذا الهرمون حتى لو انت قاعد تدرس درس بيهيئ جسمك انه انت بدك تدخل بالنوم بدي ادخل بالنوم بدي ادخل بالنوم ايوه طيب انا اذا بدي ادخل بالنوم ايش المشكله اللي صارت عندي جس انت قاعد تدرس وجسمك مهي انه بالنوم شو ما درست شو ما انجزت ولا رح تفهم شيء رح تحسك زي الطاسه بتسمع من هون وبتطلع من هون لانه جسمك مش مهيا فتنظيم النوم في هالفتره انك تنام الساعه 11 او 10 وتصحى لي الساعه 6:00 اجباري عليك ولا تحكي لي يا استاذ انا بدرس ليلي ما في دراسه ليليه في من الان لحد اخر يوم امتحانات بدك تصحى بهذا الموعد ملاحظه نحكي لك اياه امتحاناتك حتكون الساعه 10 الصبح انت عارف ايش يعني دماغك مبرمج انه الساعه لمده مثلا خلي نقول ثلاث اشهر لحد الامتحانات او اربع اشهر اذا انك 2009 اذا دماغك مبرمج انه انا الساعه 10 الصبح لازم اكون ش نايم وعندك باليوم امتحان اول شيء انت خربط نظام يومك كامل الساعه 10 بس تدخل الامتحان وتبلش تحل دماغك مش مستوعب انه امتحان ولا رح يعطيك افضل قدره عنده لانه هو متعود انك انت منومه بهي الساعه فهذا خطا كبير فعود حالك عشان شغلتين تنظم هرموناتك اللي بتساعدك انك تنجز وتكون امورك تمام وصحتك كويسه. الثانيه موعد الامتحان كثير مهم انتهينا من هذه الامور الهرمون الثاني واللي غالبا بياخذوه كمكمل هو الميلاتونين. الميليتونين يا حبايبي هو هرمون زي ما ذكرناه يفرز في فتره الليل في عندي دواء بدي اجيب لكم اياه بالله خليكم ثواني خليني اجيب لكم اياه بس هذا الدواء بس بدك يعني تسال الصيدله عنه قبل ما هذا الدواء او هذا المكمل الغذائي اسمه جود نايت ها شوفوه يا رب ان واضح لكم اسمه جود نايت هذا عباره عن ميلاتونين موجود هذا مين بيساعد يا حبايبي وانا صراحه كنت اخذه شخصيا للناس اللي عندهم ارق بيطول لحد ما ينام او نومه ابدا مش منتظم والله يا اخوان هذا بيجي ترى حل يعني كاسه مي وتحط فيها مي وتحله فوقيه وطعمه حلو مش مر شيء بالعكس طعمه عنب وفراوله ومش عارف ايش بتاخذه بتحس حالك بلش تتنعوس شويه لانه هذا اعطاك حاجتك من الميثانونين الطبيعيه فانت بتحس حالك تنعس فاللي عنده مشاكل ممكن يلجا له بشرط انه يروح علىصيدليه ويحكي لل للصيدلي او للدكتور الموجود هناك عن حالته الطبيعيه تمام 100% انتهينا من الامور انتهينا ان شاء الله طيب خلصنا الان من موعد الصحن الثاني موعد التليفون شوف انا حكيت نصيحه العظمى لاي طالب بباله يجيب معدل عالي اقطع السوشيال ميديا كامله مشكله الطلاب لما بحكي لها اقطع التليفون تفكر قصدي اقطع الحصص لا لا اقطع سوشيال ميديا انستغرام فيسبوك يوتيوب الاشياء الهبل هي اللي موجوده الشورت اقطع المحتوى الغير تعليمي عود دماغك الان كل شيء رح يتعرضه رح يكون محتوى تعليمي طيب استاذنا انا والله مش قادر ابدا اني اتركه ولازم اقل القليل ساعه ساعتين باليوم انا ما عندي مشكله تستخدمه في اليوم ساعه ساعتين لكن بمواعيد معينه وبشروط حج يحكيها ان شاء الله بالتفصيل بامر الله تعالى حلينا من الامور هي النقطتين ننتقل الان للجدول اول شيء حنبلش ايش في جدول الدوام طالب مداوم طبيعي كيف يصحى؟ صلي على رسول الله وقلت لكم الجدول حيتوافر لكم مجانا بشكل منظم زي ما انت وضح لكم الصوره نقطه واحد من انت اي ساعه بدك تصحى سته ركز معي 6ه لست ونص صحيان توضي اصلي الفجر مش عارف ايش وهي الامور حلوين امورنا حلوين يا سيدي وتمام 6 ون0 للسبعه اسمع معي الكلمه تقعد مع حالك على مكتب زي هيك تمام 100 ورقه وقلم تكتب شو بدك تنجز في اليوم سامع الكلمه تكتب شو بدك تنجز في اليوم شو بدي انجز خلال اليوم بكل تفصيل شو بدي ادرس التفصيل لوين بدي اوصل بالكتاب شو بدي احل اليوم شو بدي اعمل اليوم والمواعيد اللي بدك تدرس فيها كذلك انه مثلا فتره الدراسه اللي حط لنا اياها الاستاذ حسب الجدول شو بدي ادرس فيها هون شو بدي ادرس فيها هون وهذه الامور هذا من السته ونص للسبعه انتهينا انتهينا الان تسحب حالك وع المدرسه من السبعه للوحده هذا مدرسه بالمدرسه بدي اعطيك شويه نصائح في هالفتره حتبلش مقارنات كثيره سكر اذانك و انت لك بدراستك سكر اذانك عن الناس ولا تعمل شيء حتجيك الاخبار الكذابه الاخبار المبخره الاخبار سكر امانك قضي هالست سبع ساعات وروح بعدين اعمل اللي بدك اياه ما تسال عن حدا الان من الوحده للاثنتين هذا ايش بريك المدرسه اللي هو بعد ما ترجع من المدرسه بريك وغداء حلوين امورنا 100 ارتاح في تفتح تليفون ما فيها مشكله ملاحظه مهمه من ال 6:00 الصبح بدايه الجدول للساعه حده لحد ما ترجع للبيت لا تفتح التلفون ابدا لا تفتح التليفون سوشيال ميديا ابدا لانه حيخربط هرموناتك وحيعمل لك مشاكل وحتنكت ما بدي تدخل لك بتفاصيل علميه لها بس حتنكد بالنهايه انتهينا انتهينا يلا من الساعه الان 2ين للساعه 6:00 فتره الدراسه الاولى حلوين انت عندك هون اربع ساعات استاذ الحبيبي كيف ادرسهم ادرسهم عن نظام 50 دقيقه دراسه 10 دقائق بريك 50 دقيقه دراسه 10 دقائق بريك 50 دقيقه دراسه 10 دقائق بريك بالنسبه لنا حلوين الامور 100 تمام واضحه الامور البريك لا تستخدم فيه التلفون البريك 10 دقائق هذا ما تستخدم فيه التليفون لا تفتح ابدا شو بدي اعمل طيب يا استاذنا الغالي فيه تتمشى تحكي مع حدا يا سيدي تقعد مع اهلك اي شيء بتفتح فيه التلفون رجاء حيخربط نظام الدوبامين عندك وتصير عندك مشاكل وتبطل تعرف تدرس اريحك من هذا الموضوع انتهينا انتهينا طيب تعالي دكتور انت قلت لي من الاثنتين للسته انتهينا فتره الدراسه الاولى من السته للسبعه بريك اعمل فيه اللي بدك اياه تليفون طش تطلع تعمل اي شيء هي الساعه حلال زلال عليك زي ما بقولوا انتهينا 100 بعد هيك من 7بعه لل 11 اسمع معي الكلمه من السبعه لل 11 فتره دراسه ثانيه تمام 50 10 50 10 50 دقيقه 10 بهذا المبدا نفس المبدا البريكات ما فيها تلفونات واول ما تخلص الدراسه هي شو بتساوي ترتاح لك من ال 11 ابو ربع ساعه 10 دقائق بدون تليفون لا تفتح التليفون قبل ما تنام لان حت تزيد معك وتخرب نومك بعدين ترتاح لك ربع ثلث ساعه سواء تطلع بره تقعد مع اهلك اي شيء وتروح تروح تضب حالك وتنام اللي بيحكي لي انا ما بعرف انام صاحبي كلنا بنعرف ننام بس شو مشكلتنا طفي كل الاضاءات بغرفتك واخمد واقعد بتختك حتى لو انت ما نمت ما فيها مشكله اهم شيء جسمك يعرف انه حان موعد النوم عشان يزبط لك امور الهرمونات الميلاتونين اللي حكينا عنها حلوين 100% انتهينا من الجدول الدراسي تبع الطالب اللي بده خلال ايام الدوام حلوين ملاحظه هم الطلاب المسائي جدولكم جاهز حبعثه على الجروبات ان شاء الله لانكم كثير صراع بتشكوا لي من هذا الموضوع انتهينا انتهينا ننتقل الان يا سيدي العزيز للجدول وانت معطل نفس النظام تقريبا انت حتصحى لي 6ه الصبح 6ه للصلاه فجر واستيقاظ 6 و0 للسبعه بتكتب اللي بدك تدرسه الان انت معطل ولاحظه عطله تشمل جمعه سبت او اي يوم انت تعطل فيه ممكن يكون يوم دوام وانت معطل فيه عادي تعتبره يوم عطله ركز معي من السبعه للساعه 12 فتره دراسه اولى 50 10 50 10 50 10 حلوين 100 طيب من ال 12 للاثنتين اذا كان يوم جمعه يكون فيها صلاه وغداء واذا كان يوم عادي برضه راحه وتلفون وغداء واعمل اللي بدك اياه هي مكافاه لك تمام هذا من 12 للاثنتين تمام 100 بعدين من الاثنتين للسته فتره دراسه ثانيه اسمع معي فتره الدراسه الثانيه برضه 50 دقيقه 10 50 دقيقه 10 50 دقيقه 10 لحد ما تخلص لاحظ معي يوم الجمعه في عننا الفتره الذهبيه 6ه لتسعه خلينا بتصير فيها الطشات والطلعات والمش عارف ايش اذا انت ماشي موادك كويس وحسيت حالك انجزت خلال يوم حلال زلال عليك روح طش فيهم اذا حسيت لا والله اذا بقدر انجز خلال ه الفتره انجز فيهم والله يكون بعونك لا ترتاح هذا اليوم ما فيها مشكله عادي الواحد يتحمل على حاله هي الفتره فقلنا من السته للتسعه هي راحه جديده لك بالنسبه لنا بعد هيك وين حنروح من التسعه لل 11 اخر فتره الدراسه 50 10 50 بعدين تخمت الى النوم طيب هذا هو الجدول كامل بالتفصيل ايام العطل طيب يادوم استذ العزيز اسالك بالله العلي العظيم خذها نصيحه اخ والله اني مهتم لكم بالله عليك تدرس ادرس على هذا الجدول زي ما انا حكيته ولا تروح لاي جدول ثاني حبايبي والله انا لو مش دارس علم اعصاب وطب نفس بقول لك هي الهرمونات لعبتي انا اختصاصي الفرعي في ماده الاحياء هو الهرمونات هي الهرمونات يا حبايبي والله العظيم اللي بتتحكم بجسمنا فالجدول اللي انا اعطيتك اياه هو جدول هدف وان اضمن لك اياها حتى تنجز اكثر انجاز بالنسبه لك طيب استاذنا الغالي هذا كان بالنسبه لجدول الدراسه الزمني طيب جدول الدراسه تبع المواد انه شو ادرس من هي الماده شو اعمل هون قلت لكم هذا نازل ضمن حمله الشطبع البكير انا بعرف انه في طلاب كثير بعثوا لنا عليه والله فوق ال 5000 مسج وصلنا جاوبنا جزء كبير منهم ظل الجزء حنجاوبكم والله باقرب وقت ان شاء الله ولا يهمكم من عيوني ان شاء الله بس يا حبايبي كملوا معنا وقولوا يا رب ان شاء الله اول شيء اذا بدك تحصل على الجدول يا بتكون معنا على احد الجروبات رح ابعثهم عليه او الشغله الثانيه تبعث لي على الواتساب اذا انت مش معنا على الجروبات ابعث لي انت اي جيل شو منزل المواد وين واصل بكل ماده الفتره الجايه حبايبي والله فتره عظيمه لا تضيعها انت عندك الامل شو ما كان تراكماتك انك تقدر عليها ان شاء الله طبعا المده الزمنيه للدراسه حسب الجداول الدراسه الصافيه بدون برك بدون اي شيء انت بتدرس عندي ست ساعات و40 دقيقه ست ساعات و40 دقيقه في يوم الدوام ست ساعات و40 دقيقه اظن في يوم الدوام وفي يوم العطله تدرس تسع ساعات ونص تقريبا بالنسبه لنا فهو انجاز جدا ممتاز ولاحظ انه صافي بدون لا بريكات ولا شيء فهيك بنكون كملنا حبايبي شدوا همتكم ما تنسوا تبعثوا لي على الواتساب اذا انكم مش موجودين على الجروبات اكتبوا لي احلامكم في التعليقات بحب دائما اسمعها وارد عليكم اكتبوا لي كذلك مشاكلكم وشدوا الهمه حبايبي ما تنسوا صال دعائكم اشتراكوا في قناه اليوتيوب ودمتم في امان الله.