السعادة لا تحتاج لأحد كيف تصنع جنتك الخاصة مهما كانت ظروفك صعبة

نحن نعيش حياتنا كلها ونحن نلعب لعبه خطيره وخاسره تسمى لعبه الشروط نقول لانفسنا ساكون سعيدا عندما اتزوج ساكون سعيدا عندما اصبح غنيا ساكون سعيدا عندما اسافر نحن نربط سعادتنا بشروط خارجيه نؤجل الفرح الى المستقبل نعلق راحه بالنا على شماعه الظروف والمصيبه هي اننا حتى عندما نحقق هذه الشروط لا تدوم السعاده الا لحظات ثم نعود للفراغ ونبحث عن شرط جديد نحن مثل الحمار الذي يركض خلف جزره معلقه امامه يركض ويركض ولا يصل ابدا لان الجزره تتحرك معه الفلسفه الرواقيه تاتي لتقلب الطاوله على هذا المفهوم الساذج الرواقيون هؤلاء الحكماء الاقوياء اكتشفوا سرا يصعب على العقل الحديث استيعابه السعاده ليست شيئا تحصل عليه من الخارج. السعاده هي شيء تنتجه من الداخل. السعاده مهاره وليست هديه من القدر. اذا لم تتعلم كيف تكون سعيدا وانت بمفردك وانت في مكانك الحالي وبامكانياتك الموجوده الان فلن تكون سعيدا ابدا حتى لو ملكت كنوز الارض. تخيل السعاده كعضله. معظم الناس عضلات سعادتهم ضامره لانهم يعتمدون على عكازات خارجيه الناس المال المديح بمجرد ان تسحب هذه العكازات يسقطون في بئر الاكتهاب لكن الرواقي هو رياضي محترف عضلات سعادته قويه جدا لدرجه انه يستطيع الوقوف والرقص حتى وسط العاصفه هو سعيد بمفرده سعيد في فقره سعيد في مرضه وسعيد في غناه ظروف روفه تتغير لكن سعادته ثابته في هذا الوثائقي الشامل سناخذك في رحله لتدريب هذه العضله سنتعلم سبع قواعد ذهبيه من مدرسه الرواقيه تجعلك مكتفيا ذاتيا في سعادتك سنتعلم كيف نفجر ينبوع الفرح من داخل صدرك بحيث لا تحتاج لاحد ولا لشيء لكي تبتسم هذا الفيديو ليس مجرد كلام نظري هو دليل النجاه في عالم مليء بالوحده والت التقلبات استعد لانك اليوم ستتعلم كيف تصبح انت مصدر النور بدلا من البحث عنه في الخارج القاعده الاولى والاهم لتكون سعيدا بمفردك هي ان تدرك خدعه الاشياء نحن مبرمجون بيولوجيا واجتماعيا على الاعتقاد بان الاشياء اوبجكتس تحمل في داخلها السعاده جوي ننظر للسياره الفارهه ونقول قول هذه السياره فيها سعاده ننظر للشخص الجميل ونقول هذا الشخص فيه سعاده لكن الفيلسوف الرواقي ايكتيتوس يوقفنا ويسام سؤالا عبقريا اذا كانت السعاده موجوده في المال فلماذا ينتحر الاثلياء واذا كانت السعاده موجوده في الزواج فلماذا يكتئب المتزوجون الحقيقه الصادمه هي الاشياء الاشياء فارغه من السعاده الاشياء محايده تماما السياره هي معدن وبلاستيك المال هو ورق الزواج هو عقد وشراكه السعاده هي رد فعلك انت تجاه هذه الاشياء السعاده هي تفسيرك لها عندما تدرك ان السعاده لا تسكن في الخارج تتوقف فورا عن مطارده الخارج وتبدا في العمل على الداخل دعنا نطبق هذا على فكره الوحده انت تجلس في غرفتك وحيدا ليله الجمعه السيناديو الف العقليه العاديه تنظر للجدران وتقول انا وحيد الناس كلهم يستمتعون الا انا هذا وضع بائس النتيجه شعور بالحزن القهر والاحتياج هل الغرفه هي السبب لا تفسيرك هو السبب السيناريو يباء العقليه الرواقيه تجلس في نفس الغرفه وتنظر لنفس الجدران وتقول يا له من هدوء انا املك وقتي بالكامل الليله لا احد يقاطعني يمكنني القراءه او التامل او النوم بعمق هذه نعمه النتيجه شعور بالراحه والامتنان والفرح لاحظ الظرف واحد انت وحدك في الغرفه لكن المشاعر متناقضه تماما اذا السعاده لم تكن في الناس والتعاسه لم تكن في الوحده السعاده والتعاسه كانتا في راسك القاعده الرواقيه تقول انت لست منزعجا مما يحدث لك بل انت منزعج من حكمك على ما يحدث لك لتكون سعيدا بمفردك عليك ان تمارس فن فك الارتباط يجب ان تفك الارتباط الشرطي بين الحدث وبين شعورك فقدت مالك هذا حدث مالي وليس حدثا سعيدا او حزينا حزنك هو اختيارك انت تركك حبيبك هذا حدث اجتماعي تعاستك هي حكمك انت على الحدث بانه كارثه كيف تطبق فك الارتباط عمليا تمرين التجريد الموضوعي عندما تشعر بالحزن لانك تفتقد شيئا ما مثلا تفتقد السفر قم بتجريد هذا شيء من هالته السحريه انظر اليه كما هو فيزيائيا ما هو السفر هو ركوب طائره كرسي ضيق نوم في فندق سرير اخر واكل طعام بروتينات وكربوهيدرات هل هذه الاشياء بحد ذاتها تستحق ان تدمر سلامك النفسي لاجلها عندما تنظر للاشياء بحجمها الحقيقي تكتشف انها تافهه مقارنه بعظمه عقلك وروحك تكت تكتشف انك اكبر منها. السعاده الحقيقيه يا صديقي هي حاله من الاكتفاء سلف سفيشنسي. ان تكون مثل الكره شكلها كامل من كل الجهات لا تحتاج لشيء يكملها عندما تكون وحيدا انت لست ناقصا انت خال من الازعاج عندما تكون بلا مال كثير انت لست بائسا. انت خفيف من المسؤوليه كل وضع له وجهه المشرق والرواقي هو ذلك الشخص الذكي الذي يدير وجهه دائما نحو الشمس فلا يرى الظل ابدا ابدا اليوم بفك ارتباط سعادتك عن اي شيء لا تملكه الان قل ما املكه الان كاف لصنع سعادتي والباقي رفاهيه القاعده الثانيه تكسر وهما نعيش فيه جميعا وهو وهم الجغرافيا عندما نشعر بالضيق او التعاسه او الوحده ما هو اول حل يقفز الى اذهاننا؟ احتاج اجازه احتاج ان اسافر للمالديف احتاج ان اغير بيتي لو كنت اعيش في باريس لكنت سعيدا نحن نعتقد ان السعاده مرتبطه بالمكان نعتقد ان تغيير الديكور الخارجي سيغير الشعور الداخلي لكن كم مره سافرت هربا من همومك لتكتشف ان الهموم سافرت معك في حقيبتك. كم مره غيرت مكانك ولكن بعد ايام قليله عاد نفس الشعور بالفراغ. الفيلسوف الامبراطور ماركوس اوريليوس الذي كان يحكم العالم وكان بامكانه السفر لاي مكان يريده كتب لنفسه حكمه تزن ذهبا. الناس يبحثون عن ملاذات في الريف وعلى شواطئ البحر وفي الجبال وانت ايضا تطوق لذلك بشده لكن هذا هو فعل الاشخاص العاديين جدا لانه بامكانك في اي لحظه تشاء ان تجد ملاذا بداخل نفسك يا لها من جمله ملاذا بداخل نفسك الرواقي يدرك حقيقه علميه اينما تذهب ستجد نفسك هناك مشكلتك ليست في المدينه التي تعيش فيها ولا في غرفتك الضيقه مشكلتك هي انك لا تطيق نفسك فتحاول الهرب منها بتغيير الاماكن السعاده غير المشروطه تتطلب منك بناء قلعه متنقله داخل عقلك مكان سري هادئ وجميل لا يستطيع احد دخوله ولا تستطيع الظروف الخارجيه لمسه تخيل السعاده كدرجه حراره الجسم الجسد الصحي يحافظ على حرارته 37 درجه سواء كان في القطب المتجمد او في الصحراء الحارقه هو يملك نظام تكييف داخلي الرواقي هو هذا الجسد اذا كان في قصر هو سعيد ومتواضع اذا كان في زنزانه هو سعيد وحر عقليا اذا كان وسط الناس هو سعيد ومشارك اذا كان وحيدا هو سعيد ومكتفن كيف تبني هذا الملاذ وتطبق القاعده عليك ان تمارس فن الانسحاب التكتيكي ليس الانسحاب من الحياه الهروب بل الانسحاب الى العمق تمرين الغرفه الصامته لا تحتاج للسفر خصص ركنا صغيرا في غرفتك او حتى كرسيا معينا اجلس فيه يوميا لمده ع دقائق فقط بدون هاتف بدون كتب بدون اي مشتتات اغلق عينيك وتنفس تخيل انك تنزل سلما طويلا الى قبو عميق داخل نفسك هذا القبو هو ملاذك في هذا المكان لا يوجد ضجيج العالم لا توجد فواتير لا يوجد اراء ناس لا يوجد ماض ولا مستقبل يوجد فقط انت والهدوء في البدايه عقلك سيصرخ ويقاوم لانه مدمن على الضجيج لكن مع التكرار ستجد لذه عظيمه في هذا السكون ستكتشف انك تحمل الجنه في جيبك ويمكنك زيارتها في اي وقت حتى وانت في قمه الزحام او المشاكل تغيير العدسه ليس المشهد بدلا من تمني تغيير المكان وهو امر لا تملكه غير العدسه التي تنظر بها للمكان وهو امر تملكه 100% انت وحيد في شقه صغيره العدسه القديمه سجن ضيق وموحش العدسه الرواقيه صومعه هادئه للتامل والابداع تشبه صوامع الرهبان والحكماء بمجرد تغيير التسميه يتغير الشعور السعاده هي ان تتوقف عن الرغبه في ان تكون في مكان اخر وان تبدا في استخراج الجمال من مكانك الحالي الكنز مدفون تحت قدميك لا في الخريطه البعيده احفرك القاعده الثالثه هي التي تحولك من انسان هش ينكسر مع اول ريح الى انسان ضد الكسر انتي فراجايل يلداد قوه كلما زادت الصعوبات نحن نربط السعاده بالظروف المثاليه ساكون كون سعيدا عندما تنتهي مشاكلي وتتحسن صحتي ويزيد مالي الرواقيه تصفعك بالحقيقه الظروف المثاليه لن تاتي ابدا وان اتت فهي ممله جدا الحياه بطبيعتها سلسله من مشاكل وتحديات اذا انتظرت انتهاء المشاكل لتكون سعيدا فستنتظر في قبرك القاعده الذهبيه هنا هي العائق هو الطريق او كما يسميها الرواقيون فن التحويل النار القويه تحول اي شيء يرمى فيها الى وقود ولهب اذا رميت فيها خشبا تحترق وتكبر اذا رميت فيها ور تحترق وتكبر حتى اذا رميت فيها قمامه تحولها لنار وتكبر انت يجب ان تكون هذه النار ظروفك السيئه الوحده الفقر المرض الفشل ليست عقبات تمنعك سعادتك بل هي المواد الخام لصنع نوع اعمق واقوى من السعاده دعنا ناخذ مثالا حيا الوحده الاجباريه لنفترض انك فقدت اصدقائك او تعيش في مدينه غريبه الشخص العادي يجلس ويبكي ويقول الظرف سيء الوحده تمنعني من السعاده هنا الظرف هو العدو الشخص الرواقي يبتسم ويقول هذا ظرف ممتاز الكون منحني وقتا وتركيزا لا يملكه غيري ساستخدم هذا الوقود الوحده لاقرا 50 كتابا او لابني جسمي او لاتعلم مهاره جديده تجعلني ثريا وحدتي هي ميزتي التنافسيه هل رايت السحر هو لم يغير الظرف مازال وحيدا لكنه غير استخدامه للظرف بدلا من ان يكون ضحيه للظرف اصبح مستثمرا فيه السعاده هنا لا تاتي من الراحه بل تاتي من الانجاز ومن الشعور بالقوه شعورك بانك قادر على اخذ الليمون الحامض الذي ترميه الحياه في وجهك وعصره لتصنع ليموناده حوه هو قمه النشوه والسعاده. كيف تطبق كيمياء التحويل لتكون سعيدا مهما كانت الظروف؟ طبق معادله نعم ويس اند في كل مره تواجه ظرفا سيئا لا تنكره ولا تتذمر. نعم القبول اعترف بالظرف نعم انا مفلس الان نعم انا وحيد لا مقاومه والتحويل اضف الجمله السحريه وهذه فرصه لي انا مفلس وهذه فرصه لاتعلم كيف ادير مالي بذكاء واتخلص من الانفاق التافه وابني نفسي من الصفر بقوه انا مريض وهذه فرصه لاقدر قيمه الصحه واقرا واصبر واصبح اكثر رحمه بالمتال مين الناس يكرهونني وهذه فرصه لاتعلم الاستغناء عن راي الناس واكون حرا عندما تتقن هذه اللعبه لن يخيفك اي ظرف ستتحول الحياه بالنسبه لك الى لعبه ممتعه كل مصيبه هي لغز جديد يطلب منك حله كل الم هو تمرين لعضله جديده انت سعيد ليس لان الحياه سهله بل لانك شاطر وماهر في اللعب اللعب المحترف في فيديو جيم لا يستمتع بالمراحل السهله بل يستمتع بالمراحل الصعبه الوحوش لانه يثبت فيها مهارته الظروف الصعبه هي الوحوش وسعادتك تكمن في هزيمتها واستخدام قوتها لصالحك انت بمفردك رائع انت بلا مال تحد جميل انت تواجه العالم فليكن قل للحياه هاتي ما عندك انا لست كومه قش تبعثر بالرياح انا طاحونه هواء كلما زاد ادت الرياح عتوا كلما انتجت طاقه اكبر القاعده الرابعه هي التي تحررك من عبوديه النتائج واراء الناس وهي المصدر الاول للتعاسه في العالم الحديث نحن نعيش في عالم مهووس بلوحه النتائج الخارجيه كم تملك من المال رقم كم متابعا لديك رقم هل تزوجت هل نجحت هل سافرت نتا نتائج ظاهره نحن نربط سعادتنا بهذه اللوحه اذا كانت الارقام عاليه نبتسم واذا كانت منخفضه نكتئب ونشعر بالفشل والمشكله الكارثيه هنا هي ان هذه اللوحه ليست تحت سيطرتك السوق قد ينهار وتخسر مالك الناس قد يتغيرون ويتركونك الجمهور قد يمل منك اذا كانت سعادتك معلقه باشياء متقلبه فستكون حياتك كلها قلقا وخوفا من السقوط الرواقي يكسر هذه اللوحه المزيفه ويبني بدلا منها لوحه نتائج داخليه في هذه اللوحه لا يوجد سوى معيار واحد للسعاده والنجاح هل بذلت قصار جهدي هل كنت صادقا مع نفسي هل تصرفت بشرف ونبل اذا كانت الاجابه نعم فالرواقي يشعر بقمه السعاده والرضا حتى لو خسر المباراه في الخارج حتى لو كان مفلسا او وحيدا او مسجونا طالما انه حافظ على شرفه الداخلي ولم يتنازل عن مبادئه فهو فائز في معركته الخاصه تخيل لاعب رمايه في الاولمبياد اللاعب العادي يركز عينه على الميداليه الذهبيه اذا اخطا الهدف ينهار ويبكي ويشعر انه لا شيء سعادته رهينه الميداليه اللاعب الرواقي يركز عينه على دقه التصوي وثبات يده هو يستمتع بفن الرمايه نفسه اذا اطلق السهم ببراعه تامه ثم هبت ريح مفاجئه وغيرت مسار السهم وخسر الميداليه هل يحزن لا هو يبتسم ويقول انا قمت بدوري بامتياز الريح ليست مسؤوليتي انا سعيد بادائي. هذا هو سر السعاده التي لا تقهر. السعاده ليست فيما تحصل عليه النتيجه بل في من تكون الشخصيه. انت وحيد. الخارج انت مسكين. لا احد يحبك. تعاسى. الداخل الرواقي انا استغل وحدتي لاكون شخصا قويا ومثقفا ورحيما. انا لا اؤذي احدا واحترم نفسي. انا فائز في معركتي الخاصه سعاده كيف تبني لوحه النتائج الداخليه وتطبق القاعده عليك ان تفصل بين الدائره التي تملكها والدائره التي لا تملكها تمرين المراه المسائيه كل ليله قبل النوم لا تحصي اموالك ولا تراجع رسائل هاتفك لترى من سال عنك قف امام المراه واسال نفسك سؤالا واحدا فقط هل تصرفت اليوم كشخص احترمه؟ هل صبرت على الاذى؟ نعم يساوي نقطه سعاده هل ساعدت محتاجا ولو بكلمه؟ نعم يساوي نقطه سعاده هل تعلمت شيئا جديدا؟ نعم يساوي نقطه سعاده هل حافظت على هدوئك وسط الفوضى؟ نعم يساوي نقطه سعاده اذا جمعت هذه النقاط فنم قرير العين سعيدا ومبتسما انت ملك في مملكتك الداخليه حتى لو كنت فقيرا في نظر العالم السعاده الحقيقيه هي احترام الذات ولا احد في الكون يستطيع ان يمنعك من احترام نفسك مهما كانت ظروفك صعبه عندما يكون معيارك هو الجهد لا النتيجه تصبح السعاده مضمونه بنسبه 100% لان الجهد بيدك وحدك القاعده الخامسه هي السلاح النووي للرواقيين ضد التعاسه وعدم الرضا انها تقنيه نفسيه عبقريه تسمى التصور السلبي نيجتيف فيجولايزيشن نحن عاده نعتقد ان السعاده تاتي من تخيل الافضل تخيل انك كسبت مليون دولار تخيل انك تزوجت ملكه جمال هذا يسمى احلام اليقبه وهو مخدر مؤقت وغالبا ما يسبب الاحباط عندما نعود للواقع ولا نجد هذه الاشياء الرواقيون يفعلون العكس تماما هم لا يتخيلون كسب المزيد بل يتخيلون خساره ما يملكون بالفعل قد يبدو هذا كئيبا لكنه في الحقيقه اقوى مولد للسعاده والامتنان عارفته البشريه دعنا نجرب التمرين معا الان وراقب شعورك انت جالس في غرفتك تشعر بالملل والوحده وتتذمر من ان شاشه هاتفك مكسوره او ان العشاء ليس لذيذا الان اغمض عينيك لثوان تخيل بصدق وقوه انك فجاه فقدت بصرك اصبحت اعمى تماما ظلام دامس تخيل الرعب تخيل العجز تخيل انك تتمنى فقط لو ترى ضوءا واحدا ولو شاشه هاتف مكسوره او لو جدار غرفه قبيحا اي شيء الان افتح عينيك انظر لغرفتك انظر لهاتفك المكسور كيف تراهما الان ستشعر فجاه بنشوه غريبه ستشعر انك تملك كنزا اسمه البصر ستنظر للجدار وتقول يا الله ما اجمل ان ارى الالوان هاتفك المكسور سيصبح نعمه عظيمه لانك تستطيع القراءه منه عشاؤك البسيط سيصبح وليمه لانك لست جائعا تتدور جوعا هذا هو سحر الحرمان الخيالي. السعاده ليست في زياده الممتلكات، السعاده في تذوق الموجودات. نحن نتعس لاننا نعتاد النعم هيدونك ادابتيشن، نعتاد الصحه، نعتاد السقف، نعتاد الامان، فلا نعود نشعر بها ونبدا في طلب المزيد. هذا التمرين يكسر الاعتياد فورا يعيد للنعم بريقها. كيف تطبق هذا السحر يوميا لتكون سعيدا مهما كانت الظروف؟ صدمه الصباح عندما تستيقظ تخيل للحظه ان هذا هو اليوم الاخير لك في الحياه او انك استيقظت في مستشفى مشلولا ثم انهض من سريرك ستشعر ان مشيك للحمام معجزه ستشعر ان شرب القهوه احتفال ستكون سعيدا بمجرد انك حي وتتحرك عند المصائب اذا سرقت سيارتك تخيل كان يمكن ان اسرق واضرب ايضا ستشعر بالامتنان للسلامه اذا كسرت قدمك تخيل كان يمكن ان اكسر ظهري واشلى ستشعر انك محظوظ اذا كنت وحيدا بلا اصدقاء تخيل كان يمكن ان اكون محاطا باعداء يؤذونني او اكون لاجئا في خيمه بلا ماوى دائما هناك سيناريو اسوا بكثير عندما تنظر الى الاسفل لمن هم اسوا حالا تشعر بالثراء الفاحش هذه القاعده تجعلك غير قابل للهزيمه مهما اخذت الحياه منك ستظل تبتسم لانك تعرف انها ابقت لك الكثير ستتحول من شخص شاكن اي الذي يركز على ما ينقصه الى شخص ممتن اي منبهر بما لديه الامتنان هو اعلى درجات السعاده والممتن لا يحتاج لاحد لانه مكتف بنعم التي تغرقه من راسه الى اخمص قدميه انت لست فقيرا انت فقط اعمى عن ثروتك وهذا التمرين هو العمليه الجراحيه التي تعيد لك بصرك وسعادتك القاعده السادسه هي القاعده التي تحول الانسان من متذمر يلعن الظروف الى عاشق يرقص مع الحياه معظمنا يعيش في حاله مقاومه مستمره للواقع لماذا حدث لي هذا ليتني لم اكن وحيدا ليتني كنت املك مالا اكثر هذه المقاومه هي اصل العذاب عندما ترفض الواقع فانت تحارب الكون باكمله والكون دائما ينتصر وانت دائما تخسر وتتالم الرواقيه تقدم لك الحل السحري في كلمتين لاتينيتين امور فاتي وهي تعني حرفيا حب القدر لاحظ الدقه ليس تحمل القدر ولا الصبر على القدر بل حبه ان تحب كل ما يحدث يحدث لك سواء كان جيدا او سيئا وتعانقه كما تعانق صديقا قديما. نيتشا الفيلسوف الذي تبنى هذا المبدا الرواقي كان يقول وصفتي للعظمه في الانسان هي امور فاتي الا يريد شيئا مختلفا عما هو عليه لا في المستقبل ولا في الماضي ولا للابد ليس مجرد تحمل الضروره بل حبها تخيل انك رسام واللوحه الذي ترسمها هي حياتك فجاه انسكب لون اسود مصيبه وحده مرض على اللوحه البيضاء الشخص العادي يصرخ ويمزق اللوحه ويلعن اللون الاسود ويقضي عمره يبكي على اللوحه التي دمرت. الشخص الرواقي او فنان امور فاتي ينظر الى اللون الاسود المنسكد يبتسم ويقول ام لون داكن وقوي ساستخدمه لارسم ظلالا عميقه تعطي اللوحه بعدا وجمالا لم اكن اخطط له هذا الاسود هو بالضبط ما كنت احتاجه لتكتمل التحفه هذا هو الفرق بين التعسعاده الحدث واحد هو اللون الاسود لكن رد الفعل هو الذي يصنع الفارق انت وحيد الان بدلا من قول انا اكره وحدتي قل انا احب هذا الوقت هذا قدري الان والكون اختار لي هذه العزله لسبب عظيم ربما لاكتشف نفسي ربما لابدع ربما لارتاح من نفاق البشر شكرا يا الله على هذه الهديه كيف تطبق امور فاتي لتكون سعيدا مهما كانت الظروف تحويل يجب الى اريد عندما تجبرك الظروف على شيء مثلا البقاء في المنزل بسبب قله المال لا تقل انا مضطر للبقاء قل انا اريد البقاء انا اختار هذا ساجعل من بيتي قصرا للراحه في اللحظه التي تختار فيها ما فرض عليك تستعيد حريتك فورا السجين الذي يقرر ان يحول زنزانته الى خلوه للتامل يصبح حرا من السجان الذي يقف في الخارج لعبه لعله خير في كل مره يحدث شيء تكرهه ابحث فورا عن الخير الخفي فيه وعظمه في عينك حتى تحبه خسر وظيفه الخير تخلصت من مدير سام وفرصه لبدء مشروعي احب هذا الطرد مرض الخير توقف اجباري للراحه وفرصه لمراجعه نظامي الغذائي احب هذا المرض وحده الخير هدوء استقلاليه لا دراما احب هذه الوحده عندما تحب قدرك لا يمكن لشيء ان يكسرك انت تصبح مثل النار التي تلتهم كل شيء وترتفع الرياح التي تطفئ الشمعه هي نفسها التي تشعل النار الكبيره كن انت النار الكبيره رحب بكل رياح الحياه وقل لها هلم الي زيدي لهيبي انا احبك القاعده السابعه والاخيره هي القاعده التي تضع كل شيء في حجمه الطبيعي وتنهي كل انواع التعاسه التافهه انها قاعده تذكر الموت ممنتو موري نحن نتعس ونقلق ونشعر بالوحده لاننا نعيش وكاننا مخلدون نظن ان لدينا وقتا لا نهائيا لنضيعه في الحزن والشكوى وانتظار الظروف المثاليه نؤجل السعاده للغد وللسنه القادمه ولما بعد التقاعد لكن ماذا لو لم يكن هناك غد الروائيون يواجهون هذه الحقيقه بشجاعه نادره ماركوس اوريليوس كان يهمس لنفسه كل صباح يمكنك ان تغادر الحياه الان دع ذلك يحدد ما تفعله وما تقوله وما تفكر فيه تخيل قوه هذه الجمله يمكنك ان تغادر الان دعنا نطبق هذا على الوحده او الظروف الصعبه انت جالس وحيدا وحزينا لانك لا تملك شريك حياه او لانك لا تملك سياره فارهه فجاه نزل عليك ملك الموت وقال لك بقي لك ساعه واحده فقط في هذه الدنيا في هذه الساعه الاخيره هل ستجلس وتبكي لانك وحيد؟ هل ستضيعها في الحزن على المال؟ هل ستفكر في راي الناس؟ مستحيل كل هذه المشاكل ستتحول فجاه الى غبار تافه في ساعتك الاخيره ستنظر لكوب القهوه في يدك وكانه اثمن شيء في الكون ستستمتع برائحته ستنظر لضوء الشمس وتتمنى لو تستطيع لمسه ستتنفس الهواء بعمق وتقول يا الهي ما اجمل الحياه مجرد كوني حيا هو معجزه كافيه للسعاده لماذا ننتظر لحظه الموت لنشعر بقيمه الحياه القاعده السابعه تدعوك لتعيش كل يوم وكانه حياه كامله السعاده ليست في المستقبل السعاده هي في الان لان الان هو الشيء الوحيد الذي تملكه يقينا عندما تتذكر انك فان كل من حولك فانون لن تحزن على الوحده بل ستستمتع بصحبه نفسك قبل ان تفارقها. لن تحزن على الفقر بل ستستمتع بالقليل الذي تملكه قبل ان تتركه. لن تغضب من الناس لانك ستدرك اننا جميعا في طابور الاعدام ولا وقت للعداوه. كيف تطبق مامنتو موري لتكون سعيدا الان؟ تمرين الوداع اليومي عندما تشرب قهوتك انظر للكوب وقل قد يكون هذا اخر كوب قهوه اشربه. فجاه ستتغير طعمه القهوه ستصبح الذ ستركز في كل رشفه ستكون حاضرا مايندفول تماما السعاده هي الحضور التام والملل هو الغياب الذهني الموت هو الذي يجعلك حاضرا سؤال هل هذا يستحق عندما تجد نفسك غارقا في الكابه او القلق اسال نفسك انا ساموت قريبا هل اقبل ان تكون هذه اللحظات التعيسه هي اخر مشهد في فيلم حياتي الاجابه ستكون صرخه داخليه لا اريد مشهدا جميلا فتقوم فورا وتغسل وجهك وتبتسم وتفعل شيئا تحبه ولو بسيطا انت لا تملك وقتا للتعاى التعاسه رفاهيه لا يملكها الا الخالدون وانت لست منهم تذكر الموت ليس كابه بل هو اكبر محفز للحياه هو الذي يخبرك العب الان اضحك الان كن سعيدا الان الظروف لا تهم المهم انك ما زلت تتنفس وهذه فرصه لا تعوض والان وصلنا لنهايه الرحله لقد حطمنا معا اصنام السعاده المشروطه عرفنا ان السعاده ليست في الاشياء ففككنا الارتباط بنينا الملاذ الداخلي فلم نعد نحتاج للسفر تعلمنا تحويل السم الى ترياق فجعلنا المصائب وقودا صنعنا لوحه النتائج الداخليه فتحررنا من اراء الناس مارسنا الحرمان الخيالي فاعدنا اكتشاف ثروتنا الحاليه طبقنا حب القدر فرقصنا مع الحياه تذكرنا الموت فعاشقنا كل ثانيه انظر لنفسك الان انت لست وحيدا انت في خلوه ملكيه مع ذاتك انت لست فقيرا انت حر من الاثقال انت لست تعيسا انت حي وهذه اكبر نعمه السعاده يا صديقي قرار شجاع تتخذه كل صباح بغض النظر عما يحدث في الخارج لا تنتظر احدا ليطرق بابك حاملا الفرح انت الفرح انت المصدر اشعل النور في عرفتك وفي قلبك وكن سعيدا بمفردك وستجد ان العالم كله سياتي ليستدفئ بنارك دعوه للفعل سي تي اي هذا فيديو ليس للمشاهده فقط بل هو دعوه للحياه اذا شعرت ان روحك قد تنفست السعداء بعد سماع هذا الكلام فاثبت لنفسك انك استعدت مفاتيح سعادتك انزل للتعليقات الان واكتب جمله واحده تكون شعارا لمرحلتك الجديده سعادتي ملكي انا لتكن هذه الجمله تذكيرا دائما بانك لن تسلم ريموت كنترول مشاعرك لاي ظرف او اي شخص بعد اليوم. شارك هذا الفيديو مع كل شخص تراه يؤجل سعادته او يعاني من الوحده لعل هذه الكلمات تكون طوق النجاه له. في القناه وفعل الجرس لاننا هنا نتعلم كيف نكون اقوياء احرارا وسعداء مهما كانت الظروف. دمتم مبتسمين دمتم مكتفين ودمتم في سعاده لا تنتهي الى اللقاء. ‏y