We Are Not Herbivores Have Humans Been Deceived About Healthy Eating

ايها الابطال الكرام اريد منكم الليله ان تتركوا كل ما تعرفونه عن الغذاء الصحي خارج هذا البث ولو لساعه واحده فقط نعم ساعه واحده من الشجاعه الفكريه قد تغير نظرتكم للطعام ولاجسدكم الى الابد ايها الابطال ماذا لو اخبرتكم ان واحده من اكبر المسلمات الغذائيه في العصر الحديث قد تكون من اكثرها تضليلا نعم ماذا لو كانت المشكله ليست في ان اجسادكم مريضه بل في انكم تحاولون اطعامها طعاما لا يناسب تصميمها الحقيقي كما خلقها الله لماذا لا نملك اربع معدات كالابقار ولماذا لا يفرز الانسان انزيم السليلوز لهضم الاعشاب لماذا يشعر ملايين البشر بالانتفاخ والتخمر والثقل بعد اطباق السلطه رغم انها تقدم لهم او تقدم باعتبارها قمه الصحه تقدم لهم الصحه ولماذا حين تضرب المجاعات الحضارات تخزن الحبوب لا اوراق السلطه ايها الاحبه الليله لن نهاجم الطبيعه ولن نحارب الخضروات بل سنحاول ان نفهم ا الانسان ذات نفسه سنحاول ان نفهم الجسد البشري كما خلقه الله ما اعده الله له سنفتح الليله باذن الله ملفا شديد الحساسيه ملفا يخاف كثيرون الاقتراب منه لان وراؤه مليارات الدولارات وعقودا طويله من الدعايه والتقديس الغذائي الاعمى حسنا هل يمكن ان تكون بعض النباتات مليئه فعلا بمركبات دفاعيه هذه المركبات تهيج الامعاء عند بعض البشر هل يمكن ان يكون الانتفاخ والغازات والخمول بعد الطعام ليس امرا طبيعيا كما اقنعنا ها هل ممكن الانتفاخات والغازات والخمول بعد الطعام لا تكون امرا طبيعيا كما اقنعونا وكما فهمونا بل كانت رساله استغاثه من الجسد وهل اخطانا حين سوينا بين الانسان وبين الكائنات التي خلقت لتقضي حياتها في مضغ العشب واقتراره ايها الابطال قل انا لا اطلب منكم الليله ان تصدقوني بل اطلب شيئا اخطر بكثير اطلب ان تفكروا ان تنظروا الى اجسادكم بصدق ان تتذكروا متى شعرتم بالخفه ومتى شعرتم بالثقل متى امتلا الجسد طاقه وصفاء ومتى دخل في ضباب وتخمر وارهاق سنمزج الليله ما بين العلم والتشريح والمايكروبايوم والتاريخ والتامل القراني والفطره ايضا بكل تاكيد في رحله قد تزعزع افكارا ترسخت في عقولنا لعشرات السنين وساقولها لكم من البدايه وبكل وضوح هذا البث ليس دعوه للكراهيه ولا دعوه للتطرف الغذائي بل هو دعوه للخروج من التلقين الى الفهم فان كنتم مستعدين لهذه هذه الرحله اضغطوا الان زر الاعجاب بقوه واكتبوا في التعليقات نحن مستعدون لكسر المسلمات وشاركوا هذا البث مع كل شخص يعاني من الانتفاخ والقولون والخمول والتعب بعد الطعام لان الليل قد يفهم هذا الشخص اخيرا ما الذي كان يحدث داخل جسده طوال هذه السنوات هيا بنا ايها الابطال باذن الله نبدا الليله واحده من اكثر الرحلات الغذائيه جراه وعمق واثاره للجدل على الاطلاق ايها الاحبه الكرام دعونا الان نبدا من السؤال الذي يهرب منه كثيرون نعم هذا السؤال اذا كانت الخضروات الورقيه هي الغذاء المثالي المطلق للانسان فلماذا لم يخلق الانسان كالكائنات التي تعيش عليها اصلا مش كده ولا ايه لماذا لا نملك اربع معدات لماذا لا نقضي يومنا كله في الاقترار كما تفعل الابقار والغز زلان ولماذا لا يفرز جسم الانسان انزيم السليلوز القادر على تفكيك جدران النباتات الليفيه القاسيه ايها الابطال حين ننظر الى التشريح بعيدا عن الدعايه سنكتشف شيئا مذهلا جدا ركز الحيوانات العاشبه الحقيقيه لم تخلق هكذا عبثا لم تخلق هكذا عبثا لقد منحت كرشا ضخما وغرفه تخمير وبكتيريا متخصصه وساعات طويله من المضغ والاقترار حتى تستطيع ان تستخرج الطاقه من الاعشاب والالياف القاسيه اما الانسان فقد خلق بمعده واحده معده شديده الحموضه قويه التفكيك لايه للبروتينات سريعه نسبيا واقرب في طبيعتها للكائنات القارته لا للمقترات وهنا يبدا السؤال الخطير لماذا يشعر كثير من البشر بالخفه بعد الطعام البسيط المشبع ثم يشعرون بالانتفاخ والغازات والتخمر والثقل بعد الوجبات الصحيه المليئه بالالياف النيئه ايها الاحبه انا لا اقول ان كل الخضروات شر انتبهوا جيدا بل اقول هل اخطانا في نوعيه الخضروات التي يمكننا هضمها بسهوله يعني عندنا بسهوله زي البطاطس مثلا ماشي وهل اخطانا ايضا في الكميه والطريقه والتقديس لان هناك فرقا هائلا ما بين خضروات معينه مطهيه باعتدال وما بين انسان يملا امعائه يوميا بالياف قاسيه ثم يتساءل لماذا اشعر بالتعب؟ لماذا اعاني من القولون لماذا بطني منتفخ طوال اليوم لماذا اشعر ان الطعام يجلس في معدتي بالساعات؟ ايها الابطال العلم الحديث بدا يتحدث فعلا عن شيء مهم جدا قال ان بعض الناس خصوصا مرضى القولون العصبي واضطرابات الميكروبايوم قد يعانون من التخمر المفرط والغازات والانتفاخ وتهيج الامعاء بسبب ايه؟ بسبب انواع معينه من الالياف والسكريات النباتيه المعقده وهنا يجب ان نتوقف قليلا لاننا تربينا على فكره كلما زادت السلطه زادت الصحه لكن هل هذا صحيح لكل البشر فعلا ام ان الانسان في العصر الحديث صار يخاف ان يسمع جسده اذا تعارضت رسائله مع ايه؟ مع الدعايه الغذائيه تخيلوا تخيلوا يصدق الدعايه الغذائيه وما يصدقش جسده ايها الاحبه والان السؤال لكم والاجابه في التعليقات اريد منكم الان تفاعلا صادقا جدا كم شخص منكم يشعر فعلا بالانتفاخ او الثقل او كثره الغازات بعد السلطه او الخضروات النيه اكتبوا لي في التعليقات حدث معي واريد منكم ايضا ان تخبروني ما الطعام الذي يمنحكم فعلا شعورا بالشبع والراحه والطاقه دون تخمر او ارهاق ايها الابطال ما نفعله الليله ليس تمردا على الطبيعه ابدا بل هو محاوله لفهم كيف صمم جسد الانسان وجسمه اصلا واذا كنتم ترون هذا الطرح يستحق ان يصل للناس فاضغطوا زر الاعجاب الان وشاركوا البث مع كل شخص يعيش سنوات من مشاكل الهضم دون ان يفهم السبب الحقيقي لاننا الليله قد يعني الليله قد تكون هي بدايه فهم جديد تماما باذن الله للجسد وللطعام وللفطره يا ابطال استاذه انا منوره استاذ عمر بطاطا مسلوقه وزيت زيتون تناسبني في القضم بالهنا والشفا يا استاذ عمر نمر منور استاذه ايماس وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته اذا ايها الابطال الكرام الان ندخل الى المنطقه الاخطر في هذه الرحله المنطقه التي لا يتحدث عنها احد تقريبا نعم النباتات ليست كائنات بريئه كما كنا نتخيل نعم لقد سمعتني جيدا النباتات كائنات حيه تريد ان تبقى وتدافع عن نفسها لكنها لا تملك انيابا ولا مخالب زيك يا نمر ولا تستطيع الهرب زي اي حد فكيف تحمي نفسها اذا نبات تحمي نفسها بالكيمياء ايها الابطال هذه ليست مبالغه بل حقيقه بيولوجيه مذهله النباتات تنتج الاف المركبات الكيميائيه الدفاعيه اوجزلات لكتنز فايتات سلسلات ا قلودات ومركبات اخرى معقده بعضها قد يكون غير ضارب جرعات معينه وبعضها قد يتحول الى عبء حقيقي عند الافراط او عند الامعاء الحساسه وهنا تبدا الاسئله التي اخفاها عنا التبسيط الغذائي الحديث خده عندك يا سيدي لماذا ترتبط بعض الخضروات بمشاكل الحصوات عند الحساسين لماذا يشعر بعض الناس بحرقه وتهيج وانتفاخ بعد اطعمه يقال انها صحيه جدا ولماذا يحتاج كثير من البشر الى ان ينقع ويطهي ويخمر هذه النباتات حتى يستطيعوا احتمال بعضها اصلا ايها الاحبه اجدادنا لم يكونوا يسلقون ويخمرون وينقعون الطعام عبثا لقد فهموا بالفطره ان الطبيعه ليست كلها سهله الهضم بل حتى الحبوب نفسها كانت تخمر وتنقع وتطهى ببطء شديد جديد حتى تصبح الطف على الامعاء واقل ازعاجا للجسد اما اليوم فاصبح الانسان ياكل بسرعه يمدخ قليلا يملا امعاؤه بالياف قاسيه نيه ثم يندهش يندهش من التخمر والغازات والتعب ايها الابطال دعوني اصدمكم اكثر حتى السبانخ التي يربونا على انها رمز الحديد والكالسيوم والقوه تحتوي على اجزلات قطر ترتبط بالكالسيوم وتقلل امتصاصه عند بعض الناس وهنا يظهر الفرق بين وجود العنصر في الطعام وبين قدره الجسم على الاستفاده منه مش معنى ان الطعام ده في عنصر مفيد ومغذي ان جسمك يستطيع ان يستفيد من هذا العنصر الموجود في الطعام وهذا من اخطر الاخطاء التي وقعت فيها الثقافه الغذائيه الحديثه لقد اختزلوا التغذيه في جداول وارقام وسعرات ونسوا الامتصاص والهضم والميكروبايوم واستجابه الانسان الفرديه ايها الاحبه انا لا اقول توقفوا عن النباتات بل اقول توقفوا عن تقديس اي طعام تقديسا اعمى لان الطعام الذي يم يمنح الانسان طاقه قد يمنح اخر التهابا وتخمرا وضبابا ذهنيا وارهاقا لا يفهم سببه ولذلك فان اعظم طبيب احيانا هو قدرتك انت على سماع جسدك بصدق ايها الابطال اريد منكم الان شيئا مهما كم شخص منكم لاحظ ان بعض الخضروات تحديدا تزيد الانتفاخ عنده او تسبب تهيج او تعب او اضطراب هضمي لديه اكتبوا لي اسماء هذه الخضروات في التعليقات واريد ايضا ان اسالكم هل جرب احدكم يوما تقليل الخضروات النيه ولما جرب يقللها هل شعر براحه اكبر شاركوا تجاربكم لان هذه التجارب الانسانيه اهم احيانا من 1000 اعلان غذائي واذا شعرتم ان هذا البث بدا يفتح ابواب ابوابا جديده للفهم فاضغطوا زر الاعجاب الان وشاركوه مع كل شخص يعيش سنوات من الانتفاخ والقولون والارهاق ونقص المغذيات وضعف الطاقه وهو يكثر في السلطه ويظن ان المشكله فيه بينما قد تكون المشكله في شيء يظنه صحيا كل يوم نعم تصديه طه يا دكتور هل الخضار المطبوخ يقل ضرره ويعطي فائده فعلا ام ان الجسم قادر على انتاج كل ما يستخرجه من الخضار وهل القليل جدا من بعض انواع الخضار الني قد يكون مفيد الخضار يا استاذ ضيه لا يؤكل ني دي نمره واحد الخضروات لا تؤكل نيها دي نمره واحد نمره اثنين الخضروات مجموعات وفي مجموعات كتيره جدا مستبعده منها واللي مش مستبعد طبعا يطبخ ويطهى على نار هادئه ويطهى طه جيد تماما ويختلف تاثيره من زيت لعبيد فهنا كل واحد له بصمته في الخضروات وكلما قللنا منها كلما كان افضل كثيرا كثيرا كثيرا وفي انواع سهله الهضم وبسيطه زي البطاطس زي البطاطا وفي انواع صعبه الهضم جدا زي الورقيات والورقيات دي هي اساس السلطه لا تاكل الخضروات نيه ابدا قولا واحدا فيا استاذ ضيه هذا قولا واحدا احمد لا عمر علاج الامساك مكان في الخضروات ماشي بالعكس ده هي بتسبب الامساك بسبب كثره الالياف بتاعتها وبسبب الانسدادات المعويه اللي بتعملها انا جتلي حاله عامله سي تي بالصبغه على جهازها الهضمي من كتر اكل السلطه عندها يعني انسداد جزئي في الامعاء وده بان في التقرير الحمد لله وبان في الاشعه ماشي اه بوبيه يا استاذ عمر بالظبط طيب بوبي ذا سيلر مان استاذه ايمان رسلان فعلا دكتور كل الخضار تتعب معدتي والقولون وخاصه النيه اللي هي السلطه استاذ مبارك والله ان احنا نمر في اشياء ولكن لا نركز معها بصراحه ركز يا مبارك استاذه سعيده البصل والثوم والملفوف دايما تتعبني نمره واحد ممنوعين الثلاثه دول ممنوعين رقم واحد ممنوعات رقم واحد تز انا لما كنت صغيره كنت اكل فقط الخضره النيه يعني مش مطهيه واللحوم وكان جسدي من اروع ما يكون كنت بتاكلي الجرجير يا ان كنت بتاكلي خص كنت بتاكلي بصل وتوم ني طيب استاذ صباح فعلا من يوم ما تركت الخضار ارتحت استاذه صبريه لا استاذ صبري توفيق انتنعت عن جميع الخضروات النيه والحمد الحمد لله الصحه في احسن حال هو ده الكلام استاذه ام دعاء الخضار بصفه عامه يحدث لي انزعاج وانتفاخات وغازات وتزداد الالام اذا اخذتها نيه طيب تمام ممتاز بسم الله الرحمن الرحيم بعد افضلوا معايا عارفين طبعا انا بشرب ايه الحمد لله اذا ايها الاحبه الكرام وعليكم السلام استاذ هيما منور الان نصل يا احباب الى السؤال الذي قد يكون الاخطر في هذه الحلقه كلها اذا كانت هذه الاطعمه الصحيه مناسبه تماما للانسان يا ان فلماذا يشعر كثير من البشر اليوم انهم مرهقون ها سمعت الناس انهم ضبابي التفكير انهم متقلبوا المزاج انهم يعانون من القولون وسوء الامتصاص ونقص الفيتامينات رغم انهم ياكلون انظف طعام كما يقال له ومع الاطفال غير مع الناضجين غير مع كبار السن طيب دعونا نتحدث الليله عن شيء حساس جدا اسمعيني انا الطاقه الطاقه ليس السعرات فقط بل الطاقه العصبيه الطاقه العصبيه التركيز الشبع صفاء الذهن الاستقرار النفسي والقدره الحقيقيه على الحياه لان الطعام ليس مجرد شيء يملا المعده بل ماده تدخل الى كل خليه في جسدك وهنا يبدا السؤال الصادم لماذا يشعر بعض الناس براحه واستقرار وطاقه بعد الحبوب البسيطه المطهيه او البروتين الحيواني او الوجبات التقليديه القديمه ثم يشعرون بالانهيار والتخمر بعد العصائر الخضراء واطباق السلطه العملاقه والالياف القاسيه النيه ايها الاحباب العلم بدا يكتشف شيئا مهما جدا اكتشف العلم ان الامتصاص اهم احيانا من مجرد وجود العنصر الغذائي نفسه وهنا بقى نقف انت يا انا لما كنت صغيره كان جسمك بيمتص ب باسلوب كويس وكانت حركتك مستمره وممتده ولكن الايه كان ما اعتقدش ان جسمك زي وانت صغيره لو جربتي تاكلي اللي كنت بتاكليه وانت صغيره هتتعبي ماشي يبقى اذا العلم الان اصبح يركز على شيء مهم جدا ان الامتصاص اهم احيانا من مجرد وجود العنصر الغذائي نفسه يا فرحتي دخلت انا سبانخ فيها حديد وجسمي ما امتصوش دخلت انا سبانخ فيها اكزالت بوظت لي الكالسيوم اللي مدخله معاها مثلا يعني احنا بنضرب امثله قد يكون الطعام مليئا بالمعادن على الورق فقط لكن كم منها يصل فعلا الى الدم كم منها يستطيع الجسد استخدامه وكم منها يستهلك اصلا في معركه الهضم والتخمر والتهيج وهنا نفهم لماذا البروتين الحيواني مثلا يمتاز غالبا بسهوله امتصاص اعلى قليلا لبعض الاحماض الامينيه الاساسيه وفيتامين بي 12 والحديد والزنك مقارنه مقارنه طبعا بكثير من المصادر النباتيه قولا واحدا انا دلوقتي لوي طبق سلطه او طبق بطاطس عليها جنين قمح او طبق بطاطس وجنبها حته سردين اختار طبق البطاطس والسردين او هختار الطبق البطاطس مع البروتين الحيواني قولا واحدا ف المصدر الحيواني لا يقارن بالمصدر النباتي وهو يحتوي فيتامين ب 12 هذا الفيتامين الخطير على الاعصاب والمزاج والذاكره والطاقه والدماغ يا ان الفيجان والفيجيتيران لازم ياخدوا سبلمنت بي 12 از سبلمنت لازم ياخدوا بي 12 كمكمل غذائي ي لان اللي بياكل خضار بس وما بياكلش بروتين حيواني جسمه ما بينتجش ب 12 ما بيعرفش يعوض النقص من ال ب 12 غير عن الطريق مكمل غذائي واسالي اي حد فيجن فيجان او فيجيتيران طيب كما قلت يا ابطال ان بي 12 هو فيتامين هام للاعصاب والمزاج والذاكره والطاقه والدماغ يكاد يكون هذا الفيتامين ب 12 غائبا من النباتات بصورته الفعاله الطبيعيه وهنا اريدكم ان تتاملوا شيئا مهما جدا كم شخص اليوم؟ اه كويس اني افتكرت يا انا قبل اما اسال سؤال كم شخص استاذه محاسن جوده وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته بص يا انا ركزي معايا قوي قوي قوي قوي قوي ماشي لما اغمس بخ خص انا ممكن اخس لاني وقفت العيش ودخلت مكانه الخص بس لما انا دخلت الخص مش معنى كده ان انا بخير لا معنى كده ان انا الهضم عندي والامتصاص قل فاصبح الاكل اللي بيخش جسمي بيستفيد بكام في الم لما ادخلهم على الخص فاهماني يبقى هنا الالياف بتاعه الورقيات وده امر علمي 100% 100% لو زادت الالياف بيحصل لنا كذا حاجه الهضم والامتصاص الهضم بيتاخر جدا حركه المعده بتتاخر بتقل التخمر بيزيد الامتصاص بيقل فبتزيد الغازات بتزيد الانتفاخات وبتخشي الحمام هقوللك حاجه جربي تبلعي فص توم زي ما هو وتاني يوم وانت بتعملي حمام بصي على الاستول بتاعك هتلاقي فص التوم نازل زي ما هو هتلاقي فص التوم لو ما ما ضغطتيهوش ابتلعتي فص توم زي ما هو واحنا قايلين التوم ممنوع معانا لو ابتلعتي فص توم زي ما هو هيخرج من جهازك الهضمي ثاني يوم زي ما هو وهتشوفيه بعينيكي في الاستول بتاعك انا مش بتكلم كلام منفرغ على فكره ده كلام علمي ده كلام مثبت ده كلام هام جدا وهنا اريدكم ان تتاملوا شيئا مهما جدا نعم يا ابطال ماشي يا انا بتبصي ومركزه انا مبسوط انك مركزه والله لا النزهه منوره ايوه بالظبط يا استاذ ضيه وبعدين عايز اقول لك حاجه يا انا كمان حاجه مهمه جدا اللي بيقص معدته بيعمل عمليات تكميم او تحويل مسار لازم ياخد فيتامين بي 12 طول عمره لازم ياخد فيتامين بي 12 طول عمره لان الجزء المسؤول عن فيتامين بي 12 اتقص اللي ماشي فيجان وفيجيتيران نفس الوضع واللي بياكل خضروات كتير نفس الوضع فخدي بالك تاثير الخضروات النيه بالذات والورقيه بكل تاكيد مش كويس على الجسم تاثيرهم سلبي مليانين مغذيات ولكن الجسم ما بيستفدش منهم يدخلوا من هنا يخرجوا من هنا من غير هضم امتصاص مين اللي بيهد دمهم المجترات اللي عندها اربع معادات اللي عندها الكرش ده ا ده دي معده اسمها الكرش ماشي دول يقدروا ان هم بيكتروا الطعام تاني ويرجعوا يمدغوه ثاني ويدخلوه تاني وعندهم انزيمات مش موجوده في اجسامنا احنا معدتنا حمضيه شديده ا انت لو حطيتي خل على الجرجير او على الخص مش هيعمل معاه حاجه خالص خالص ده اسيديك ده حمض شديد ده حمضه اقل من 5% حموطه ماشي البي اتش بتاعه اقل من 5% 2% مثلا 2ص ماشي نفس الاسيديتي بتاعه حمض المعده حطيه هاتي ازازه خل وفضيها على ورقه خص لو خرمتها كليها هاتيها بقى وحطيها على حته بروتين حيواني لحمه ولا سمك ولا حتى دجاج اللي ما بيتهضمش هتلاقي الخل ابتدى ي سهل اليافه ابتدى يفككها هنا الفرق هنا الفرق يا استاذه انا منوان انا يا دكتور وجدت التراكمي 6.7 س من فوضعي ايه هل هذا خطر وهل ممكن اتشافى انا ام محمد ان شاء الله تتشافي يا استاذه ام محمد مش خطر بس احنا كده محتاجين نظبط التراكمي بتاعنا وقياسات سكرك ايه انت بتقيسي في البيت عرفيني ياسات سكرك واعرفيني اكلك ايه محمود فتحي حضرتك برض سيده عندي التهاب المعده الضمور الشديده النشط وقلتلي ان لحم الخروف مناسب شكرا لك على اجوبتك دكتور الله يخليكي ماشي بس مش كل اه وايم السلطه والخيار هلكوني الحمد لله مش انت لوحدك استاذه زهره وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته استاذ عمر انا اخد حقم ب 12 كل شهر عشان الميت فورمين اللي انت بتاخده يا استاذ عمر وعشان السكري استاذه انا يا لطيف يا دكتور لا قص ولا قص طيب لا خص ولا قص ماشي اه استاذه عاليه اه نترك التبوله والفتوش والبابا غن اه لا طعم للحياه لا والله هناك طعم رائع للحياه والان اجيبوني على هذا السؤال كم شخص اليوم يعاني من الارهاق من التنميل من الشكشكه من القلق من التشنجات من التشوش من الدوخه من الخفقان من الاكتئاب وهو فاكر ان السبب نفسي فقط بينما جسده يصرخ من سوء التغذيه او سوء الامتصاص شكرا ايها الابطال انا لا اقول النباتات بلا قيمه لكنني اقول هل بالغنا في تحويلها الى مركز الكون الغذائي بينما اهملنا جوده الامتصاص وكثافه التغذيه واحتياجات الجهاز العصبي واختلاف البشر وهنا نصل الى نقطه عميقه جدا نعم لماذا يا ابطال استاذه رونق منوره اهلا اهلا انا كنت في صغري كنت اشرب الخل لوحده احب المغامره ولذيذ ماشي خدي بالك بس ها خدي بالك طيب اذا كما قلت نصل الى نقطه عميقه جدا وهي لماذا حين ضربت المجاعه مصر بعهد سيدنا يوسف عليه السلام وهذه الفكره مقتبصه من البروف المرحوم فكره الحلقه كلها مقتبصه منه على فكره ماشي لماذا عندما ضربت المجاع مصر في عهد يوسف الصديق عليه السلام كان تخزين للحبوب لماذا القمح ليه لان ماخزنوش جرجير وكرات وخص وعندنا الحاجات دي في مصر كتيره جدا يعني لماذا القمح لان الحضارات لا تبنى على الطعام سريع التلف ولا على اوراق لا تعطي كثافه طاقيه عاليه بل تبنى على غذاء مستقر ومشبع وقابل للتخزين ويعطي طاقه مستمره ويطعم الشعوب في العالم كله في اوقات الشده عرفتي بقى القمح هتلاعب فيه ليه؟ ايها الاحبه هذا ليس مجرد تاريخ بل رساله ان الغذاء الحقيقي هو ما يستطيع الانسان ان يبني به قوه وطاقه واستقرار ذهني وحياه ولذلك فان اخطر ما حدث في العصر الحديث ان الانسان بدا يخاف من الطعام الذي عاشت عليه الحضارات خوفونا ويقدس اطعمه لا يحتملها اصلا ايها الابطال السؤال لكم والاجابه في التعليقات اريد منكم الان تفاعلا صادقا جدا كم شخص منكم يشعر فعلا بطاقه وبشبع وباستقرار بعد ما اكل الرز والبطاطس وتوست النظام الايقوني الجديد واللحوم والحمام والسردين وكم شخص بعد السلطات النيئه يشعر بالبروده او الجوع السريع او التخمر والانتفاخ او الارهاق والضبابيه الذهنيه اكتبوا لي تجاربكم الان لاننا الليله لا نحاول ان ننتصر لفكره بل نحاول ان نفهم الانسان كما خلق فعلا على الفطره بكل تاكيد اا حسيبه وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ضيا بيقول عندي تنميل وشكشكه مع اني على النظام وملتزم لكن ربما لان لدي مشاكل بالغضاريف العنقيه سلامتك الف سلامه صح فطورك استاذه رونق استاذ حسن وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته انا اعوذ بالله من قوله انا لا انا مش انا ماشي طيب عاليا خليكي انت في التبوله بقى براحتك يا عاليا خليكي في التبوله براحتك والفتوش والبابا غنوج واحط لك من عندي كمان نوعين سلطه ولا يهمك خدي كلو سلو وخدي كمان معاه سلطه مثلا سيزر سلاد ماشي ادينا حطينا كمان السيزر سلاد وحطينا كلوسلو وبالهنا والشفاء وسلمي لي على انتفاخاتك ا الله يخليكي يا استاذه سعيده وانا خليني في العصير بتاعي بسم الله الرحمن الرحيم استاذ السيده اللي داخله باسم محمود فتحي دكتور هل خبز الرز يسيدي الامساك لشخص الذي لديه امساك شديد ومزمن بصي يعني احنا انا ما برشحش اي خبز من اي دقيق الرز يتاكل حبه كامله زي ما هو يتاكل حبه كامله زي ما هو ما يتعملش دقيق وما يتشراش الرز دقيق ابدا ماشي استاذه انا دكتور اكلت في صغري كثيرا من القمح الاخضر طيب بالهنا والشفا يا انا ما انت اكلتي قمح اهو استاذه عليا دكتور في الواح قديمه بسوريا من قبل الميلاد ايام الاكاديين وصفات لحمه فيها كرات وبصل كرات وبصل وتوم عندنا بيحطوها في الفلافل برض من قبل الاكاديين او في الطعميه زي ما بيقولوا طيب السلطه تنفخني استاذه لا منوره استاذ عمر محيزم تخزين الحبوب هذا ما حدث مع اوكرانيا لانها مخزون العالم من الحبوب انا مالك يا ان ايه اللي حصل لا مش بتهكم ولا حاجه حد بيحب السلطه كل سلطه كل سلطه وادفع ع الحساب نمر دكتور رغم اني كل 24 ساعه باخد وجبه ورغم ذلك عندي غازات عرفني بتاكل ايه يا نمر ايها الاحبه الكرام وصلنا الان الى اخطر نقطه في هذه الرحله كلها السؤال الذي يجب ان يطرح بشجاعه نعم اذا كانت هذه الحقائق موجوده فكيف تحول طبق السلطه الى ايقونه مقدسه عالميا وعند الاستاذه عليها كيف اصبح الانسان يخاف من الزبده والسمك واللحم والحبوب التقليديه بينما يشعر بالذنب يا ان لم ياكل السلطه الخضراء كل يوم ايها الابطال انا لا اقول ان الخضروات بلا فائده انا ما قلتش كده انتبهوا جيدا لكنني اسال متى تحول النقاش الغذائي من ما الذي يناسب الانسان الى ما الذي يتم تسويقه وتقديمه اعلانيا للانسان وهنا تبدا القصه الكبرى في العقود الاخيره دخلت التغذيه الى عالم الاعلانات والصناعات والمنتجات والتسويق النفسي واصبح يباع الطعام احيانا بالشعارات لا بالفطره السكر شيطان مطلق السلطه قداسه مطلقه الدهون خوف البروتين خطر ثم تترك الامعاء تنفجر من التخمر والتهيج ويقال للناس هذا طبيعي كل كل بالهنا والشفاء شوفها في اللوحات عندك في تاريخك ايها الاحبه هل تعلمون ما المشكله الحقيقيه؟ المشكله الحقيقيه ان الانسان الحديث انفصل عن الاحساس بجسده اصبح ياكل بعينيه لا بامعائه ياكل بالاعلان لا بالاحساس ياكل بالخوف لا بالفهم حتى اصبح بعض الناس يشعر بالالم بعد الطعام ثم يجبر نفسه عليه مره اخرى فقط لانه مصنف صحي او يشتهيه او هذا ما وجدنا ابائنا عليه زي ما قالت استاذه عاليا ايها الابطال دعوني اصدمكم اكثر حتى كثير من الخضروات التي تقدم اليوم باعتبارها ايقونات الصحه ليست بالشكل الذي عرفته البشريه القديمه اصلا لقد تم تهجين انواع كثيره عبر مئات السنين نعم للحجم واللون والطعم والتسويق والانتاج التجاري يا ريت تدخلوا وتعرفوا لون الجزر بقى اورنج ليه ومين اللي هجنه في هولندا وليه خلوا لونه اورنج ولونه قبل كده كان ايه وظهر امتى الجزر اللذيذ اللي قالوا لنا انه بيقوي النظر وهو اكل الارانب يا ابطال التهجين التهجين الذي حدث على انواع كثيره من الخضروات عبر مئات السنين من حجمها ولونها وطعمها وتسويقها وانتاجها التجاري هذا ليس شرا نعرفه تاثيره جيدا في علوم التغذيه انه شر مطلق نعم نعرفه جيدا في علوم التغذيه ليس شرا عاديا ولكنه شر مطلق وهنا ياتي السؤال هل توقف الانسان ليسال هل انا فعلا جهازي الهضمي مرتاح كل اللي انا بدخله فيه ده وهنا نعود الى نقطه عميقه جدا لماذا حين يريد الانسان الراحه الحقيقيه غالبا يعود اه استاذه علي لسه معانا استاذه عزيزه منوره استاذه زهره انا باكل الخضروات الموسميه ما بتعمليش اي حاجه بالهنا والشفاء استاذ ديه للاسف الثقه عمياء في مدعين التغذيه دون بحث ومراجعه بالضبط اه انا اطبخ الرز ثانيه واحده التعليق ده طالع يجري استاذه اللي داخله باسم محمود فتحي دكتور انا اطبخ الرز وبعدين ارحيه ثم اطيه مثل الكريب هل صحيح والله يا استاذه ا يعني كليه رز عادي كليه رز عادي ماشي كليه رز عادي انا بلاش نصائح لليلا الله يخليكي ماشي طيب ام البنين ازيك سنين نعتقد ان الحميه في الخضار وخصوصا السلطه الخضراء ام البنين بقى تجربه حيه على وجه الارض عرفينا يا ام البنين بعد اذنك اخبار الخضار معاكي ايه انا هظهر التعليقات مخصوص عشان ام البنين يا ريت يا ام البنين تدينا تعليق حلو كده استاذه عليا عايزه اشوف تعليقك لو انت لسه موجوده يلا نظهر التعليقات يلا نظهر التعليقات يلا يا ام البنين كان جهاز الهضمي يصرخ كان جهاز الهضمي يصرخ بالضبط يا استاذه عزيزه ادخلوا الطعام في العالم الرقمي بالظبط استاذه مينان قياساتي 100 اعتمدت على رجيم خالي من الخبز والصيام المتقطع والمشي ولا تعبت اصبحت اكل قطعه صغيره من خبز القمح ولكن لازمت اعتمد على مافيش حاجه اسمها قطعه صغيره الكلام اللي انت بتعمليه ده غلط ماشي طيب ام البنين قالت لما كانت بتاكل خضار يا استاذه كان جهازها الهضمي يصرخ رجعي المغنيسيوم يا ام البنين تمام طيب الاخ جلال ما دخلش ان شاء الله تكون والدته بخير ان شاء الله هو بيدخل متاخر شويه استاذه عاليا ايوه خليكي بقى معايا يا استاذه علي في سوريا حبه القمح اقدم حبه بالتاريخ مقاومه للفيروسات وصلبه دفنت البذور تحت الارض بالنروج دفنا البذور تحت الارض بالنروج ونستورد قمح اوكرانيا الهش مثلا طيب عايز بقى اسالك سؤال يا استاذه عليا يا ريت تجاوبيني لو جيتي في يوم امعائك تعبتك تعبتي او حد من ولادك ربنا يحفظهم تعب بتاكليه ايه بتاكلي ايه طيب هقول لك انا بقى يا انا اسمعيني اسمعيني يا ام البنين ام البنين بتقول الحمد لله دكتور ارتاح جهاز الهضمي بالنظام الايقوني احسنت قالت اختفى الامساك وغازات وانتفاخات اهو على ارض الواقع يا جماعه تمام الله يكرمك يا استاذه ام البنين بلد النروج تمام يا استاذه علي جاوبوني بقى لماذا حين يريد الانسان الراحه الحقيقيه غالبا يعود الى طبق ارز بسيط وشويه شوربه دافه وحبه بطاطس مهروسه ولو حاب يزود يبقى بضع تمرات وحته لحمه بسيطه مطهوه ببساطه ويشرب شوربتها لماذا يشعر الانسان احيانا بالامان مع الطعام البسيط لماذا لا ياكل السلطه وهو مريض لماذا يشعر بالامان مع الطعام البسيط اكثر من الطعام المعقد جدا ولماذا لا ياكل السلطه وهو مريض ايها الاحبه هل رايتم م شخص مريض في مستشفى تقدم له سلطه حد خرج من العمليه وادي له سلطه حد عمل عمليه وخرج من المستشفى خرج من العمليات وعدلوا في المستشفى يومين ثلاثه كانوا بياكلوه سلطه ولا شوربه ورز وحته بروتين وشويه كربوهيدرات وساعات بيحطوا له عصير وشويه فاكهه ها بيدوا سلطه ولا بيدوا فاكهه في المستشفيات الله يخليكي يا استاذه وايم استاذه ام دعاء الانسان هو سيد هذا الكون وقد خلق الله المخلوقات كلها وسخرها للانسان ومن الطبيعي ان يستفيد الانسان من النعمه التي خلقها الله وسخرها له فكيف فانقلبت الايه واصبحت الخضر تزعج الجهاز الهضمي والله انا مش عارف عشان تسوق لنا ان السلطه دي هي احسن حاجه في الدنيا نزرع الحبوب يا استاذه عزيزه نزرع الحبوب كما كان يفعل اجدادنا ايام زمان اما الخضروات والاعشاب فهي للمقتطرات استاذه ام البنين اهو وبعد اكل السلطه احس بانتفاخ وغازات ساثبت هذا التعليق استاذ مها مونس ارجو ان تجد في ردي ما يشفي الغليل لقد اثرت نقطتين في غايه الاهميه الاولى عن شخصيه الدكتور ضياء التي اثرت متابعيه والثانيه عن ردود افعال بعض متبع النظام اسمح لي ان افصل لك الامرين وان اوضح حضرتك بتتكلم بره موضوع الحلقه خالص احنا موضوع الحلقه في ايه؟ في الخضروات ولماذا شيطان السكر وقدسه ومجدوا للخضروات ايها الاحبه ربما لان الفطره ابسط بكثير مما حولناه نحن اليه لقد جعلوا التغذيه معركه مرعبه وحسابات معقده وخوف دائم بينما الجسد يريد احيانا طعاما مفهوما قليل التهييج واضح مشبع وقابل للهضم الحقيقي كلما زادت فضلاتك ومخرجاتك من الاستول كلما تاكدت انك لا تهضم جيدا الطعام الطيب ليس كثير الفضلات الجهاز الهض هضمي يهضم ومخرجاته قليله عندما تشعر برائحه من الفم او رائحه عرق فاعلم ان مدخلاتك ليست افضل شيء ايها الابطال انا لا اطلب منكم الليله ان تعلنوا الحرب على النباتات ولا ان تعيشوا على نوع واحد من الطعام بل اطلب شيئا اخطر بكثير اطلب ان تستعيدوا حقكم في التفكير ان تتوقفوا عن تقديس اي نظام غذائي واي دعايه واي ترند صحي وان تبداوا بسؤال بسيط جدا ماذا يقول جسدي انا فعلا هل انا مرتاح هل امعائي هادئه هل طاقتي مستقره هل نومي افضل هل ذهني اوضح هل التهاباتي اقل اسالوا نفسكم الاسئله دي وبناء عليه ستقرروا ايها الاحبه الصحه ليست شعارا اخضر ولا اصفر ولا احمر ولا صوره سلطه على اعلان الصحه الحقيقيه هي ان يعمل الجسد في هدوء ان يعمل الجسد في توازن وفي انسجام مع طبيعته ولذلك اريد منكم الان تفاعل اخير قبل الخاتمه الكبرى نعم برايكم ما اكبر كذبه غذائيه تم تسويقها للبشر في العصر الحديث اكتبوا اراءكم وتجاربكم في التعليقات في موضوع الحلقه ولا تنسوا الضغط على زر الاعجاب الان ومشاركه هذا البث مع كل شخص يعيش في دوامه الحيره الغذائيه والخوف من الطعام والتخمر والارهاق دون ان يفهم ما الذي يحدث داخل جسده لاننا الليله لم نكن نناقش مجرد حلقه عن الطعام بل كانت محاوله لفهم الانسان نفسه طيب استاذه عاليا الخضار المسلوقه سهله الهضم طب ما احنا قلنا كده بس مش اي خضار لطيفه دخلت طيب الحمد لله على السلامه واهلا استاذ هواري استاذه اسما اه نظامه الطبي القائم على خبراته السريريه كاستشاري تخدير وعنايه مالهاش علاقه على فكره مالهاش علاقه يا استاذ انت دخلت عينيا قبل كده انت تعرف هم بيعملوا ايه في العنايه تعرف بيقدموا ايه في العنايه لا انت رايك رايك يحترم ولكن ده كلام مش صح ماشي والده مين يا استاذ محمد طيب ماشي يا استاذ محمد وبعدين طيب يا استاذ محمد انت عايز توصل لايه استاذه اسما يا ريت تلخص وهات من الاخر يا استاذ محمد ما تتكلمش كتير اوكيذ هواري منور انت بتتكلم في مواضيع ثانيه خالص يا استاذ محمد احنا بنتكلم في حاجه وانت بتتكلم في مواضيع تانيه خالص طيب كمل كمل كلامك كمل كلامك بس انا مش هقرا تعليقاتك استاذه فتيحه سلطه ببعض خضر كثيرا ما اصابني بوجع كبير استاذ ابو المختار لماذا البقليات ممنوعه دي هنعمل لها حلقه لوحدها يا استاذ ابو المختار ماشي هنعمل حلقه عن البقليات وهتكون حلقه مزعجه جدا يعني بصراحه يعني طيب نورتي يا لطيفه طيب هات الخلاصه اه تعصب انا راجل متعصب انت اصلا مش عارف انا بتكلم بقول ايه الخلاصه يا اخي الصيدلاني انا مش صيدلاني ان منهجا مش بقول لك انت انت داخل كده بتتكلم بتغرد لوحدك خالص ام ناخذ مصفى من علمه وخبراته في الطب طبعا ناخد منه ونرد ما قدر من اخطاءه من غير تخصصه لا على فكره هو اخطاءه قليله جدا على فكره يكاد يكون ما عندوش اخطاء ماشي لا احنا ما بنقدسش حد ولا بنقدس شخص ولا بنقدس طعم ماشي طيب انا مش هقرا كلامك بعد كده عشان انت بتضيع وقت كتير معايا وانا مش هقدر ان انا اقرا كلامك استاذه زهره دكتور الخضروات التي اكلها ليست مغيره وراثيا وليس فيها مبيدات لهذا ده ما بتسببليش حاجه استاذه زهره اطبخيها كويس وانتقي واحسني انتقاء ما تاخذيه لان هي فيها برده الياف ولان هي برده الانسان مش مخصص ان هو ياكل مش مصمم التصميم الرباني ان هو ياكل خضار كتير ماشي اه ذهن مشوش صحه مسلوبه راحه هربت ما حدش يقدر يتفلسف يا استاذ هواري هو واحد داخل بيتكلم بيحكي في المحكي عارف عندنا يقول يحكي في المحكي فانا سبته يحكي براحته. ايها الاحبه الكرام في ختام هذه الرحله العميقه لمن يفهم اريد ان اقول لكم شيئا مهما جدا لسنا هنا الليله لنصنع عدوا جديدا اسمه الخضروات مش عدوتنا ولسنا هنا لنستبدل تقديسا بتقديس اخر فنحن لن نقدس شيء ولا شخص ولا طعام بل جئنا لنكسر شيئا اخطر بكثير ايه هو الخوف طب الخوف من ايه الخوف من التفكير الخوف من مراجعه المسلمات الخوف من سماع الجسد الخوف من الاعتراف ان الانسان اعقد واعمق واذكى من اي شعار غذائي مختصر ايها الابطال الحكمه ليست ان نملا بطوننا بما يقال لنا انه صحي بل ان نفهم ماذا يفعل هذا الطعام داخلنا فعلا هل يمنحنا راحه طاقه صفاء شبع هدوء ام يمنحنا تخمر والتهاب وارهاق وضبابيه ذهنيه وتعب لا نفهم سببه ايها الاحبه ربما اخطا العالمين حاول ان يجعل جميع البشر نسخه غذائيه واحده لكن الحقيقه التي لا يمكن تجاهلها ان لكل جسد لغه وتحمل ومايكروبايوم واحتياجات وقصه مختلفه ولذلك الحل ليس في التطرف ولا في تحويل النباتات الى شياطين ولا في تحويلها الى مقدسات ولا في تقديس طبق السلطه بل في الفهم والتوازن والاستماع الصادق للجسد يعني استاذه زهره مرتاحه كملي تمام ماشي انت صيدلاني ا كلمني بقى بالعلم انت بتتكلم كتير يا محمد وكلامك بره الموضوع خالص ماشي وعلى فكره كلامك هيدل انك انت اصلا خارج النطاق الطبي اصلا اساسا يعني يا محمد ماشي واضح جدا انك انت ما عندكش فكره عن اللي انت بتتكلم عنه خصوصا في مجال العنايه المركزه الله يخليك يا استاذه عزيزه استاذه فاطمه الزهراء نورتي الله اكبر الله اكبر الله اكبر لا اله الا الله يكرمك يا استاذه عزيزه الله يخليكي نمر منور بمخالبك استاذه لطيفه انت اللي فين كنت اذا يا ابطال كما قلت فهم توازن استماع صادق للجسد وهذا ما يحققه نظامنا الايقوني للتعافي بفضل الله ايها الابطال ابداوا ببساطه راقبوا انفسكم بعد الطعام راقبوا نومكم النوم طاقتكم الطاقه تركيزكم التركيز انتفاخكم الانتفاخ والغازات شبعكم ومزاجكم راقبوا جربوا تعلموا واكتشفوا ما يناسبكم انتم لا ما يناسب الاعلانات ولا اي حد قال اي حاجه انتم ولا تنسوا شيئا مهما جدا ان الطعام وحده لا يصنع الصحه الصحه ايضا نوم شمس حركه هدوء نفسي علاقات طيبه وقلب مطمئن وروح قريبه من الله ايها الاحبه لقد خلق الله هذا الجسد العظيم بقدره مبهره والجسد لا يريد ان يهزمك ابدا بل يريد ان يحميك ويرشدك ويتوازن من جديد اذا احسنت الاستماع لصوته ورسايله اشاراته فلا تعيش اسرى للخوف الغذائي ولا اسرى للدعايه ولا اسرى للجدلات التي تنزع عن الانسان فطرته وبساطته عيشه بوعي لكن ايضا بالحكمه الايقونيه وبالعقل لكن ايضا بالرحمه وبالبحث لكن ايضا بالتواضع لان الحقيقه دائما اكبر من اي شخص واكبر من اي مدرسه غذائيه ايها الابطال الكرام ان استفدتم الليله فلا تنسوا دعم البث بالاعجاب والمشاركه والنشر فزكاه العلم نشر والدال على الخير كفعل هو خير الناس انفعهم للناس واريد منكم قبل ان نغادر ان تكتبوا في التعليقات ما اكثر فكره هزتكم الليله وما اول خطوه ستبداؤون بها لفهم اجسدكم بصوره اعمق احبكم في الله واتمنى لكم صحه هادئه وعقولا واعيه واجسادا متزنه وقلوبا مطمئنه ونلتقي باذن الله تعالى يوميا في تمام الساعه العاشره والنصف مساء بتوقيت مصر المحروسه لنتدارس ونتعلم معا كل ما يخص الصحه والعافيه ونربط العلم بالايمان ونتقرب من الله دمتم بصحه سالمين والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته ونقرا التعليقات فلاور سنو وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته استاذه ام دعاء بارك الله فيك الله يخليك يا استاذه ام دعاء اين اموله اموله النهارده مش شايفينها شكلها بتاكل محشي استاذه فاطمه الزهراء البروفيسير علامه يجب ان يكون واحد قامه علميه مثله ليحتاج نظامه ودلل على وجهه نظره حجه بحجه يا استاذه فاطمه خلي الكلام الثاني ده على جنب ماشي احنا كلنا عارفين كل حاجه ومتفقين تطلبوا وصفه لزياده الوزن حاضر يا استاذه ام البنين انت ولا استاذه بنت بتقول لك منوره قناتك اختي فاطمه الزهراء زان في الصباح قهوه مع ماء بارد وفي الفتره المسائيه طبق فواكه مع ماء اكيد وفي العشاء طبق لحمه مشوي وما اكيد وروحوا تناموا مرتاحين طيب بالهنا والشفا يا فين بقى السلطه هنا بقى فين السلطه هنا انت قلتي ميه وقهوه وميه وفاكهه وطبق لحمه وميه فين بقى هنا بقى الفاكهه بتاعتك الخضار بتاعك يا انا فين الخضار اللي انت من الصبح عماله تقوحيني فيه يا انا فين طبق السلطه بتاعك هنا ها ماشي طيب ا ام البنين انت لو زودتي كميه الاكل وزنك هيزيد خدي بالك لا اشبعت طب ما تاكلي ما تاكلي عايزه وزنك يزيد اهو ومش شبعانه كلي لغايه ما تقربي من الشبع ما توصليش للشبع الكامل يعني ماشي عشان جهازك الهضمي يفضل مرتاح ماشي على فكره وهتزيدي عن النظام الايقوني انت واستاذه ليلا ان شاء الله بس استاذه لا لسه ما دخلتش استاذه ملبنين افهم جسدي امتنعت عن السلطه والخضار ليرتاح جهاز الهضمي انت دلوقتي سامعه صوت جسمك وفاهماه كويس قوي قوي قوي لان احنا ازلنا الضوضاء وازلنا التشويش فبقت الاشارات ايه؟ صافيه طيب عفوا يا استاذه عاليا منوره استاذ محمد فتحي دكتور انا من عندي مع اني عندي التهاب ضموري وممنوع البيض لكن عندما اكله لا يحصل معي شيء ما تاكليهوش ماشي ما تاكليهوش خلاص ان اه رجيم القنبله بصراحه يا ان ما فيهوش سلطه طيب اهو رجيم انا القنبله اهو هثبته لكم بصوا انا هثبته لكم طبعا ما حدش يعمل بيه ماشي اي نصيحه تقولها لكم انا ما حدش يسمع كلامها في حاجه ماشي انا دي محترفه شبكيه ماشي وليها سواق قبل كده في السلطه خدوا بالكم اوكي طيب انا ثبتت اهو يا انا ثبتها لك ها الله يخليك يا استاذ استاذه عزيزه منورانا دايما دايما دايما استاذه اسما اللي بيتحسس من البطاطس وينتفخ من الرز ياكل ايه؟ عصير قصب بسم الله الرحمن الرحيم افضلي بصي عايزه اقول لحضرتك حاجه انت ولا بتتحسسي من البطاطس ولا بتنتفخي من الرز ماشي عشان بس نبقى متفقين طب ايه ده ده من الحاجات الثانيه اللي انت بتدخليها معاهم دخليهم لوحدهم وشوفي وتقدري تدخلي عنصر واحد ابتدي بالبطاطس ماشي دخلي بطاطس بس ثلاث ايام ما تاكليش فيهم غير بطاطس بس بطاطس وزيت زيتون ممكن جربي كده ماشي يا استاذه اسماش يا جماعه انا اسف اضطريت ادي حقنه في العضل واني ما بحبش اعمل كده كتير ماشي طيب استاذه فاطمه الزهراء دكتور امبارح خرجت عن النظام واكلت شويه مكسرات دكتور انتفاخ في القولون ندمت ندمه العمر لن اعيدها ابدا العقاب فوري العقاب فوري والجزاء من جنس العمل خدوا بالكم اهو قالت لكم اهي استاذه فاطمه قالت لكم اهي ماشي طيب اا يا ام البنين هتتخني ان شاء الله ما تقلقيش استاذه سما ينفع اطحن الخضر واصفيها واشربها مش فاهم يعني تطحنيها وتصفيها وتشربيها مش فاهم مش فاهم مش فاهم طيب لا يا استاذه لاله ده مش نظام ان خالص انا كتري سكريات كتري حلويات كتري شبكيه شوفي بقى هي عايشه في الجاتوه في ميه الكرواسوه استاذه فاطيمه انا اكلت رز وصينيه بطاطس اربع سمكات صغيره ا شبعت والحمد لله كاس عصير افكر في قطعه شيكولاته بالهنا والشفا استاذه فاطمه الزهراء بلاش عك تاني الله يخليكي ماشي استاذ عمر منور هل يكون انسحاب لادخال سكر دكتور التنميل في ا يد وجه هل من مغنيسيوم لا الموضوع بالنسبه لك ولا نقص مغنيسيوم ولا حاجه بس انت قلتي عايزه اخد مغنيسيوم قلت لك خدي ماشي موضوع بالنسبه لك يا استاذه ام البنينه نفسي نفسي استاذه ايناس كل جسم يختلف عن الاخر والجسم يبعث رسائل للشخص ولكن احنا ما بنسمع الرس علشان هيك بيتعب جسمنا لان المعده بقت الداء فعلا استاذه اسما ا صحه دحى سلام سلامين سلامين طيب ان شاء الله يا استاذه اسما طيب اظهري امل عليكي الامان انا هون امل فين بقى دكتور بناتي حابين يمشوا على النظام بس مش حابين يبعدوا عن السلطه ما هو مش بالمزاج والكيف يا استاذه صباح ده نظام زي القطار ما يمشي على القضيب اذا حبوا يعملوا النظام على مزاجهم سيختل النظام تماما هذا النظام مبني على قواعد واسس قويه جدا ومريح جدا للجهاز الهضمي وموفر جدا في الطاقه وقليل الفضلات ومحسن للمزاج ومدعم للمناعه ومقوي لعمليات التعافي مع الجسم بشرط المنع وص الصيام هنحط بقى التاتش بتاعنا هقول انا بحب ده وما بحبش ده هقول ا هدخل دينكم مش هدفع زكاه استغفر الله العظيم يعني طبعا ده تشبيهات مش كويسه ما انا مش عارف انا ليه شبهت التشبيه ده استغفر الله العظيم ماشي فما ينفعش ما ينفعش ان انا اخش نظام على مزاجي ده نظام موضوع وضع حاطه واحده كده زي الله يرحمه وخلاص ما فيهوش ما فيهوش تاتش وما فيهوش لعب في جذر نمشي عليه وبعد كده نبتدي نزود بعد ما سمنه تتعافى هم لما يخشوا على النظام هيرتاحوا ان شاء الله من غير سلطه باذن الله فين الخضار يا ان زودي وجبه يا ام البنين بالهنا والشفا بس ما تاكليش غير لما انت تجوعي ما تاكليش غير وانت جعانه ما تاكليش كده عمال على بطال ماريا وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته الله يرحمه دكتور ضياء العواضي انار حياتنا وعرفنا على الطيبات جزاه الله عنا كل خير وساره للشعب المصري للعالم طب هنعمل ايه الله يرحمك طيب مش عارف انا قلب اللوز اللي انتوا بتتكلموا عليه كتير ده انا معرفش ايه هو مين كال شبكيه لطيفه انا ان انا بتاكل شبكيه لا لا جسدي يطلب الطعام كل اربع ساعات هل استمع له ام اطنشه لا اسماعيله بس يكون فعلا بحقه حقيقي يعني استاذه انا احنا في الجزائر ناكل قلب اللوز وفي المغرب الشبكيه مش عارف انا ايه قلب اللوز اه يا ام البنين كل المكسرات ممنوعه ا ام البنين بصي الزبيب الزبيب ممكن يتعبك والبرقوق ممكن يتعبك فانا عايزه اقول لك حاجه جربيه بسيط كده يعني خدي كده واحدتين على جنب كده لوحدهم وشوفي بعدهم بساعتين الدنيا مشيت كويس استخدميه الزبيب بس لوحده او جربي الزبيب لو عدت جربي البرقوق عدى ماشي ما عداش ما تستخدمهمش غالبا انا ماارفش ولكن اعتقد ان هم مش هيبقوا احسن حاجه ناس كتيره جدا حطت الزبيب وحطت الفواكه المجففه المشمشيه وال والقراسيه وتعبوا ماشي فانا ماضمنلكيش ماضمنلكيش وكمان الفواكه المجففه بيبقى مرشوش عليها ثاني اكسيد الكبريت فبتحتاج تتنع في ميه شويه بس هو مع النظام ده ما بيهموش الله يرحمه ف جربي الاول تجربه بسيطه خالص خالص خالص ماشي يعني دخلي واحده واستني نص ساعه لقيتي الدنيا ماشيه دخلي الثانيه وراها لقيتي الدنيا ماشيه جربي الباروق وربنا يستر لا يا استاذ ياسين الانزيمات الهضمه مالهاش علاقه بحركه الامعاء ليها علاقه بالهضم والامتصاص ام البنين معصبه هذه الايام ونومي متفرق وقليل انتقمصتي بقى شخصيه الدكتور ولا ايه؟ استاذيه استخدم صلصه الطماطم في المطبخات هل يضر؟ اه يضر ممنوع الطماطم البروف بيقول كتير بالزاف الله يرحمه الله يرحمه استاذه حوريه وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته الله يرحمه مات ويرتاح واحنا تعبنا اه والله يا استاذ الله يرحمه اا لالا بتقول لك ام البنين لا برقوق ولا زبيب ام البنين بتقول انا الشبكيه في رمضان العيد حلوى اللوز والتمر خدي بالك ما تستخدميش دقيق يا ام البنين طيب استاذه فاطمه قلب اللوز ام البنين هي الصميد المطفي في العسل ممكن على فكره بس من غير منتجات قلب يعني لو هو السميد بتاع البسبوسه مش مش هنخترع بلاش نخترع استاذه رشيده وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته استاذه انس ده نظام اتحط بعد 12 سنه تعب وجهد وبالظبط ممنوع تمام ان رجيم السابق لا خبز لا عجائن لا مشروبات غازيه لا عصائر ومسموح بورق الخص استاذ ابراهيم ابراهيم هل البسبوسه مسموحه الافضل لا الافضل انا اكلتها تعبت منها بس كانت معموله بكريمه كريمه طبخ الافضل تكون بدون اي منتجات البان والافضل لا بتور في الثانيه وغذاء في التاسعه استاذه فاطمه الزهراء انا بقيت باكل وجبه واحده دلوقتي السميد مطفي بعسل الطمي اللوز طيب شكرا الجوز ممنوع يا استاذ ابراهيم برقوق كنت بجربه للامساك ونفع معايا للامساك مش وانت على نظامنا ما النظام اتغير فيسيولوجيه جسمك اتغيرت يا ام البنين استاذه وايم الله اكبر الله اكبر الله اكبر لا اله الا الله استاذه رشيده نحن مستعدون ان شاء الله عن قريب جدا والعيد على الابواب يا احباب الرائع الاغازات تمثل حاله القانون 100% يا ياسين 100% دكتور عصير مصبر انواعه لاني لم اجد قصب سكر مش فاهم مش فاهم انت عايز عصير ايه انواعه ايه العصير التجاري اللي بيتباع عصير العنب وعصير الجوافه اللي هو ميه بسكر بطعم ده اللي مسموح ماشي فاطمه الزهراء بتقول لكم يا عباد الله بلاش هولندي دي التمر والتين ممنوع ام مسموح؟ مسموح يا مدعاء ولكن مش اكت من ثلاث تمرات في اليوم والتين مره كل اسبوع الخضر وبعد الفواكه كالبرتقال ومنتجات الحليب كل ده ممنوع والليمون ممنوع ما في حل الا نتحول الى مزارعين لانفسنا والله يا استاذه عزيزه برده هيبقى صعب ضحى دكتور كنت صايمه فطرت عصير قصب دخت شويه ما السبب انت مش متعوده عليه بس ممنوع حلوه دكتور اتكلم مع ان انا حره انا بترتم بالهولندي دلوقتي بترتم بالهولندي انا ا ايه يا انا ده عفريت هولندي ده ولا ايه طيب استاذه اسما ممكن يكون اللي بيخليني اتحسس من البطاطس الزبده او السمنه البلدي ممكن جربي بطاطس بيور ماشي طيب استاذه سامه ريزا يعني ممكن يعني مثلا ممكن اخد لا مش ممكن يا سام لا مش ممكن ولا تعمليها ولا تضربيها ولا تصفيها ولا تاخدي ميتها شكرا يا استاذ ضيه نورتنا يا استاذ ضيه لطيفه والضحكه اللطيفه يا لطيفه يا لطيفه ماشي هواري دكتور هل اكل الهواء مسموح؟ لا ممنوع الهواء لا يؤكل ولكن يتنفس يا هواري هزر براحتك دكتورهنا هل كبد الخروف يرفع السكر سبقت العيد لا ما يرفعش السكر بالهنا والشفاء العنب لم اجده توتيات وخوخ ماشي عندك العنب وعندك التوتيات وعندك الخوخ وعندك الاناناس وعندك عصير التفاح وعندك عصير الجوافه كل ده موجود بنت دكتور ليا سته ايام اصوم من غير سحور وانا ليا اربع ايام اصوم من غير سحور بصره يا تواتي بس انت سبقتيني بيومين ماشي بس انا صايم طبعا من التسعه ايام كلهم بنصمم الحمد لله استاذه ايه وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته طمنينا يا استاذه ايه اخبار البطاطس ب كوكتيل الخل وزيت الزيتون ايه طمنيني عجبتك هواري بيقول ارجوكي انا ما تخبريش الدكتور والله جت ماشي ابراهيم خوخ يتعب لي القولون اه ممكن في ناس الخوخ بتعب لها قولون وناس لا ما عشان كده قلنا الناس مش زي بعضها قلنا خشوا على الجذر واقعدوا ست شهور وبعد كده ابتدوا دخلوا وشوفوا اللي يناسبكم ولا ما يناسبكوش الموضوع سهل جدا يا يا جماعه والله بس محتاج شويه صبر ومحتاج شويه ترتيب ومحتاج شويه فهم للنظام رابع برتقال برتقاله استاذه فاطمه مش متعود منك على كده طيب اه وجبه واحده يا استاذه رونق مع النظام ده وجبه واحده وساعات ممكن كمان نفطر هوا زي ما الاستاذ اواري طب لقيتي خوخ وتفاح بالهنا والشفا يا ام البنين لا القاص مش هو الجوافه الجوافه جوافه ايه انا ايضا احنا ايه لا انت تاخدي وجبتين تاخدي وجبتين علشان انت كده ها هتختفي لا خدي وجبتين الاناناس مش ممنوع يا دحا كعصير وجبه فطور خفيفه دكتور فقط لاشرب بعده كاس قهوه وشاي اخضر ليدخل قطعه سكر ماشي ما فيش مشكله يا عائلتي الصحيه كيف هي اسعار الاض ضحي عندكم نار يا حبيبي نار حتى العصير طيب يا استاذ انس طيب اثنين اجتمعوا ان الاناناس ممنوع فهناخد براي الجماعه وراجع الموضوع ده لان انا سمعته بيقول مسموح ولكن طالما اثنين اقروا يبقى احنا هنا كده ايه عندنا شهاده معتمده على طول ما شاء الله ليش البطيخ ممنوع علشان هو مش كويس يعني بعد الكلام اللي احنا قلناه النهارده يا واري بتسال استاذه فاطمه الزهراء انا كسهوله صمت يوم واحد ما ينفعش ده ده ربنا اقسم بالايام دي يا استاذه فاطمه عموما ا ده تطوع صيام تطوع استاذ رشيد انا على النظام من اسبوعين ولكن مازال عندي انتفاخ وبطه في الهضم قللي في الكميات وما تاكليش غير وانت ا جعانه ولما تقعدي تاكلي ما تقلقيش الاكل ده بيشبع جامد جدا فانت مش محتاجه انك تزودي في الكميات انت هتشبعي بعدها انت هتقومي مش شبعانه بمجرد مجرد بعدها بثلث ساعه هتلاقي نفسك شبع سنين وهتقعدي شبعانه مثلا اربع خمس ساعات حاسه انك انت لسه واكله حاسه انك انت لسه واكله كفته يا استاذه علي استاذه دعاء زوجي اشترى قطعه ارضيه بالباديه وقررت ام دعاء وقررت ازرع خضر واربي دجاج جاج بالطريقه الطبيعيه وشرا بعد بلاش دجاج اه البرتقان ممنوع حتى في العصير وايم لاحظته عشت ذلك ايه رائعه البطاطس بالكوكتيل الخل وزيت الزيتون اه لا لا ما تطمعيش فيا قوي كده يا ايه بس ايه رايك مزجتك صح الكلام ده خدي بالك يا ايه ده عصاره خبره يعني مش اي حاجه يعني ماشي طيب استاذ مح السيده اللي داخله باسم محمود فتحي مع اني اخدت علاج رباعي وادويه مرممه للمعده وفاتت ثلاث اشهر لما اتحسن مطلقا عشان انت ماشيه على نظام عشوائي شويه فور صباح تمر مع كاس عصير رمان وحبات شيكولاته الهان والشفا نفطر هوا ونعيش على الحب على الحب والسلام نصبح رشقاء بالضبط يا انا ممتاز دكتورنا الانسان من فضلك ارينا الجوافه لا نعرفها حاضر يا ليلى لما نجيبها لا الاجاص مش مسموح لا يا ضحى مش مسموح اللي مسموح التفاح ومقشور وربع تفاحه بريف هارت ازيك عامل ايه؟ وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته بنتواتي دكتور انا لما ادخل بعد في النظام الايقوني لكن في اشياء كثيره امتنعت عن اكلها مش فاهم بس ماشي انا عارف انك انت لسه ما دخلتيش النظام الايقوني عارف انك مستنيه شويه سكر البطيخ ممنوع للقولون العصبي استاذه انس انا متابعه قديمه للضياء تمام ومنكم نستفيد ايه دكتور زوجي غاضب مين قال لي هذا النظام سيخفيكي ربنا يخليكم لبعض يا استاذه ايه سلمي لي عليه في اول النظام فقط الشرح التجربه الناس مهم جدا يمشوا على نظام البروف هو يذكر من المغربي بالزيف واختمها بباشا ايمان رسلان الاناناس فيه انزيمات هاضمه هو مريح للمعده هنبتدي نختلف مسموح بالتفاح والموز والاجاز والعنب فواكه ام بصي التفاحه قلنا ربع تفاحه نص تفاحه ومتقشره الموز ممكن مره في الاسبوع الايجاس قلنا لا والعنب اه بس برده مره في الاسبوع هو قال ما تكررش قال المسموحات غير التكرارات ان شاء الله يا استاذه ضحى باذن الله هي تدعي لنا كلنا يا استاذه ضحى استاذه عاليه الاضاحي بسوريا عندنا غاليه نكتفي ببروتين الرز احسن حاجه والله شفتوا النظام ده موفر ازاي يا جماعه طيب البطيخ بينفغ القولون جدا فلاورز ناو انا من قبل نظام الدكتور الله يرحمه وانا لا اكل الا وجبه واحده وكنت اكل خبز النخاله لكن كنت اكل خضار كتير والزبادي وكنت اصوم يرحمك يا ضياء الاضاحي نار في كل مكان بالظبط حذفتي طبق السلطه من نظامك يا ليلى شاطره برافو ممتاز ممنوع عصير المنزل الطبيعي اه يا ام البنين ممنوع اه زبده البقره مسموحه الزبده مش القشطه ماشي هنا غالي بالزاف زه البقره غاليه واكيد مليحه ماشي يعني انا الجوافه هي بعويت في الجزائر لا ما فيش جوافه في الجزائر يا فلاورز ناوي ننتظر حلقه عن المسموحات والممنوعات حاضر لما نحكم قبضتنا عليها يا ام البنين لا ما اشتريتش كبش لا مش هنشتري كبش السنه دي انا نحن في العشر الاواخر ادعوه ادعوا الله تعالى ادعو الله تعالى من قلبي ان يشفي الجميع اللهم امين يا بريفارد دعاء جميل جدا طيب الجوافه تسمى ايضا لا ما فيش حدش الجوفه مش موجوده غير في مصر اصلا العشر الاوائل ايوه انا قلت العشر الاواخر والله يا ام البنين انا خلاص انا ابتديت اهيس يعني لا الكوسه والباذنجان يا ابراهيم مش مسموحين الخضار الوحيد المسموح معانا البطاطس دكتور قرا كلمه جوافه في كل بث ولا اعرف معناها ماشي انا هبقى اجيبها لك مره كده واكلها قدامك واتلذز بيها ام البنين جبتي تونه بالهنا والشفاح ابني بيقول بيرفض كل الاكل بس بياكل تفاح وموز ولما منعتهم امبارح توب يوم ماكلش حاجه ونوعت حتى عملت بطاطس محمره بالفرن بالهنا والشفا يا ضحى اكليه يا دوحى اكليه تفاح و موس ما تاكليه منعتي لي كيف تعويض الالياف اللي في الخضر ما انت بتاخد الياف من البطاطس وبتاخد الياف من الرز وبتاخد الياف من الفواكه اللي بتاكلها في بعض الاحيان وبتاكل وبتاخد خد الياف من بعض البروتينات اللي احنا هندخلها بعد كده ان شاء الله ماشي انت كده كده بتاخد الياف عايز بقى ازيدك من الشعر بيت لما في حلقه النظام ايه اللي محال يا لطيفه انا اسال مسموحات تؤخذ بادنى حدود عشان الواحد ما يزهقش حتى اللحم ارتفع سعره وورد لم يعد يدخل البث قمص هو حر الجبنه اذا حطيت لها زيت زيتون جبنه ايه يا عاليه انهي جبنه يوصل يا استاذه ليلى سلامك ان شاء الله الله يخليك بريف استاذ ابراهيم الجبنه المسموحه في بص الجبنه المسموحه الجبنه المثلثات والجبنه الكوبايه اللي هي الكريمي دي بس القلقاس كان مسموح واتلغى يا نرمينا البطاطس بس اللي معانا يا اسما استاذه صفيه مش موجوده النهارده ما دخلتش ولا استاذه صفيه ولا دعاء ولا استاذه ماريبو ما احنا قلنا يا انا بالهوا والحب اهو روم كل 24 ساعه باكل وجبه غروب لذلك عندي غازي دام مش فاهم يا نمر مش فاهم فاهمني انت قليل الكلام وانا عايز افهم كلامك انت بتاكل وجبه كل 24 ساعه تمام ايه بقى الوجبه فيها ايه الوجبه فيها ايه الوجبه فيها ايه الله يرحمها يا استاذه فاطمه الزهراء الله يرحمها لا يا استاذ هواري البقليات ممنوعه بالثلث مين اللي قال لك البقلات مسموحه القلقاس ده حاجه عندنا خضار عندنا يا استاذه فاطمه الزهراء بصي يا استاذه نرمين المزريله على استحياء يعني لو هتحطيها تبقى مره واحده كده يعني ايه يعني كل 10 ايام ولا حاجه ماشي ولو تعبتك ما تحطهوش انا الجبنه تعبتني على فكره اه ممنوعه منعم بتن احسنت يا استاذه فاطمه لا الحلوم والبيضه ممنوعه يا استاذه عاليه نحن في الجزائ للاسف الجبنات السوري كلها ممنوعه للاسف نحن في الجزائر بريف هارت خبز تقليدي لا ممنوع ممنوع في نظامنا يا استاذ بريف هارت اه خبز الشعير ممكن يساعدك في القولون اه بس هو خارج النظام يا استاذ ابراهيم ماشي طيب اسما انا كتلتي 20 ومش عايزه اخس ثاني على النظام لحضرتك عندك نصائح ا لحاجات اركز عليها نفس النظام يا استاذه اسما الموضوع مش خساسين انت بمجرد ما تزودي دي شويه رز وشويه بطاطس مش هتخسي لو قللتي هتخسي انت تعرفي تتحكمي في وزنك في النظام ده على فكره الفكره مش الخساسين ولا زياده الوزن الفكره التعافي اللي بيحصل في الجسد في النظام ده يا جماعه زلاله تصبح على خير ا اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفي كل مريض يتالم ويعاني ولا يعلم بالمه الى الله اسال الله لي ولكم العفو والعافيه في ديننا ودنيانا وعاقبه امورنا اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يستعملنا ويستخدمنا ولا يستبدلنا هذه ايام طيبه هذه ايام اقسم الله بها في كتابه الحكيم ارجوكم حافظوا على فعل الخيرات داوموا على الصدقات حاولوا انكم تصوموا يعني الايام دي ايام عظيمه وايام كريمه وفي نهايتها يوم عرفات بعد كده العيد كل عام وانتم بخير الله اكبر الله اكبر الله اكبر لا اله الا الله الله اكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله تعالى بكره واصيله حقا لا اله الا الله دمتم بصحه سالمين والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته تصبحوا على