قبل الامتحان ب 24 ساعة ممنوع تعمل 3 امور

في اخر 24 ساعه قبل الامتحان هناك ثلاثه اشياء اذا ارتكبت واحدا منها فقط فاعلم ان تركيزك سيتبخر وذاكرتك ستخونك وتعبك كله قد ينهار الغريب ان معظم الطلاب يفعلونها وهم يعتقدون انهم يتصرفون بذكاء السؤال الان هل انت واحد منهم ابقى معي لانك قد تمنع اسوا خطا قبل فوات الاوان اولا دعني اطمئنك توترك طبيعي وخوفك مفهوم المشكله ليست انك لم تدرس بل ان تصرفا خاطئا واحدا قبل الامتحان قد يعطل كل ما ذاكرته في هذا الفيديو ساخبرك بثلاثه اشياء يجب ان تتوقف عنها فورا قبل الامتحان ب 24 ساعه فقط والامر الثاني هو الاكثر شيوعا والاخطر على الاطلاق الخطا الاول المذاكره المكثفه حتى الارهاق ان تجلس لساعات طويله تحاول حشر كل شيء في دماغك قبل الامتحان بيوم واحد علميا الدماغ لا يثبت المعلومات تحت الضغط العالي بل العكس الاجهاد يضعف عمل الذاكره قصيره وطويله المدى انت لا تحتاج تتاج الان الى كميه اكبر بل الى هدوء عصبي يسمح بالتثبيت لكن انتبه الخطا التالي اخطر لانه يبدو ذكيا ومنطقيا جدا الخطا الثاني تغيير طريقه المذاكره في اخر لحظه طالب يفتح تقنيه جديده فيديو جديد طريقه لم يجربها من قبل يظن انه يطور نفسه لكن دماغه يدخل في ارتباك العقل يحب المالوف وقت الضغط واي تغيير الان يعني استهلاك طاقه ذهنيه انت بحاجه لها في الامتحان وبالمناسبه لو تحب هذا النوع من النصائح النفسيه القصيره في القناه لتبقى دائما مستعدا ذهنيا قبل اي اختبار تبقى خطا واحد وهو الاخطر لانه يضرب التركيز من الجذور الخطا الثالث اهمال النوم بحجه سانام بعد الامتحان قله النوم لا تضعث الذاكره فقط بل تعطل استرجاع المعلومات حتى لو كنت تعرفها جيدا الدراسات تؤكد النوم هو المرحله التي يرتب فيها الدماغ ما تعلمته بدون نوم المعلومات موجوده لكن لا تستطيع الوصول اليها وهنا نصل الى الخلاصه الامور الثلاثه تشترك في فكره واحده لا ترهق عقلك قبل ان تطلب منه الاداء توقف عن المذاكره المرهطه التغيير المفاجئ التضحيه بالنوم وستدخل الامتحان بعقل اهدا وتركيز اعلى وثقه اكبر بنفسك خوارزميات يوتيوب قد تقترح عليك هذا الفيديو الان لكن قرار الاستفاده بيدك ك