3 2 نظام غذائي غير صحي الاعتناء بأنفسنا الصف الثالث حل كتاب النشاط علوم الفصل الأول

ولا تعجل بالقران من قبل ان يقضى اليك وحيه وقل رب زدني علما نظام غذائي غير صحي نظام غذائي غير صحي يعني انا تتناول اشياء غير صحيه هتعود بالسلب على صحتي على اسناني على عظامي هل هكون نحيف هكون ثمين هنتعرف هنا اي المشروبات يحتوي على الكميه الاكبر من السكر طبعا عندنا مشروبات غازيه عندنا اي مشروب يحتوي على نسبه عاليه من السكر فهو مشروب يحتوي على كميه اي مشروب يحتوي على كميه عاليه من السكر فهو مشروب غير صحي يبقى هنا المواد التي تشكل قشر البيض مشبهه لتلك التي تكون اسنانك الق نظره هو هنا عايز يعمل تجربه يعني ايه هنضع مثلا اضف ماء الى كوب فيه قشر بيض واضع مثلا بيبسي على قشر البيض هتيجي بعد فتره هتلاحظ ان القشر البيض اللي بتاع البيبسي متهشم كسر بايظ انما اللي في ميه سليم فهذه المشروبات اثرت بالسلب على اسنان لان قشر البيض عباره عن كالسيوم وانا كذلك اسناني من الكالسيوم نفس التجربه تقريبا يبقى اذا شربت او اكلت كميات كبيره من السكر هتتاثر على اسنانه يبقى تناول الكثير من الدهون والسكر والملح هيجع نظام غذائي غير صحي ليه لان الدهون والاملاح مضره للقلب الدهون احفظ المعلومه دي يبقى ايه هو المضر للقلب الدهون والاملاح مضر للقلب الاسنان طبعا الضرر ياتي من من الحلويات التي تشتو على السكر يبقى السكر مضر للاسنان ولذلك يجب علي تنظيف الاسنان بعد الفطور وقبل الذهاب الى الفراش كل هذه طبعا بجيب المعجون والفرشاه وضع المعجون على الفرشاه وافرش اسناني قبل الفطار وعند استيقاظي من النوم عند ذهابي الى النوم بعد تناول الطعام كل ده هيحافظ على اسناني من التسوس شوف الو اسنانه بايظه ازاي ودروسه كلها يعلم بها ربنا ده هوو بقى الواد التخين ده هوت شوف يعني عنده باين ان هو تخين اصلا ما شاء الله عليه وده يعم يوز لله حوالي 70 80 كيلو مرتاح ده ها يبقى تناول الكثير من الطعام بيضر بصحه الانسان الجسم كمبيوتر دخل له كميه معقوله من الطعام خلاص بيمشي نفسه بيها طب دخل له كميه كثيره من الطعام هيبدا بقى يخزن منها على شكل ايه دهون وهذا ؤدي الى السمنه الزائده اهو بص ذراعه مليان ما شاء الله عقده ايديه لغده ان شاء الله يقطع له 90 كيلو مرتاح ده في الصوره الثانيه بقى الواد ده ب حول الله يا رب مش لاجي ياكل يعني عظام الصدر ظهره بص ممكن تع كم عظمه في وشه ليس لديهم ما يكفي من الطعام فهذا ؤدي الى شده نحافه وده برده غير صحي يبقى تناول الطعام بكثره غير صحي عدم تناول الطعام غير صحي يعني ده ممكن ما يكونش بيتناول مش بمزاجه ده غصب عنه برض غير صحي هل عصير الفاكهه مفيد لاسنانك بالك هل العصير ده يحتوي على سكر ولا قليل السكر ولا بدون سكر يبقى لو عصير الفاكهه اذا احتوى على الكثير من السكر فهو مضر اذا احتوى على نسبه قليله جدا من السكر مفيد اذا كان خالي من السكر يا حبزه لو تقدر تشرب عصير من غير سكر يبقى افضل وافضل وافضل انسخ واكمل الفراغ تناول السكريات بكثره يضر ب طبعا هيضر بال الاسنان اكيد طبعا وتناول الكثير من الدهون والملح يضر بالقلب تحدث عن يبقى دي الاجابات اهي قلنا تلون السكريات بكسره يضر بالاسنان تناول الكثير من الدهون والملح يضر بالقلب لماذا نحب ان ناكل الغذاء غير الصحي لذيذ حقيقه يعني يكون لذيذ يعني هو لانها في الاصل مواد غذائيه مصنعه عليها بهارات بقى وعليها اشياء هيجع من طعمها اكثر حلاوه وهتبقى شهيه من حيث بقى شكل الشكل والتغليف والاعلان طبعا هذه الاشياء بتجذب يعني ققولك يعمل لك شكل البرجر بشكل معين كده يخليك تشتهيه يبقى تعلمت من هذه الجزئيه ان كثره الدهون والاملاح والسكريات في غذائك سيجعلك غير صحي وهيجل جسمك غير صحي وغير معتدل هنا هنحل الانشطه الخاصه بالمحافظه على سلامه الاسنان هنا سلطانه تعتني باسنانها ماهر يهملها ارسم هنا في وجبه الافطار اهي السلطانه بقى بتحضر الفطار الواد ماهر برض بيحضر الفطار اهو هنشوف هنا بعد وجبه الافطار سلطانه تنظف اسنانها بعد وجبه الافطار ماهر لا ينظف اسنانه الوجبه الخفيفه سلطانه لديها وجبه خفيفه صحيه كتفاح اما ماهر لديه وجبه خفيفه سكريه كالحلوى تمام كده حلينا كتاب النشاط وتمارين النشاط والى هنا نكون انتهينا ان شاء الله سننتقل الى الجزء الثاني رعايه الله ولا تنسوا الاشتراك في القناه السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته ولا تعجل بالقران من قبل ان يقضى اليك وحيه وقل رب زدني علما