جدول غذائي لشهر كامل للرضع 4 6 أشهر الطريقة الصحيحة لبداية الطعام للرضيع

السلام عليكم مرحبا بكم معيا فيديو جديد معكم حنان من قناه شهد هي قناه خاصه بمواضيع الامومه والطفوله مرحبا بالبنات وبالاهتمام لنا مؤخرا كنتمنى القناه تعجبكم وتفيدكم واا كنت اول مره كتشوف هذ القناه فهذ القناه خاصه بالامهات يعني الذا كنت ام او كيعجبك بحال هذ المواضيع غادي تفيدك القناه بزاف انضم لنا وضغط على الزر الاحمر اللي كاين لتحت اذا اليوم ان شاء الله فيديو من اكثر الفيديوهات المطلوبه في القناه سمحوا لي البنات تعطلت عليكم به وايضا بزاف ديال الفيديوهات اللي ك طلبهم مني هاهما ماجين في الطريق لكن سمحولي كن تعطل عليكم شويه اذا اليوم عملت لكم برنامج غذائي شهري تهلت فيكم ماشي فقط اسبوعي يعني لمده شهر فيه اربعه اسابيع للرضع اللي في بدايه النوع الغذائي يعني يلا غادي يبداو منذ يعني من اليوم الاول اذا سواء كنت غادي تبدا للرضيع ديالك في اربعه اشهر او في خمسه او في سته اشهر فهذا الجدول هذا غادي يفيدك بزاف اذا كيف ما ك تلاحظوا هنايا عندي اربعه اسابيع ما عرفتوش كنتمنى يكون باين وواضح كنظن باين عندي هنايا الاسبوع الاول الاسبوع الثاني الاسبوع الثالث والاسبوع الرابع يعني كيجي تقريبا شهر ثم عندي هنا ايام الاسبوع من الاثنين الى الاحد اذا انا رايي الشخصي ان خصنا نبداو بالخضر فقط ما كبدا بالخضر والفواكه في نفس الوقت وايضا ما كبدا بالحبوب في الاول خاصه الحبوب التي تحتوي على الجلوتين بحال السميده بحال الشوفان يعني اغلب الحبوب اللي فيها الكلوتين مخصناش نبداو بها نهائيا فاكثر حاجه امنه على الرضيع ديالك في البدايه هي الخضر لكن بشرط انك تبداي بواحد الطريقه اللي هي صحيحه ما يكونوش فيها اخطاء وما يكونوش فيها اضرار على الجهاز الهضمي للرضيع ديالك اذا نبداو بالجدول بسم الله اذا عندي هنايا يوم الاثنين عندي قرع اخضر يوم الثلاثاء قرع اخضر اربعاء قرع اخضر القرعه الخضراء او القرعه الخضراء او الكوسه كعطية لا امساك لا اسهال يعني ماش وجعات في الليل يعني تقبلي هذا الصنف هذا النهار الثاني كقدر نزيد واحد شويه مثلا هنا ملعقه صغيره هنا كقدر نعطي يعني ملعقتين صغيرتين النهار الثالث كقدر نعطي لاه ديال الملعق يعني منزيدش عليها ماشي نشوف الرضع ديالي باغي ياكل وتحمس انه ياكل نعطيه زلافه لا لان يا اما غادي يتقيل كلشي يا اما غدي تحرقوا كرش ف ملعقه جوج لاه فقط غادي نمشي اليوم الخميس اليوم الرابع من الاسبوع غادي نعطي جزر خزو جزر جزر ل مده ثلاثه ايام بنفس الطريقه الساعه اللي غادي نعطي فيها هذا الصنف هذا غادي نعطيه في واحد الساعه مبكره من النهار يعني نقدر مثلا 12 ديال النهار وحده ديال النهار نعطي هذا الصنف ديال الخضر ديالي غادي نجي الى يوم الاحد سمحولي كنت كتسمع الصداع ديال الجيران غادي نجي الى يوم الاحد غدي جمع القرع الاخضر زائد جزر الصنف اللي ديجا جربت مع الصنف اللي حتى هو جربته هذا ما فيهش مشكل على الرضع ديالي هذا كذلك غادي نجي اليوم الاحد غادي نقدر نجمع ما بين هذ الصنفين اللي جربت غادي نجي الاسبوع الثاني غادي نختار صنف جديد هنايا عملت لكم اليقطين القرعه الحمراء او الكابويا كنظن كتقولو لها يعني في الجزائر بزاف ديال الاخوات عندي جزائريات في القناه اللي كان وجهلهم تحيه طبعا المغربيات حتى هما يعني كنظن الكابويا اليقطين قرعه حمراء ثم اليقطين يقطين لمده ثلاثه ايام بنفس الطريقه ما كنكتر وفي ساعه مبكره من النهار كنجي اليوم الخامس عندي بطاطس كنع كذلك خميس جمعه سبت كنجي الى يوم الاحد كقدر نجمع ما بين اليقطين والبطاطس اذا جوج ديال الاسابيع جربت اربعه ديال الاصناف ديال الخضر نحاول ما امكن في الاول ما ن جمعش ما بين الجزر والبطاطس لان ممكن يعملي امساك في الاول لكن من بعد ماشي مشكل كتقدر يعني كتجمع مع بعضياتهم يعني ما نعطش في نفس الاسبوع في الاول مثلا نعطي هنا بطاطس وهنا جزر لا نعطي كل حاجه في النهار كنجي الاسبوع الثالث هنايا عندي بطاطا حلوه بطاطا حلوه بطاطا حلوه لمده ثلاثه ايام طبعا بنفس الطريقه كنجي لهنا يوم الخميس فاصوليا خضراء لوبيه خضراء فاصوليا خضراء فاصوليا خضراء يوم الاحد كقدر نجمع ما بين البطاطا الحلوه والفاصوليا الخضراء اذا دوزت ثلاثه ديال الاسابيع جربت شحال عندي ديال الاصناف سته جوج اربعه سته ديال الاصناف ديال الخضر اللي جربتم ناسبت الراضع ديالي كنعمل علامه باللي ناسبت الرضع ديالي وعجبت ما كاين حتى شي مشكل في الهضم كان شي صنف سببلي شي مشكل للرضيع مثلا خيزو وخا عطيته غير شويه جمع كرشو بزاف وقح كرشو فكن علامه باللي خيزو ها شنو عملتلي للرضيع ديالي يعني هشي يعني من المميزات ديال انك تصاوب جدول غذائي في الاول اي صنف ككتب حداه الملاحظه اللي لاحظتها على الرضيع ديالك باش ماك تلفش وتعرف تقدل البرنامج اللي غادي يجي معه وما غاديش يض اذا قلنا ثلاثه اسابيع كنمشي بوجبه واحده في اليوم يعني ما كعطر هنايا ال ك تلاحظوا عملت فطور وغدا الاسبوع الرابع يعني دوزت واحد 20 يوم فقط بالخضر هنايا غادي نبدا الفواكه علاش ما بديت بالفواكه كاين بعض الاخصائيين اللي ك نصحوا بانك تبدا بالفواكه لكن رايي الشخصي ان الرضيع خصه يبدا بالخضر يتقبل المذاق ديال الخضر اللي هي يعني كنعرفو الخضره ماك تكونش حلوه بزاف ماكونش المذاق ديالها محبب بزاف للرضي فاذا بديت مثلا بالتفاح او البنان الى اخره يعني الرضع غادي يقدر يولف لي ذاك الحلاوه ديال الفواكه وملي ندخل الخضر ما يتقبل ليش فخليه حتى يولف لي هنا الخضره واحد 20 يوم فقط ديال الاصناف ديال الخضر ثم الاسبوع الرابع كقدر نعطي جوج ديال الوجبات اللي هي فطور وغداء اذا يوم الاثنين عندي هنايا التفاح في الفطور طبعا بالطريقه اللي ديجا وريت لكم دي يعني باش كنصب تفاح كنجي هنا لغدا دخلت صنف جديد في الفطور ما نقدرش ندخل صنف جديد في الخضر في الغداء يعني ك نكتفي بالخضر اللي ديجا جربت عندي قرع اخضر وبطاطس اللي ديجا جربت هنا قرع اخضر وبطاطس لان عننا واحد القاعده كتقول ماخلو الاصناف في يوم واحد علاش لان ال وقع شي مشكل الذا كان شي اسهال شي طفح جلدي ولا شي حاجه ماغاديش نعرف واش من الفطور ولا من الغدا فمادام دخلت هنا فاكهه اللي غادي ياخذ الراضع ديالي لاول مره غادي نكتفي في الغداء بالاصناف اللي ديجا خداها وجربه ونسبته اذا هنا عندي تفاح عنجي الغض غدي نعمل شويه ديال القرع الاخضر مع البطاطس غادي نستمر طبعا تفاح تفاح غ يعني نحتفظ بقاعده الثلاث ايام اللي كنت كنجرب بها الخضر غادي نستعملها كذلك مع الفواكه اذا ثم يوم الثلاثاء عندي تفاح كذلك ثم جزر ويقطين اللي ديجا جربت نهار الثالث كذلك عندي تفاح ثم بطاطا حلوه زائد قرع اخضر اللي ديجا حتى هما جربتهم هنا ردوا بالكم هنا تقدروا تعملوا لاه ديال الاصناف ديال الخضر مثلا من ذوك السته جربتي تقدر هنا غ تجمع لاثه ديال الاصناف ماشي مشكل ثم هنا نهار الرابع غدي نجرب صنف جديد ديال الفواكه اللي هو الاجاز الغداء غادي نعمل فاصوليا زائد جزر زائد بطاطس ثم عندي فطور اجاس جزر بطاطا حلوه ارز ثم كذلك عندي اجاس يقطين قرع اخضر ارز علاش انا عملت الارز لان الارز هو من يعني مصدر ديال السعرات الحراريه امن جدا على الرضع منذ بدايه التنويع الغذائي يعني ماك يسبب ليش حساسيه ما يسببلي الا الذا كان الرضي عنده مشكل ديال القبط فما نكثر لوش لكن اذا ماكانش مشكل ديال القبط ماخفش من الرز بعكس الحبوب اللي فيها كلوتين بحال السميده بحال الشوفان ماكن بداش بها نهائيا بحال السيريلاك البنات الامهات اللي يفضلوا يعطيو السيريلاك نختار سيريلاك خالي من الجلوتين كاين متواجد في الصيدليات نختار هذاك النوع هذاك الذا كنت من الامهات اللي ك تفضل السيريلاك في الاول اذا ثم عندي هنا اجاس يقطين قرع اخضر وارز ثم غادي نجي اليوم الاخير في الاسبوع غادي نجمع التفاح والاجاص وغادي نعطيهم مع بعضهم في وجبه الافطار ثم عندي الغداء فاصوليا جزر وارز اذا كان هذا هو الجدول الشهري للشهر الاول من التنويع الغذائي كيف ما كتشوفوا ما عندي فيه فرماج ما عندي فيه ياغورت ما عندي فيه بتي سويس ما عندي فيه جيرفي ما عنديش اي حاجه مصنعه ماكيناش وخا تكون خاصه بالرضع ماكيناش في بدايه التنويع الغذائي ملاحظه مهمه البنات ما نعمل حتى شي حبيبه ديال الملحه في هذ الخضر هذه الاملاح اللي كاينه في الخضر كافيه جدا لجسم الرضيع فما نضيف ملحه نهائيا كذلك ما نضيف سكر نهائيا نحاول نخلي الرضيع ديالي يتذوق كل فاكهه ياخذ او كل يعني خضره او كل فاكهه ياخذها بالمذاق الطبيعي ديالها يتعرف على المذاق الطبيعي ديال الحاجه كيف ما خلقها الله سبحانه وتعالى بلا ما نضيف لا ملحه لا سكر لا حتى شي حاجه انا هذا النظام اللي كنت مش بهه مع بنتي في العام الاولاني ديالها كنت ديما كنعمل جدوال يعني ماشي كسطر هكذا و مزوق بالاحمر واخضر وداكشي ولكن كنكتب واحد الورقه الاصناف اللي جربت الاصناف اللي ناس وكن علقها عندي في الكوزينه اي حاجه يعني كلاح بنتي شنو جا معها وشنو اللي ما جاش معها الحمد لله باقي لحد الان كتحمق على الخضره الحمد لله يا ربي يعني كتاكل الخضره مزيان ما عنديش هذا الاشكال معها فبدايه هي الاساس نحاول نبداو واحد البدايه واحد البدايه صحيحه باش نمشيو مع الاطفال ديالنا في واحد التغذيه اللي هي الصحيه اذا كان هذا هو الفيديو ديال اليوم كنتمنى يكون عجبكم وفدكم وسمحولي ال طولت عليكم السلام س عليكم