كيف تدرس لساعات دون ان تتشتت وتفقد تركيزك الطريقة الفعالة

في هذا المقطع ساجعلك ترفع من نسبه تركيزك بحيث تجلس ساعات طويله في انجاز امر ما دون ان تشعر بالتشتت او الملل ساجعلك انسان خارق بعون الله وبعدها لو كان هدفك دراسه ستصبح متفوق ولو كان عمل ستصبح ناجح ولو كان هوايه ستصبح مبدع باذن الله فالتركيز في يومنا الحالي مثل القوه الخارقه التي لا يملكها الكثير فانت عندما لا تنجح في امر ما تتسلل اليك فكره ربما انا غبي والحقيقه التي ستكتشفها اليوم ان مشكلتك مجرد تشتت وفقدان تركيز لا اكثر دعنا نرى مقدار تركيزك الحالي اريد منك ان تقوم بفتح تطبيق المؤقت على هاتفك وتقوم بتشغيله واول ما تشعر بفقدان التركيز او التشتت اثناء مشاهده هذه الحلقه اوقف المؤقت ثم احفظ الوقت الذي وصلت اليه واكمل الحلقه اغلب الناس العاديه بين قوسين تفقد تركيزها بعد 11 دقيقه في المتوسط سنزيد هذه القيمه لساعات باذن الله اعلم ان اغلبكم يشاهد الحلقه من الهاتف افتح المؤقت الان ما وراء كواليس عقليه المحارب السموم الرقميه الاحصائيات تقول ان 75% من الناس اشعارات الهاتف هي الساب الرئيسي لفقدانهم تركيزهم انت نعم انت اتحداك انك اول ما تستيقظ تحمل هاتفك وتتصفحه واتحداك انك اثناء الدراسه او العمل يكون بجانبك وتترقب اي شعار منه واتحداك انك انت الان وانت تشاهدني عليك امر اهم يجب ان تقوم به اغلبنا هكذا اوعى واحد فيكم بيطلع من المقطع الان يهب في الضمير فجاه المزعج ليس هنا اسمع في كل مره يتم مقاطعتنا باشعار من الهاتف يستغرق الامر معنا حوالي 23 دقيقه لنعود الى التركيز الذي كنا عليه قبل ان ياتي الاشعار يعني فكر فيها هكذا كل اشعار واقف عليك بثل ساعه تضيع هباء من حياتك تخيل يعني فرضا تكون تدرس في امان الله بتركيز لنقول وفجاه شخص تعرفه معرفه سطحيه يرسل لك اشعار من اخر لديه قدره على ان يفقدك تركيزك بل ويسرق من وقتك وقتك مفتوح على البحر كما يقال يعني اي شخص يستطيع ان يمر ويسرق منه اي تركيز يا رجل اي نجاح الحل لو قلت ارمي هاتفك وركز ولا تستخدمها اثناء الدراسه او العمل وهذا هو الفعل الصحيح على الاغلب ستغلق المقطع وتخرج لانك مدمن عليه حقيقه هل اوقف احدكم المؤقت حتى الان جيد خليك محارب او محاربه لذلك ايها المحارب او المحاربه ان لم تتمكن من ترك هاتفك استخدمه في زياده تركيزك كيف؟ اولا اوقف الاشعارات في هاتفك كل الهواتف بها اوضاع تستطيع برمجتها بحيث تحجب الاشعارات عنك مثلا في الايفون يوجد وضع التركيز او وضع عدم الازعاج فقبل ان تبدا باي مهمه ضع الهاتف في وضع التركيز وهكذا لن تاتيك اي اشعارات ثانيا استخدم الهاتف نفسه في زياده انتاجيتك ما دام الهاتف بقي بجانبك استخدمه في منفعتك في المهمه التي تقوم بها مثلا اجري الكثير من الطلاب يستخدمون شات جي بي تي اثناء دراستهم فعندما لا يفهم الامر ما في المنهج بدل ان يشعروا بالاحباط ويترك الدراسه ويؤجل يسالوه مباشره هذا يحفزك اكثر على ان تكمل في دراستك ويكون الهاتف سببا في مساعدتك في التركيز وقس على ذلك في غير الدراسه ننتقل للسبب الثاني لفقدان التركيز احلام اليقضه بالضبط اثناء الدراسه او العمل ياتيك الشيطان على هيئه حلم يقضه وفجاه ياخذك هذا الحلم لاماكن بعيده وتؤلف به سيناريوهات في عقلك ويمتد بك الوقت وانت تمضي في هذا الحلم ولا يتشتت تركيزك فقط بل تنسى ما كنت تقوم به اساسا ان كان اشعار الهاتف ياخذ منك ثلث ساعه لتعود لتركيزك السابق احلام اليقضه تحتاج ساعات مثلا الحلم الترند الان لدى الشباب هذه الايام انه يدخل عالم التداول او يشتري عمله رقميه فجاه يرتفع سعرها الى مليون ضعف فيصبح فجاه مليونير فيشتري سياره وبيت وغير المطاعم والفنادق وفجاه بعد ان يصبح غني يذهب الى شخص راهن على فشله وينتقم منه يعني اكشن خيال علمي العقل يفصل تماما عن التركيز الذي كان به وهو مع الاسف مهمه بسيطه لا يستطيع ان يركز بها بالمناسبه الى اصحاب ذلك الحلم الترند بدل ان تحلم عبثا دعني ادلك على منصه تعليميه هدفها تحويل هذا الحلم اليقضه الى حقيقه باذن الله الكثير من الشاب الان يغريه مجال التداول وهي اصبحت موضى هذه الايام فيقرر فج ان يقفز الى هذا المجال ويجد نفسه قد خسر ماله ووقته وصحته وذلك ببساطه لانه لا يملك المعرفه الكافيه ولا الخبره اللازمه ولا الخطه الواضحه يعتقد انه سيدخل ذلك المجال وبضع نقرات سيصبح مليونير كما في احلام اليقضه الخاصه به يعتقد الامر سهل والحقيقه انه ليس كذلك لذلك خذ عندك منصه فلاجيتو منصه تعليميه مجانيه مختصه في تعليمك في هذا المجاء لديهم دورات تعليميه شامله اذهب وتعلم وطور من نفسك اذا كان هذا من احلام يقضتك يخبرك القائمين على هذه المنصه انه بدل ان تتسوق من خلال امازون وتتصفح من خلال جوجل وتتواصل من خلال فيسبوك لما لا تربح من هذه المنصات بشكل مباشر بدل ان تكون مجرد مستخدم لما لا تصبح مستثمر على الاغلب الان فقدت تركيزك او اغلقت او ستغلق المؤقت ان كان كذلك الوقت الذي مر الى الان مكتوب على الشاشه هنا كما تر اقل من المتوسط المتوسط 11 دقيقه اتعرف ما سبب ذلك السموم النفسيه اغلب من يفقدون تركيزهم بسرعه كما البعض قبل قليل هم اناس حزينون قلقون متوترون عندما تكون قلق بشان مشكله ما تلاحقك او توتر يؤرقك الدماغ لن يتمكن من التركيز في اي شيء اخر سوى ساب القلق الذي انت به ولن تتمكن من الانتاجيه في اي شيء اخر فايها الحبيب ان كنت متوتر او خائف من اي امر في هذه الدنيا اهم امر اريدك ان تعرفه انك لست الوحيد الذي تشعر بالقلق في هذه الدنيا انت ربما قلق من نتيجه اختبار في المدرسه وغيرك ربما قلق من نتيجه سرطان عفانا الله واياكم لا يمكن ان تحصي اسباب القلق عند الناس لا يوجد شخص في هذه الدنيا بلا هم وحتى الطفل الصغير والا اساله لماذا تبكي ليل نهار صحيح الحل اولا الدعاء اترك سبب قلقك لله عز وجل جل لا تشغل بالك بالتفكير به قل يا رب لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين فنجني لا تستغرق في التفكير في ساب القلق وكلما جاءتك نوبه تفكير وهم تذكر انك تركت الامر لله عز وجل ومن يستطيع مساعدتك سوى الله عز وجل سيدنا يونس عليه السلام وهو في بطن الحوت في الظلمات دعا الله عز وجل فقال قال الله تعالى فاستجبنا له ونجيناه من الغم ثانيا الصلاه والعباده في الصلاه يجب على الشخص الخشوع شو يعني خشوع؟ يعني ان تفكر في كل ايه قرانيه في كل تسبيح في كل ذكر في كل حركه تقوم بها اثناء الصلاه جرب اليوم ورد علي ولو مره واحده في حياتك يعني لو كان في مره واحده ترد علي رد علي هي المره شوف جرب ان تصلي اليوم صلاه بحيث تفكر في هذه الصلاه في كل ايه قرانيه وفي كل تسبيحه وفي كل ذكر بها بحيث تتمعن في المعاني صدقني ستشعر بشعور جميل ولن تتقاعس بعدها عن الصلاه اطلاقا لانك ستشعر ان الله امامك رحيم جدا بك يستجيب دعائك يرحم ضعفك ما الصلوات في اليوم اذا استطعت القيام بها وصليتها بتركيز صدقني ستستطيع فعل اي شيء في حياتك بتركيز خارق قلنا الى الان السموم الرقميه وعالجناها واحلام اليقضه وعالجناها والسموم النفسيه وعالجناها ولكن الامر الذي لا نريد ان نعالجه هو الشرود الذهني الدماغ مثل العضلات يشعر بالارهاق سابدو ما ساخبرك اياه غريب ولكن اسمح لعقلك بالشروط يعني لا تتبنى فرضيه الروبوت انني ساجلس الان وسانجز هذه المهمه ولن اتزحزح من مكاني حتى انهيها صدقني من يقول هذا الكلام اول شخص يقوم ويترك المهمه يوجد تاثير اسمه تاثير زيكارنيك ظاهره نفسيه تبين ان الناس تتذكر المهمه المتقطعه او الغير مكتمله افضل بكثير من لو اكملت المهمه يعني اثناء الدراسه لو كان عليك 10 صفحات لحفظها انت تقوم عمدا بحفظ تسع صفحات وتبقي صفحه واحده بدون حفظها فيبقى عقلك منشغلا بالتلك الصفحه وتلك الماده التي لم تنهيها فهذا التاثير يخبرك ان الدماغ سيتذكر التسع صفحات التي حفظتها بشكل افضل لو انك حفظت العشر صفحات مره واحده طبعا بعدها يعود الشخص ويراجع التسع صفحات ويحفظ العاشر ويذهب الى اختباره هؤلاء الناس يتعمدون ترك مهمه غير مكتمله حتى يجبروا اللاوعي الخاص بهم على تذكر ما انجزه يتذكرون بنسبه 90% حسب الدراسات والاحصائيات اسمح لعقلك بالشروط قليلا بحيث تقطع تلك المهمه ولا تكملها حتى يتذكرها دماغك بشكل افضل الاغلب يفهم هذا التاثير خطا يعتقد ان الشرود يكون للهاتف او اعلام اليق خطا طبعا فقط افعل يعني قم تحرك فقط ابدا بدء العمل هو اكبر معيق للانتاجيه لان قبل بدء العمل يتصور الدماغ اصعب الامور في تلك المهمه فيحاول ان يخرجك من ذلك المازق بالملهيات من حولك ولكسر ذلك الامر افعل لا تفكر كثيرا مجرد ان تبدا بالمهمه ذلك كافيا لان تكملها في النهايه شارك برايك في مكان التعليقات واذا اعجبك المقطع لا تنسى الاعجاب به دمتم في امان ‏Ah