كيف تذاكر بذكاء وتتفوق مثل طلاب هارفارد أسرار المذاكرة الذكية

هل شفت قبل كده حد خارج من الامتحان وبيقول بكل ثقه كان سهل جدا وانت لسه بتحاول تتذكر اسم الفصل؟ الحقيقه الموضوع مش انهم اذكى منك الموضوع انهم بيذاكروا بذكاء بيستخدموا حيل ذكيه للذاكره من النوع اللي بيستخدموا طلاب هارفورد وطلبه الطب وابطال العالم في التذكر والنهارده هتاخد اسرارهم بالمجان بسرعه وبفعاليه مذهله هنخلي ذاكرتك قويه يه لدرجه كتبك الدراسيه نفسها تخاف منك المشكله الحقيقيه ليه بننسى بسرعه ليه بنحس ان المذاكره ما بتدخلش الدماغ الجواب لان الدراسه مش صعبه لكن التذكر هو المستوى الاصعب معظمنا بيسلك طريق واحد احشر المعلومه وادعي ربنا تفتكرها نقرا نظلل ونامل لكن دماغك مش هيخزن المعلومه الا لو كانت نشطه او عاطفيه او متكرره تعال ندي عقلك اللي بيحبه وندرس بالطريقه اللي تحفزه يتذكر الجزء الاول الاسترجاع النشط يساوي ذاكره خارقه القراءه يعني ادخال معلومات الاسترجاع يعني اخراج معلومات طلاب هارفرد دايما بيسالوا نفسهم ايه اللي اقدر افتكره من غير ما ابص في الكتاب يقفلوا الكتاب يختبروا نفسهم يشرحوا المعلومه لاي حد ليه لان لما تطلع المعلومه من دماغك دماغك بيعيد بنائها مش بس يتعرف عليها جرب ده بعد المذاكره هات ورقه فاضيه واكتب كل اللي فاكره بعدين راجع اللي فاتك وكرر كده بالضبط بتتمرن ذاكرتك الجزء الثاني التكرار المتباعد يساوي سحر الوقت ذاكرت حاجه ونسيتها ثاني يوم بس لسه فاكر موقف محرج من خمس سنين الفرق هو التكرار المتباعد دماغك بيحب اللي بيتكرر لكن مش مره واحده استخدم نظام لايتنر او تطبيق زي انكي راجع المعلومه في اليوم الاول ثم الثالث ثم السادس ثم العاشر هتفضل في دماغك للابد ده مش معناه تذاكر اكتر ده معناه اذاكر اذكى الجزء الثالث الربط البصري يساوي تذكر سهل المعلومه الممله حولها لصوره قصه او حتى ميم المعلومه تتنسي لكن الصوره لا مثال عايز تفتكر الجهاز الحمبي في الدماغ تخيل دماغ بيعرج وبيعيط دموع عاطفيه فبتت تمام تواريخ التاريخ حولها لصوره غريبه او نكته كل ما كانت اغرب كل ما سبتت اكتر حتى اينشتاين قال اللي ما قدرتش تشرح الفكره ببساطه يبقى لسه ما فهمتهاش فبسط وخليها طريفه عقلك هيشكرك الجزء الجزء الرابع النوم يساوي ذاكره حديد تقدر تذاكر 10 ساعات بس لو ما نمتش كويس دماغك هيقول لك اسف ما حفظتش حاجه اثناء النوم العميق دماغك بيرتب المعلومات ويخزنها في الذاكره الطويله زي امين مكتبه بيرتب الكتب نصيحه راجع ملاحظاتك بسرعه قبل النوم هتحلم بيها حرفيا الجزء الخامس اشرح كانك استاذ لو قدرت تشرح المعلومه ببساطه يبقى انت فعلا فهمتها دي اسمها تقنيه فاينمان طلاب هارفورد بيذاكروا سوا مش بس عشان يتعلموا لكن عشان يشرحوا لبعض لان الشرح يساوي كشف الثغرات وصدها جرب ده اشرح المعلومه لصديق لحيوانك الاليف او حتى للجدار المهم تشرح بصوت عالي وتتاكد انك فاهم الجزء السادس الاختبارات الوهميه تساوي قوه الذاكره تحت الضغط دي اخر مرحله وهي الاخطر امتحن نفسك كانك في لجنه اضبط مؤقت اقفل الكتاب وجاوب من غير اي مساعده في الاول ممكن تفشل وده ممتاز ده معناه ان دماغك عرف نقط ضعفك في المره الجايه مش هتغلط نصائح اضافيه للصفوه نوع بين المواد ما تذاكرش نفس الموضوع ثلاث ساعات ورا بعض بدل زي ما الرياضي بيبدل التمارين اسمه التعلم المتداخل اربط المعلومه بعاطفه اسال نفسك ليه دي مهمه ليا ازاي هتاثر في مستقبلي اثنين حرك جسمك امشي 10 دقاق الدم هيغذي دماغك والتركيز هيزيد لاثه امضغ علكه دراسات بتقول العلكه ممكن تساعد على التذكر بس بلاش تمضغ بصوت عالي لو سمحت الخلاصه انت مش محتاج تدخل هارفرد عشان تفتكر زي طلابها انت محتاج استراتيجيه ذكيه قليل من الجهد وايمان بنفسك انت مش ضعيف في التذكر انت بس كنت بتستخدم الادوات الغلط ودلوقتي معاك الخطه معاك الحيل معاك السلاح العقلي استخدمهم ولما حد يقول لك ذاكرتك خارقه ابتسم وقول مش خارق بس بذاكر بالطريقه صح