كيف تحفظ 10 صفحات في ساعة واحدة فقط طريقة رائعة للحفظ

كيف تحفظ 10 صفحات في ساعه واحده فقط؟ ساريك الطريقه التي يستخدمها الطلاب المتفوقون لحفظ المواد الدراسيه بسرعه كبيره بحيث يستطيعون استرجاع اي معلومه بسهوله اثناء الامتحان. اذا شاهدت هذا الفيديو حتى النهايه ستتمكن من حفظ دروسك بسهوله وترفع درجاتك وتتفادى ضياع الوقت والجهد على طرق حفظ فاشله. قبل ان نبدا ارجو ان تضغط على زر الاعجاب والاشتراك في القناه فهذا يدعمني كثيرا لتحفظ عر صفحات في ساعه واحده فالنصيحه الاولى هي اول شيء يجب ان تفعله هو التحضير فبدونه لن يكون دماغك جاهزا اجلس في مكان هادئ بعيدا عن الهاتف وكل المشتتات مع توفير اضاءه مناسبه حتى لا ترهق عيناك بسرعه الان قبل ان تحفظ الصفحات صفحه بصفحه خص خصص حوالي خمس دقائق لتصفح الصفحات كلها بسرعه يعني تتصفح فقط للحصول على فكره عامه عن الموضوع ركز فقط على النقاط الاساسيه ولا تحاول ان تحفظ الارقام او التفاصيل الدقيقه بهذه الطريقه يقوم دماغك برسم خريطه صغيره للمحتوى وعندما تنتقل لاحقا لحفظ التفاصيل ستكون كل معلومه في مكانها الصحيح ولن تختلط عليك الامور اذا تجاهلت هذه الخطوه سيكون الحفظ صعبا وكانك تحاول الامساك بالرمل بين اصابعك. بعد ان جهزنا دماغك للحفظ في الخطوه السابقه ننتقل الان الى ما يسمى بالتقسيم. الفكره هنا انك لا تحاول حفظ الصفحات كلها دفعه واحده بل نقسمها الى مقاطع صغيره لنفترض ان كل صفحه تحتوي على ثلاث فقرات وسنركز على فقره بفقره اولا اقرا الفقره بصوتك او بصوت منخفض كما لو كنت تتحدث الى نفسك بعد ذلك كرر الفقره مره ثانيه دون النظر الى الصفحه وحاول ربط كل كلمه بمعنى او بصوره في ذهنك بعدها قم باغلاق عينيك وحاول استرجاع الفقره بالكامل حتى لو نسيت كلمه او جمله حاول استرجاع اكبر قدر ممكن لا تنتقل الى الفقره التاليه الا عندما تستطيع استرجاع الفقره الحاليه تقريبا بنسبه 80% فالجوده اهم من السرعه بعد ان تنتهي من الفقره الاولى توجه الى الفقره الثانيه غالبا ما ستتمكن من انهاء الصفحه في حوالي ست دقائق اذا تم العمل بهذا الاسلوب بمجرد ان تنتهي من الصفحه توجه مباشره الى الصفحه التاليه وكرر نفس الخطوات مع كل فقره في الصفحه الجديده حافظ على التركيز في كل خطوه ولا تدع نفسك تنتقل الى الصفحه التاليه الا بعد ان تكون قد حفظت الصفحات السابقه بشكل جيد استمر في هذا التكرار حتى تنتهي من الصفحات العشر وهنا ننتقل الى الخطوه الثالثه وهي المراجعه السريعه اذا اقتصر الحفظ على مرحله القراءه والتكرار فقط فقد يبدا دماغك في نسي ان التفاصيل بسرعه خاصه تحت ضغط الامتحان لذلك تعد المراجعه السريعه مهمه جدا ويخصص لها حوالي 15 دقيقه الفكره بسيطه ارجع الى كل صفحه بسرعه وحاول استرجاع كل فقره دون النظر الى الكتاب واذا نسيت شيئا اعد النظر الى الفقره وافهمها مره اخرى السر هنا الا تقوم باعاده قراءه الصفحات كامله بالتفصيل بل تكتفي بالمرور السريع والتاكد من ان كل فقره مثبته في ذهنك ولكن هناك امر مهم يجب ان تدركه وهو بعد ان حفظت الصفحات واجريت المراجعه السريعه يجب ان تقوم بالتكرار المتباعد لمساعده دماغك على تثبيت المعلومات واسترجاعها بسرعه وقت الامتحان هذه التقنيه عبقريه للحفظ الطويل بعد ان تحفظ الصفحات قم بمراجعتها بعد 15 دقيقه ثم بعد ساعه ثم قبل النوم وايضا راجعها بعد ثلاثه ايام ثم بعد اسبوع في كل مره يقوي دماغك الروابط ويقوم بتثبيت المعلومات وبهذه الطريقه تقل فرصه النسيان بشكل كبير والخطا الذي يقوم به العديد من الطلاب هو انهم يحفظون المعلومه مره واحده ويتركونها بدون مراجعه فيظنون انهم اتقنوها لكن الدماغ يبدا في نسيانها تدريجيا مع مرور الوقت لذلك انصحك بتطبيق تقنيه التكرار المتباعد لا تقم بمراجعه الماده مره واحده فقط بل قم بتكرارها حتى تشعر ان المعلومات قد ترسخت بشكل قوي في ذاكرتك بعد ان تعرفت على جميع الخطوات والتقنيات هناك نصيحه ذهبيه يجب ان تلتزم بها ركز بالكامل مع نفسك اي ان يكون ذهنك في وضع الحاضر لا مشتتا ولا يفكر في امور اخرى لذلك كلما شعرت بان ذهنك بدا يسرح خذ نفسا عميقا اعد انتباهك الى الصفحه وابدا من حيث توقفت اولا التحضير يجب ان تتصفح الماده بشكل سريع لتجهيز دماغك لاستقبال التفاصيل ثانيا قم بتقسيم المحتوى الى اجزاء صغيره وركز على حفظ كل فقره على حده ثالثا المراجعه قم بمراجعه سريعه للمحتوى وايضا لا تنسى التكرار المتباعد يجب ان تراجع الماده بعد فترات متباعده واخيرا التركيز التام يجب ان تركز بالكامل اثناء عمليه الحفظ تجنب المشتتات وحافظ على انتباهك التام طوال وقت