ادرس بذكاء في شهر رمضان 7 نصائح دراسية لتضاعف دراستك X 2

يا مرحبا مرحبا اليوم سيكون ترحيبنا مختلفا جدا سنرحب بشهر طال انتظاره شهر رمضان الكريم اعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركه في فيديو اليوم سنتكلم بسبع نصائح رائعه للمذاكره فيديو حقا مليء بالمعلومات وغني بالنصائح فشدوا الاحزمه جيدا ولنبدا سويه اول نصيحه تقول الوقت الامثل في هذا الشهر نحتار متى ندرس صباحا مساء عصرا متى فمن المهم ان نعتمد روتينا دراسيا خاصا بنا ونلتزم به وهنا لدينا نوعان من الروتين النوع الاول لمن لديه التزام في الصباح سواء مدرسه او جامعه او عمل ايا كان فبعد انتهاء الجامعه او العمل الصباحي نستريح او ننام لساعه على الاكثر ثم نبدا باول فتره دراسيه وتستمر حتى نصف ساعه قبل وقت الافطار اما بعد الافطار فنستريح ساعه على الاقل ثم نبدا الفت الثانيه وتستمر لعده ساعات وبعدها نوم الى الصباح طيب طيب انا ليس لدي التزام في الصباح فما الروتين هنا يفضل ان تبدا الدراسه من الفجر وحتى منتصف النهار فهو افضل وقت للتركيز وبعدها يمكنك الاستراحه وعمل ما تريد في كل النهار ولكن انتبه جيدا فعليك النوم باكرا لاننا سنستيقظ مع السحور ونبدا يومنا من جديد اتفقنا اختر الروتين الذي يناسبك التزم به ثاني نصيحه تقول الماء ثم الماء هذه عمليه حفظ وهذه عمليه التذكر وهذه كل عمليات العقل تخيل ان الماء يدخل في كل هذه العمليات ولا تنجح سوى بوجود الماء لكن غدير نحن صائمون كيف نشرب ما الحل الحل ان نتعلم متى نشرب الماء فيقول الطب اشرب الماء على دفعات من بعد الافطار وحتى السحور دع علبه ماء بجانبك واشرب رشفات منها على طول الوقت ولا تشرب دفعه واحده بعد الافطار انتبه ولو فعلت هذه الطريقه سترى فارقا مذهلا بطاقتك ونشاطك وحركتك نصل الى ثالث نصيحه وتقول اطعمه سريه هذا علي صديقنا علي زاد تركيزه وسرعه حفظه اضعافا اضعاف بسبب هذه الاغذيه اولا السمك فالسمك يحوي الاوميجا 3 بشكل لا يوجد في باقي الاطعمه ابدا وان لم نستطع على السمك فالمعلم تفي بالغرض ايضا ثانيا الموز حقيقه مني لو سالوني عن فاكهه تقوي العقل ساجيب الموز بالتاكيد فوجود البوتاسيوم فيه يجعله وقودا حقيقيا يحرك العقل ثالثا والاغرب الشوكولاه هل حقيقي تقصد الشوكولاه نعم نعم فالشوك تحوي على مضادات للاكسده فهي تنمي الانتباه والتركيز بشكل ملاحظ ولكن ولكن تناولها شكل معتدل نطير الى رابع نصيحه وتقول النوم في رمضان اغلب الاشخاص فينا يسهرون ويتغير نظام نومهم وللاسف هذا امر سيء فنوم الليل لا يعوض عنه شيء على الاطلاق فكما رايت باول نصيحه في كلا النوعين اتفقنا على النوم ليلا وتجنب السهر نعم احرص على تاديه فرائضك وقيامك ولكن هذه الساعات التي تراها الان هي ساعات النوم الذهبيه فلا تؤذيها اتفقنا خامس نصيحه تقول قاعده الخ ع خلال هذا الشهر اغلبنا يشعر بالتعب ونعم هذا طبيعي بسبب تغير الروتين لذلك لا ترهق نفسك بالدراسه الطويله المستمره فادرس ل 50 دقيقه ثم استرح لعشر دقائق ليعاود عقلك التركيز والنشاط وان كانت ال 50 صعبه عليك فادرس ل 25 دقيقه واسترح خمس دقائق المهم لا تستمر بالدراسه من دون راحه تمام الى هنا الى النصيحه السادسه وتقول جدد نشاطك لو كتبنا سؤالا ما اكثر مشكله نعاني منها دون ان نشعر خلال الصيام سيكون جواب التجفاف فجسم يفقد الماء دون ان نشعر فاحيانا نشعر بتعب العينين بوجع في الراس صحيح السبب هو التجفاف حتى لو كان قليلا فاحرص على شرب الماء وعلى غسل وجهك وعيونك بشكل مستمر نصيحه حقا من ذهب ستخف ف تعبك بشكل لا يوصف نصل الان الى اخر نصيحه لدينا وتقول دراسه مباركه نصيحه بعيده عن الباقي قليلا ولكنها الافضل بينهم ان سعيك وتعبك في هذا الشهر له اجر مضاعف فاحرص على الاستمرار بالعمل ولا تجعل الملهيات الكثيره حولنا تشتت عملنا فنحن هنا من يرسم الطريق ونحن من يرسم الخطط واجعل من هذا الشهر شهرا للنتائج والانجازات الروحيه والشخصيه والان حان دوركم اعطوني نصيحه اطبقها انا والالاف ممن يشاهدون هذا الفيديو وسيكون لكم اجرا مضاعفا مضاعفا مهما كانت النصيحه يلا هاتوا ما عندكم لنتناقش معكم غدير صياما وقياما مقبولا وفي امان الله ورعايته