Vast je en ben je moe Zo studeer je in de laatste dagen van de Ramadan

اكتشفت كيف ادرس في رمضان حتى وانت صائم متعب ونفد تماما من الطاقة لنكن حقيقيين محاولة التركيز بعد الاستيقاظ قبل شروق الشمس الذهاب طوال اليوم دون طعام أو ماء وما زلت تحاول أن تكون منتجًا يشعر يكاد يكون من المستحيل كنت استنفدت رأسك ثقيل عيناك بالكاد تبقى مفتوحة وتشعر بالذنب لعدم إنجاز أي شيء نعم هذا يجعلك تشعر وكأنك أحمق لكن في هذا الفيديو سأريكم 6 نصائح عملية للدراسة بفعالية خلال شهر رمضان وستشعر أخيرًا أنك مسيطر مرة أخرى لذلك دعونا نبدأ 6 نرى رمضان كميزة إذا كنت تعتقد أن الصيام يجعلك أضعف لقد فقدت بالفعل أيها الأحمق رمضان مش مشكله عذرك المثير للشفقة هو عقلية مليئة الصيام ليس هو المشكلة إنه تدريب مجاني في الأساس للانضباط والتركيز لكن لا أنت مشغول جدًا بالأنين مثل الطفل اه تعبت لا أستطيع التركيز اسكت الشيء الوحيد الذي يعترض طريقك هو كسولك الدماغ وضعف الموقف الحقيقة هي أنك إذا توقفت عن التصرف كضحية وفي الواقع استخدم رمضان بشكل صحيح يمكنك تحويله إلى أكثر شهر إنتاجية على الإطلاق لذا توقف عن معاملة الصيام مثل بعض القيود وابدأ في التعامل معها على أنها ترقية ذهنية أنت غبي حاول إخبار نفسك بهذا إذا كان بإمكاني الذهاب طوال اليوم بدون طعام أو ماء يمكنني الجلوس على مؤخرتي والدراسة استخدم رمضان لتدريب قوة إرادتك في كل مرة تشعر فيها بالرغبة في الاستلقاء والاستسلام ذكر نفسك طلب العلم عبادة دراسة مع الغرض يبني الانضباط ليس فقط الدرجات وهنا الصفقة إذا حضرت ووضعت العمل الله يساندك ولكن إذا واصلت الجلوس هناك في التمرير لوم صيام امك قطتك لا تبكي عندما تبقى عالقًا وغبيًا إلى الأبد 5 توقف عن الأكل مثل الأبله لنكن صادقين معظمكم يأكل مثل الحمقى المطلقين خلال شهر رمضان ثم تتساءل لماذا تشعر وكأنك قمامة عندما يحين وقت دراستك إما تخطي السحور مثل عبقري من يعتقد أن النوم أهم من مفسد الطعام إنه ليس كذلك أو تستنشق بوفيه كامل في الإفطار كما لو كنت تستعد للسبات ثم تجلس هناك مرتبكًا منتفخة وغبية تسأل لماذا لا أستطيع التركيز يا أخي لأنك أكلت مثل الماعز الوحشي لهذا السبب إليك ما يجب أن تفعله إذا كنت تريد حقًا أن يكون لديك عقل فعال في رمضان عند السحور أكل الطعام الحقيقي لا السكر معبأة القمامة تحتاج الكربوهيدرات المعقدة الاشياء مثل الشوفان الأرز البني والبطاطا الحلوة لتعطيك بطيئة طاقة ثابتة ليست هذا الارتفاع السريع وهراء الانهيار أضف بعض البروتين الحقيقي مثل البيض صدر الدجاج التونة أو حتى العدس شيء يغذي جسمك بالفعل لذلك أنت لست مستعدًا لمضغ ذراعك قبل الظهر إرم في بعض الدهون الصحية مثل الأفوكادو زبدة الفول السوداني بذور الشيا زيت الزيتون أو حتى القليل من السمن إذا كنت تشعر بالخيال واشرب الماء بجدية وكأنك لست صبارًا أنت غبي ثم يأتي الإفطار وهذا هو المكان الذي تفقد فيه الحمقى كل ضبط النفس أعلم أنك تتضور جوعاً لكن هذا ليس الوقت المناسب للذهاب إلى وضع الوحش الكامل على الطاولة ابدأ بما يحتاجه جسمك بالفعل التمر لرفع نسبة السكر في الدم بلطف الماء لترطيب وربما حساء خفيف مثل مرق العدس أو الخضار لتدفئة معدتك بمجرد أن يتذكر جسمك كيف يعمل الهضم الانتقال إلى الغذاء الحقيقي بروتين مشوي أو مخبوز مثل الدجاج السمك أو اللحم البقري يقترن بالكربوهيدرات الغنية بالمغذيات مثل البرغل الكينوا أو البطاطا الحلوة المحمصة ونعم الخضروات الحقيقية أكل سوتيه السبانخ والجزر المحمص أو سلطة ملونة إذا كنت لا تزال جائعًا لاحقًا بخير لديك جولة ثانية لكن تناول الطعام كشخص يريد التفكير بوضوح بعد حشو نفسك حتى تصبح منتفخًا وعديم الفائدة يقتل تركيزك وينهي ليلتك في غيبوبة طعام يا غبي 4 اختيار أفضل وقت للدراسة دعونا نحصل على شيء واحد مباشرة أنت حمار مطلق إذا كنت لا تزال تحاول الدراسة في الخامسة مساءً قبل الإفطار مباشرة عندما يعمل عقلك على الهواء في شفقة على النفس من الواضح أنك تكره نفسك أفضل وقت للدراسة في رمضان إما خلال ساعات الدراسة أو إذا لم تكن عديم الفائدة تمامًا مباشرة بعد السحور المعروف أيضا باسم ساعات الدراسة الذهبية إليك كيفية عملها انتبه هذه المرة في المدرسة استخدام تلك مملة فترات مجانية أو فصول مراجعة لإنجاز الأشياء لماذا لأنك عالق هناك على أي حال والمشتتات ضئيلة إلا إذا عدت هاتفك التي لنكن صادقين أنك مدمن عليها الآن إذا كنت جادًا في الدراسة مثل الوحش تحصل على مؤخرتك بعد السحور وتضرب الكتب لقد أكلت للتو الجميع خرج وعقلك يعمل بالفعل 4: 00 صباحًا إلى 7: 00 صباحًا هو وقت قوة الدماغ الرئيسي هذا عندما تتعامل مع الرياضيات الصعبة الفيزياء الموضوعات التي تظهر بالفعل في الامتحانات وتدمير درجتك إذا أفسدتهم توقف عن الركض منهم مثل الجبان واضربهم أولاً بينما دماغك لا يزال يعمل ثم في المدرسة كنت قد فعلت رفع الأحمال الثقيلة بينما لا يزال الجميع يحاول البقاء مستيقظًا ولكن إذا سئمت الدراسة لساعات وما زلت لا تصل إلى أي مكان لقد أنشأت نظامًا يساعد الطلاب في الجوار دراسة العالم 80% أقل وما زلت أحصل على أعلى الدرجات من نفس النظام الذي ساعدني افعل شيئًا قال الجميع إنه مستحيل دخلت في برنامج في No. 1 جامعة في أمريكا اللاتينية تتنافس على واحدة من 12 موقعًا فقط من بين آلاف المتقدمين والأهم لقد فعلت ذلك بنفسي تمامًا بدون مساعدة كنت أتنافس مع الطلاب الذين لديهم دورات إعدادية باهظة الثمن في غضون ذلك في مدرسين خاصين كنت بس ادرس بالبيت بنظام طورته وأفضل جزء يعمل حتى لو كنت تعتقد أنك طالب سيء أو لست ذكيًا بما يكفي لذا لا تكن غبيًا انقر فوق الارتباط الموجود في الوصف الآن للوصول إلى صفي الرئيسي المجاني حيث أقوم بتفصيل الدراسة الدقيقة النظام الذي يمكن أن يرتفع درجاتك دون التضحية بوقت فراغك مثل الأحمق 3 أخذ قيلولة معظم الطلاب والعاملين النوم فقط حوالي خمس إلى ست ساعات خلال شهر رمضان وهو ليس قريبًا بما يكفي ليعمل بشكل صحيح لهذا السبب أخذ القوة قيلولة أثناء النهار ليست مفيدة فقط إنه إلزامي إذا كنت لا تريد أن ينغلق عقلك تمامًا أفضل وقت للقيلولة هو بعد المدرسة أو العمل مباشرة لمدة ساعة إلى ساعتين إذا لم يكن ذلك ممكنا يمكنك الضغط في قيلولة سريعة لمدة 20 دقيقة قبل الإفطار يكفي فقط لمنعك من الانهيار هذه القيلولة تساعد على تعزيز الذاكرة منع الإرهاق واستعادة التركيز الخاص بك حتى تتمكن من التعامل مع عبادة المساء وربما حتى الضغط في بعض الدراسة الخفيفة دون أن تتحول إلى كتلة عديمة الفائدة على الأرض 2 الانضمام إلى مجموعة دراسة نعم توقف عن عزل نفسك مثل الناسك الضائع وانضم إلى مجموعة دراسة أيها الأحمق العثور على أشخاص آخرين صائمين أيضًا ومحاولة النجاة من هذا الكابوس الأكاديمي سواء كان ذلك عبر الإنترنت أو شخصيًا عندما تعلم أن شخصًا آخر جائع أيضًا متعب ولا زال يطحن أنت أقل عرضة للإقلاع عن التدخين مثل الجبان إنه يبقيك مسؤولاً ولنكن صادقين حتى الشكوى من مدى شعورك بالموت هو أكثر متعة عندما يكون هناك شخص آخر يموت بجوارك مكافأة ينتهي بك الأمر بالدراسة بدلا من مجرد التظاهر بالمرح القيام التفكير الروحي بدلا من إضاعة فواصل الدراسة التمرير عبر الميمات أو التظاهر بأن إعادة ترتيب مكتبك أمر مثمر استخدم هذا الوقت لإعادة ضبط عقلك بالفعل افعل شيئًا مهمًا قراءة بعض الآيات جعل صلاة سريعة فقط اجلس في صمت وفكر لذلك أنت لا تغذي عقلك فقط ولكن روحك أيضًا نعم أعلم أنك تعتقد أنك مشغول جدًا لذلك لكنك لم تكن مشغولاً للغاية للتحقق من هاتفك 47 مرة كنتي التفكير الروحي ليس فقط جيدًا لإيمانك إنه التخلص من السموم العقلية تعود أكثر هدوءًا حاده وأقل احتمالا لرمي كتابك المدرسي عبر الغرفة وآمل أن أراك في الفيديو القادم إذا لم تظهر جيدًا أنت حتى أغبى مما كنت أعتقد