أول شيئ يقوم به أستاذ التربية البدنية هام و نصائح بالغة الأهمية

في اول حصه لاستاذ التربيه البدنيه عاده يقوم باجراء هذه الاجراءات تساعد على تهيئه البيئه الرياضيه واعداد الطلاب للمشاركه في الحصه بفعاليه وبامان لتقديم حصه تربيه بدنيه ناجحه في المستوى الاعداد في الحصه الاولى يمكنك اتباع هذا لخطوات واحد التعريف بنفسك ابدا بتقديم نفسك للطلاب وشرح دورك كاستاذ تربيه بدنيه اثنين التسخين قدم تمارين تسخين بسيطه لمده من 5 الى 10 دقائق لتجهيز الطلاب للانشطه البدنيه ثلاثه الشرح والاهداف حدد اهداف الحصه وشرح الانشطه التي ستقوم بها كاربع التقييم والمراجعه في نهايه الحصه قدم تقييما سريعا لاداء الطلاب وشجعهم على التحسن المستمر القتسع توجيهات للمنزل قدم توجيهات بسيطه للطلاب حول ما يمكنهم القيام به في المنزل لتحسين لياقتهم البدنيه 10 استشاره مدير المدرسه قد تكون هناك متطلبات خاصه لتقييم لياقه الطلاب في المدرسه لذا تحدث مع مدير المدرسه لضمان الطباع الاجراءات الصحيحه تذكر دائما ان تاخذ في اعتبارك مستوى اللياقه البدنيه المختلفه للطالب وتكييف الانشطه والتقييمات بناء على ذلك في خصا الاختبارات التي جبت في عينها كما يلي هيمكانك استخدمت مارين بسيطه لتقييم مستوا لياقه للطلاب في الحصه لاولي اليك بعض الامثله على التمارين التي يمكن ان تساعدك في ذلك واحد نجمه النجمه اختبار الجري نجمه النجمه اطلب من الطلاب القيام بجوله حول الملعب او مسار معين لمده زمنيه محدده قم بتسجيل المسافه التي قطعوها خلال هذا الزمن واستخدمها كمؤشر للياقتهم اثنين نجمه النجمه تمارين الاحماء نجمه نجمه اطلب من الطلاب اداء تمارين احماء مثل الانحناء والتمددات وغيرها قيم مدى سهوله اداء هذه التمارين ومدى مرونتهم ثلاث نجمه النجمه اختبار الضغط والشد النجمه النجمه اطلب من الطلاب القيام بعدد معين من الضغطات او تمارين الشد بوليوبيس وسجل عدد الاعتمادات التي قاموا بها انت اربع نجمه النجمه اختبار اللياقه البدنيه نجمه النجمه استخدم اختبارات معينه مثل اختبار القفز الطويل او اختبار المرونه لتقييم مستوى اللياقه البدنيه طب باستخدام هذه التمارين يمكنك الحصول على فكره عامه عن مستوى لياقه الطلاب واستخدم هذا المعلومات التي وجيهها منحو تحسين ادائه ما لبدن خلال الدروس للاحقه