روتين رمضان 2026 المثالي للطالبات كيف توازنين بين الدراسة والعبادة بدون إرهاق

اليوم حاعلمكم كيف توازنوا وقتكم في رمضان طبعا اغلبيه الطلاب يحاولوا يوازنوا بين الدراسه والعباده والفري تايم فعشان كده اليوم انا جايبت لكم برنامج يعطيكم الهيكل وهذا البرنامج هو الاساس وكمان راح اعطيكم برنامج لرمضان راح احط لكم في الوصف طبعا هذا البرنامج مناسب للطلاب اللي دوامهم صباحي ومسائي يعني سواء بترجعوا الظهر او العصر هذا الفيديو مناسب لكم فخلينا نبدا النظام كله على اساس الصلوات اول خطوه هي لما تتسحروا بعد السحور مباشره تصلوا الفجر وتبداوا تدرسوا اصعب ماده عندكم او اصعب درس شايفينه صعب سواء رياضيات او فيزياء او كيمياء او علوم اي ماده تشوفوها صعبه ابداوا فيها بعد السحور لان عقلكم بهالوقت يكون صافي مو متلخبط وشبعانين وما في جوع وعلى فكره هي اهم خطوه بكل البرنامج لان خلينا نكون صريحين لما نرجع من المدرسه نكون تعبانين وفي احتمال كبير ما ندرس اصلا فحتى لو ما درستوا بعد المدرسه تكونوا دارسين اصعب ماده من البدايه فانتبهوا لهي الخطوه منيح وزي ما قلت هي الخطوه للدوام الصباحي والمسائي هلا راح اشرح اول شيء للطلاب اللي دوامهم صباحي طلاب الدوام الصباحي غالبا يرجعوا حوالي الساعه 12 و30 او الظهر لما ترجعوا اكيد بتكونوا تعبانين فاول شيء لازم تعملوه انكم ترتاحوا ساعه بعد ما تخلص ساعه الراحه تبداوا دراسه من الظهر الى العصر بس بطريقه البومدورو عشان ما تمله يعني 25 دقيقه دراسه وخمس دقائق استراحه وخلال الخمس دقائق هي ممنوع تستخدموا الهاتف ابدا طيب لو بتدرسوا من الهاتف فيكم تستخدموا تطبيق بيحضر لكم التطبيقات اللي بتتلهوا فيها مثل تطبيق ستي فري هذا التطبيق ساعدني كثير خصوصا لاني كنت ادرس من الهاتف بيحضر التطبيقات وبيحدد وقت الاستخدام بعد ما تدرسوا لحد وقت العصر صلوا العصر وبعدها حيكون عندكم فري تايم لحد حد المغرب بهالفري تايم اعملوا اللي بدكم اياه اقعدوا على الهاتف ساعدوا امكم بتحضير الاكل احكوا مع اصحابكم مارسوا هواياتكم او اعتنوا بنفسكم اللي يناسبكم بعد ما ياذن المغرب تفطروا تصلوا وتشيلوا السفره وكل شيء بعد هيك يكون وقت العباده اقراوا قران اذكار دعاء اي شيء تحبوه بعد العشاء والتراويح نوصل لمرحله مهمه جدا في خطوتين لازم تسووهم اول خطوه التخطيط قبل ما تناموا اقعدوا خمس دقائق وخططوا لليوم الجاي شو هي الماده او الدرس الصعب اللي لازم تدرسوه بعد السحور وشو لازم تدرسوه بعد المدرسه هي الخطوه جدا مهمه ثاني خطوه قبل النوم مباشره بدل ما تمسكوا الهاتف اعملوا مراجعه سريعه للدروس هي الخطوه مهمه جدا لان العقل بيخزن المعلومات اللي بتنقال له قبل النوم فحاولوا تستغلوا هالشيء لصالحكم خصوصا في رمضان هلا نروح لبرنامج الطلاب اللي دوامهم مسائي اغلب طلاب الدوام المسائي يرجعوا حوالي الساعه 5سه العصر اول ما ترجعوا تصلوا العصر وترتاحوا نص ساعه بعد الاستراحه تقراوا قران واذكاركم وبعدها ياذن المغرب تفطروا تصلوا بعدها تبداوا الدراسه من بعد المغرب لحد العشاء على طريقه البومادورو 20 دقيقه دراسه وخمس دقائق استراحه وخلال الاستراحه ممنوع الهاتف ولو الهاتف مشكله استخدموا تطبيق يحضر التطبيقات الملهيه مثل تطبيق ستي فري بعد العشاء يكون عندكم فري تايم بس انتبهوا ولا تنسوا التخطيط لليوم الجاي والمراجعه السريعه قبل النوم. التخطيط يكون عن شو راح تدرسوا بعد السحور وشو هو الدرس او الماده الصعبه واخر خطوه تكون المراجعه السريعه قبل النوم لانها جدا مهمه خصوصا انكم بتكونوا مرهقين من الصيام وبتساعد الذاكره تحفظ المعلومات بشكل افضل وبس هذا كان البرنامج اتمنى يفيدكم ويساعدكم توازنوا وقتكم في رمضان انتبهوا على نفسكم ومع السلامه باي باي ‏Eh