خطر فرقعة المفاصل جسمك بيحاول يقولك إيه فعلاً

انت بتخلي حد يعمل لك طقطقه او رد للمفصل بشكل منتظم، يمكن كمان بتعملها لنفسك وبتكرر ده كل شويه لانك بتحس انك محتاج تعمله ثاني لانه مش بيساعدك بشكل دائن وده بسبب انك دايما بتتعامل مع العرض بشكل مؤقت بس وكمان غير انه مش هو الحل ده ممكن يكون خطر جدا كمان وجبت لك فيديو شفته قريب وحبيت اوريه لك بس قبل ما اوريك الفيديو عايزك تفهم الاول يعني ايه لما بعد ما تسمع الطاقه بعد اسبوع او كم يوم او حتى ساعات قليله تحس انك محتاج تطق تاني ده معناه ان ده مش حل على المدى الطويل وده كمان واضح لازم تتخيل ازاي بيحصل الطاقه دي ده بيحصل في منطقه الرقبه في منطقه الحوض في منطقه الظهر في اي مكان فيه مفاصل في اي مكان العظم فيه بيتحرك في اي مكان وضعيه العظم بتتحدد من شد العضلات والانسجه الضامه وبما ان عضلاتنا والانسجه الضامه عندنا بتميل ميل دايما انها تشد اكث وتكون قوه اكت فده طبيعي ان الاجزاء العضميه اللي متعلقه بيه يعني تتشد في اتجاه ثاني او زاويه مختلفه ممكن تتخيلها كده عندنا هنا عند عظمتي الكاحل لما امسكهم على بعض كده بيكون في حاجه اسمها ترابط شكلي زي ما بيقولوا في الهندسه الميكانيكيه ايوه ده بيمسك لان الشكلين بيدخلوا ببعض دلوقتي تخيل ان العضلات بتشد ده اكت واكثر اكتر وساعتها كل ده بيتحرك يعني ا لمكان ثاني وجسمك بيرد عليك بالقلم لان جسمك عارف ان في حاجه غلط الوضعيه بتتغير المفصل بيتحمل عليه غلط الهندسه مش مظبوطه زي الاول والالام دي بتحصل علشان الوضعيه اتغيرت ودلوقتي انت بتيجي وعلى الرغم ان العضلات واللفافات بتشد الوضعيه دي لجوه زي ما بقول كده بتستخدم قوه هو من بره لما بتطقطق او بتشد وبتحاول ترجعها مكانها تاني وساعتها فعلا بيرجع في مكانه الصح بس الشد والتوتر بتاع العضلات واللفافات لسه زي ما هو ده بس بيتغلب عليه لفتره قصيره وده بيديك احساس بالراحه مؤقتا لكن بعد كده الشد بيرجع ثاني يعني كده انت ما حلتش المشكله وايه اللي ممكن يحصل في اسوا الحالات بسبب الطقطقه وترجيع المفصل مكانه هوريك ده بسرعه في الفيديو ده. بنتي الصغيره بتحب تمدد فقرات رقبتها بالطريقه دي هي بتسميها طقطقه الراس. بتفضل تلف رقبتها لحد ما تسمع صوت التقطعه وده بيديها احساس بالراحه وقلنا لها 100 مره انها تبطل تعمل كده وان ده خطر وممكن يحصل حاجه وحشه او تتاذى وفي الاسبوع ده عملت كده ثاني ونزلت وكانت بردانه وقالت انا لسه دلوقتي طقطقت رقبتي وفي حاجه كانت مختلفه في حاجه غلط كان الاحساس غريب قوي ودلوقتي حاسه بدوخه وتعب ومش سامعه كويس وكانت مشه خالص وبعدين حضنتها وقلت هي هتغمي عليها هنا دلوقتي ولا ايه؟ وفي اللحظه دي وقعت فعلا احنا اتصلنا بالاسعاف وبعد حوالي 20 ثانيه فاقت ثاني وسالتني كذا مره اذا كانت هتموت دلوقتي ولا لا واللي تقدر تشوفه من المثال ده طبعا ده استثناء ونتمنى انه يفضل كده بس ممكن يحصل عشان كده انا بنصحك في طريقه ثانيه خالص خلينا ناخد الرقبه كمثال دلوقتي ايوه في الرقبه الفقرات العنقيه ناس كتير بتعمل صوت طقطقه وبتشد راسها بطريقه غريبه انا ابدا ما انصحك تعمل كده لان الرقبه بالذات الموضوع فيها خطير جدا ممكن كمان يكون ده لعب دور مع البنت الصغيره لان في اوعيه دمويه بتمر من خلال الهياكل العظميه هناك ولو الوضعيه اتغيرت فجاه ده ممكن يسيب اثر في الاوعيه الدمويه ممكن الجدار الداخلي للاوعيه يتقطع ممكن اجزاء صغيره تتحرك وتتحرر وده ممكن يوصل لحد الجلطه الدماغيه الحالات دي اتسجلت قبل كده يعني بلاش تعمل كده خالص في مناطق ثانيه في الجسم مش بنفس الخطوره بس برده ما فيش ش فايده ليه؟ لانها مش حل دائم ايه هو الحل الدائم؟ انا شرحت ده من شويه لو العضلات والانسله الضمه شدت جامد لدرجه ان في حاجه بتخرج عن السيطره او بتتحرك من مكانها او بتتغير شكلها يبقى لازم السبب الرئيسي اللي هو الشد الزايد او التوتر الزايد اللي جاي من العضلات والانسجه الضامه ده لازم يتظبط ويتعدل وده بيتظبط لما تمدد العضلات والانسجه الضمه دي وفي احسن احوال كمان بعد التمدد تدربهم علشان يبقى عندهم قوه معينه بس من غير الشد المستمر اللي بيخلي الجسم يوصل للحالات السيئه دي. بالنسبه للرقبه مثلا يعني انك تعمل اهم تمرين للرقبه بس بشكل بسيط بتمد بالضبط الانسجه اللي بتخلي كل حاجه تخرج عن توازنها وساعتها هتلاحظ ان اللي بتحققه لما تفرقع او ترد المفصل مكانه بشكل مؤقت هتحقق فعلا بتمارين الاطاله ومع ليبشر وبراخت خبراء الالم وبالتقنيه اللي جواها مع الاطاله وتقويه العضلات وعلى المدى الطويل الجسم هيبدا يعتبر الوضعيه دي والوضع ده طبيعيين بالنسبه له يعني ده بيبدا يرجع تدريجيا لمكانه وفي الطريق ده ممكن تعمل التمرين وفجاه يحصل طقطعه اثناء التمرين بس مش ضد شد العضلات لكن مع شد العضلات وساعتها النظام كله بيرجع يثبت ثاني وده فعليا هو الحل الدائم يعني انا انصحك بكده مهما كان فين في جسمك بيحصل طقطقه اعمل التمارين المناسبه وساعتها هتلاحظ ان التقطعه مش هتكون ضروريه ثاني لان السبب الاساسي اللي هو الشد العالي في العضلات والانسجه رجع لطبيعته انا فعلا اعتقد ان في تجارب سلبيه زي دي كتير لو انت واحد منهم اكتب تعليق واحكي لنا عن تجربتك مع الطقطقه ورد المفصل لمكانه وهنا عندي لك فيديو ثاني عن الاطاله الصحيحه لازم تاخد وقتك وتتفرج عليه الموضوع مهم جدا وكل واحد لازم يعرف اللي بيتشرح فيه هتلاقيه ممتع جدا ليك اتفرج ‏Yeah.