المذاكرة في رمضان أفضل جدول عن تجربة شخصية

لما كنت في الكليه عدى عليا تقريبا سنتين او تلاته الامتحانات فيهم في رمضان او بعد العيد على طول فكنت مضطر ان انا اذاكر في شهر رمضان وبكفاءه عاليه ولساعات طويله في بعض الاحيان نجحت ان انا انظم وقتي وجبت درجات عاليه وفوقات تانيه فشلت ان انا انظم وقتي درجات متتنيه فتعالوا اشارك معكم تجربتي للمذاكره في رمضان وافضل جدول ممكن تمشي عليه وفي الفيديو ده في جائزه ماديه لشخصين فتابع الفيديو للاخر يلا بينا مساء الخير اصدقائي مساء الخير متابعين قناه دكتور هيرو واهلا وسهلا بكم في حلقه جديده مخصصه للناس اللي مضطره تذاكر في رمضان في رمضان في الفيديو ده ان شاء الله هنجاوب على ثلاث اسئله مهمه جدا اول سؤال ايه افضل وقت ده كان فيه في رمضان وازاي نحافظ على التوقيت ده او على الروتين ده تاني سؤال ايه الحاجات اللي بتخلي رمضان اصعب علينا وازاي نتجنبها وتالت سؤال ازاي ازود طاقتي في رمضان وازاي احفظ واذاكر اسهل وقبل ما نجاوب على الاسئله دي عايز افكركم ان احنا قربنا من ربع مليون مشترك فلما نوصل ان شاء الله للرقم ده هيبقى في جائزه قيمه عدد جائزه اللي موجوده في فيديو النهارده فما تنساش تدعمنا بلايك ولو مش مشترك على القناه عشان نوصل لربع مليون في اسرع وقت ودلوقتي اخيرا نجاوب على اول سؤال ايه افضل توقيت نذاكر فيه في رمضان وازاي نحافظ على التوقيت ده خليني اقول لك معلومه بسيطه لو جبت مؤقت او ساعه وشغلتها وانت بتذاكر في يوم عادي جدا بعيدا عن رمضان هنكتشف في اخر اليوم انك ذاكرت من اربع لخمس ساعات بس بكفاءه عاليه وحط تحت كفاءه خطين تلاته اربعه هتقول لي ازاي امال باقي اليوم كان رايح فين حاولك ضايع ما التنقل ما بين السناتر والحصص او فيديو على اليوتيوب او موبايل في ايدك وبتتفرج على ريلز كالعاده وهنا هتدخل واسالك طالما قدرتنا على المذاكره بكفاءه تتراوح من اربع لخمس ساعات طب ايه هم افضل اربع خمس ساعات موجودين في يوم رمضان عشان نستغلهم هتقول لي اما انك تبقى من الناس اللي بتحب تذاكر بالليل فيبقى من بعد التراويح لحد السحور او من الناس بتحب تذاكر بالنهار فهتقول لي من بعد السحور او من بعد الفجر لحد الظهر هقول لك انا بحب الاسلوب الماكس او الخليط ما بين ده وما بين ده مع مراعاه وقت الصحاب او الخروجات العائليه ومع مراعاه ان كل الفروض تتصلى في المسجد جماعه وصلاه القيام كمان فتعال اقول لك ازاي هات ورقه وقلم عشان تكتب كل حاجه وما تنساش الجدول بتاعنا بيبدا من صلاه الفجر اللي بياذن الساعه اربعه ونص وخلينا ندي كده براح وقت بزياده لحد الساعه سته معك ساعه ونص ما بين الاقامه والصلاه والاسرار بتاعتك ولو هتقرا قران هنبدا مذاكره من الساعه سته للساعه 8:00 ودول ساعتين هيبقى بكفاءه عاليه جدا لانك لسه متسحر فانت لسه ما رجعتش ولا في عطش ولسه فايق هنذاكر الساعتين دول ويفضل يبقوا اصعب حاجه ممكن تذاكرها في يومك وبعد كده هننام من الساعه تمانيه للساعه 12 اللي هو اذان الظهر هيبقوا اربع ساعات نوم برضو كفاءه كويسه انا عارف ان اربعه مش كافيين بس ما تقلقش هزودهم في الاخر نمنا اربع ساعات وصحينا على صلاه الظهر هنروح نصلي الظهر في المسجد ولازم في المسجد عشان فوق كده ونصحصح هنرجع من المسجد من صلاه الظهر ونبدا نذاكر من الساعه واحده للساعه ثلاثه هتقول لي بس دول مش بكفاءه ولا حاجه هقول لك ان الساعتين دول هم اكتر ساعتين متعبين بالنسبه لك في المذاكره لانك ما نمتش كفايه انا عارف ده ولكن هنعوضك قدام ما تقلقش هنذاكر من واحده لتلاته وصلاه العصر بتاذن الساعه 3:30 هنروح للمسجد نصلي هناك وهنفضل في المسجد التوقيت من العصر للمغرب هيبقى توقيت العباده هتق اذكار براحتك بقى هتصلي اللي انت عايز تعمله اعمله احنا لحد دلوقتي مذاكرين اربع ساعات ونايمين اربع ساعات هيجي وقت المغرب وقت الافطار هنفطر مع العيله ولكن عشان خاطري ما تتقلش في الفطار قوي عشان هنحتاج لقدام خدنا الفطار بتاعنا مع العيله والفطار ما تقيل ولا حاجه وما زودناش في الاكل ولا حاجه في حاجه هنا سحريه كنت بعملها وبتفيدني جدا وهي قيلوله نص ساعه طبعا لو ما كنتش متقل في الفطار لو متقل مش هتعرف تنام اصلا اما لو الفطار بتاعك ما كانش تقيل فهتعرف تنام لمده نص ساعه ما بين المغرب والعشاء النص ساعه دي مهمه جدا بس ما تزيدش عن نص ساعه لانها لو زادت عن نص ساعه هتدخل في مرحله النوم العميق وهتصحى جسمك مكسر او مصدع لو نمت نص ساعه دي كخيلوله ورحت صليت العشاء والتراويح هتصحى وهتبقى فايق بعدها طبعا التسعه دي يعني انت خدت راحتك في صلاه القيامه او التراويح وحنخرج من المسجد الساعه تسعه فاضل كم لحد السحور من 9:00 للساعه ثلاثه او ثلاثه ونصف في ست ساعات او ست ساعات ونص السته دول هنقسمهم ثلاث اجزاء ساعه ترويح عن نفسك او تسلي نفسك بها ساعتين تذاكر فيهم وتلات تنام فيهم وتقدر ترتبهم براحتك عايز تذاكر الاول ماشي عايز تنام الاول ماشي ولكن انا الطريقه اللي انا بحبها هي انك في الاول تاخد الساعتين بتوع المذاكره لما نذاكرهم فكده انت خلاص ذاكرت ست ساعات في اليوم وان شاء الله يبقوا بكفاءه عاليه وبعد ما تخلصنا من مذاكرتك فدلوقتي معك الاوبشن بتاعنا تروحها لنفسك او تنام انا افضل انك تروح تخرج مع صحابك او تقعد تتفرج على حاجه مع العيله لمده ساعه وبعد ساعه دي يبقى معك من تلات لتلات ساعات ونص تنامهم من الساعه 12 للساعه ثلاثه او ثلاثه ونص على حسب ما انتم بتتسحروا امتى ولحد هنا تبقى انت نمت سبع ساعات وخدت قيلوله وتبقى ذاكرت ست ساعات وان شاء الله وتبقى روحت عن نفسك وخرجت مع صحابك او عملت اللي انت عايز تعمله وطبعا احنا مش ناسين ان احنا حافظنا على العبادات كلها الحمد لله ونروح دلوقتي للسؤال الثاني وبعد كده قبل ما نجاوب على السؤال الثاني عايز اقول لكم على مفاجاه النهارده وعلى الجائزه اللي موجوده في الفيديو ده زي ما انتم شفتم من اول الفيديو بان الراعي للفيديو ده هو موقع الكوبون موقع الكوبون قالوا ان هم عايزين ندوا جائزه للمشتركين عندي على القناه بمناسبه شهر رمضان وقالوا لي ان الجائزه دي هتبقى انا شخصيا كل واحد هياخد 1,000 جنيه كاش في كده مع نهايه شهر رمضان ان شاء الله او يوم الوقفه ولو كان من دوله تانيه غير مصر فهتبقى على حسب عملته قلت لهم مش عايزين شروط صعبه للاشتراك في المسابقه دي او في الجيزه دي قالوا لي ما فيش اسهل من كده كل اللي عليهم يعملوه ان هم ينضموا لقناتنا على التليجرام تحت في صندوق الوصف كل اللي هتعملوه انكم هتدخلوا على الرابط ده وهتبقوا مشتركين في قناتهم على التليجرام وهم مع نهايه شهر رمضان هيختاروا من الناس اللي موجوده في القناه عشوائيا شخصيا كل واحد منهم يكسب 1000 جنيه او ما يقابلها بعملكتك لو انت من دوله تانيه غير مصر وان شاء الله السحب للناس اللي هتكسب هيبقى على الانستجرام بتاعي فما تنساش تتابعني على الانستجرام عشان تعرف من اللي كسب في اخر شهر رمضان وقبل ما نكمل الفيديو بتاعنا هقول لكم مين هو موقع الكربون اصلا موقع الكوبون هو موقع بيجمع كل اكواد الخصم والعروض على متاجر الوطن العربي فلو انت مثلا حابب تشتري فانوس رمضان هتروح على موقع زي نون تختار الفانوس اللي عاجبك وبعد كده تروح على موقع الكوبون هتلاقي في اكواد خصم لنون على حسب الدوله بتاعتك اختار الدوله اللي انت عايش فيها اعمل نسخ الكود لمار نون هتاخد الكود وتروح تعمل له ابلاي او تطبيق على سله المشتريات وبكده هيخصم اللي كنت هتدفعها تمن فانوس رمضان وقيس على ذلك كل حاجه عايز تشتريها اونلاين فشكرا موقع الكوبون على رعايتهم للفيديو ده ودلوقتي نروح لتاني سؤال ايه الحاجات اللي بتصعب علينا المذاكره في رمضان او بتخلي رمضان اصعب وازاي نتجنبها لو حجاوب على السؤال ده بكلمه واحده هقول ادمان المنبهات او الكافيين كلنا بلا استثناء بنشرب كميه كبيره من القهوه نسكافيه الاسبريسو والشاي ده بيخلينا في اول اسبوع في رمضان بنعاني من صداع ما عندناش طاقه حاسس ان احنا مش قادرين نذاكر وما فيش اي تركيز هتقول لي طب ايه الحل هقول لك احنا مش هنوقف كافيين ولكن هنظبط المواعيد اللي هناخد فيها الكافيين او القهوه عشان ما ياثرش على تركيزنا وعلى صيامنا لو مشيت على الجدول اللي انا قلته لك من شويه فتظهر بعد ما تخلص السحور قبل ما الفجر ياذن تاخد المشروب المفضل بتاعك سواء كان قهوه او نسكافيه او وبكده لما تجري تذاكر بعد صلاه الفجر من الساعه سته للساعه 8:00 الساعتين دول هتبقى انت لسه من شويه شارب كافيه فمش هتحس بان في اعراض انسحاب او بان انت بعيد قوي عن ماده الكافيين بقالك فتره طويله ولما مفعول الكافيين يخلص على الساعه 8:00 كده فانت كده فيها اصلا هتنام وهتصحى على الظهر الفتره دي هتبقى انت عديتها بانك خدت الكافيين في اقرب وقت قبل اذان الفجر تاني حاجه بتاثر على المذاكره بتاعتنا في رمضان وبتخليها اصعب هو البيئه او الدول عامل المكان اللي بنذاكر فيه والاضاءه فرجاء من اول شهر رمضان اختار الجو عام كويس للمكان اللي هتذاكر فيه واضاءه كويسه لان ده هياثر على مستوى تركيزك وعلى صحيانك وانك مش عايز تنام طول الوقت اتفرج من اول شهر رمضان اختار المكان لحد ذاكر فيه بحيث يبقى الجو العام بتاعه محفز على المذاكره وفي اضاءه كويسه عشان ما تنامش وانت بتذاكر المكان في مكان بعيد عن الناس اللي نايمه طول الوقت في رمضان او في مكان زي ورك سبيس او مكتبه فيها ناس بتذاكر فتحس بالتحفيز وتذاكر زيهم انا عن نفسي لما كنت في الكليه كانت نقابه الاطباء فيها قاعه على المذاكره كنا بنتجمع فيها وبنذاكر مع بعض فنحس ان احنا متحفزين طول الوقت لان كل الناس زي بعضها لما برجع البيت طبعا بلاقي نص البيت نايم فمش هيبقى عندك اي طاقه انك تذاكر وسط ناس نايمه وتروح دلوقتي لتالت سؤال ازاي ازود طاقتي في رمضان وازاي اخلي الحفظ اسهل اول حاجه لازم نتخلص من شعور تانيب الضمير وشعور بالذنب ان احنا بنذاكر والناس بتتعبد في رمضان المذاكره زيها زي باقي العبادات فلو انت في رمضان بتحافظ على الصلوات الخمسه يا جماعه اقرا ورد القران والافرار بتاعتك صلاه القيام وباقي وقتك بتذاكر فانت زي الفل انت كده عملت كل حاجه فتخلص من شعور الذنب الاول عشان تعرف تذاكر كويس المذاكره عباده زيها زي باقي العبادات تاني حاجه هتزود طاقتك في رمضان هو تعرضك لضوء الشمس زي ما احنا اتفقنا ان احنا هنصلي الصلوات في المسجد فبالتالي انت هتتعرض للشمس وخلي البريك بتاعك في مشي في النهار تعرضك الشمس هيزود من مستويات فيتامين دي في جسمك وبالتالي هيزود من تركيزك وهيخليك فايق اكثر ثالث حاجه حاول على قد ما تقدر تقلل من استخدامك للموبايل لان الموبايل هيسحب منك طاقتك كده من غير ما تحس حاول يبقى في ايدك ساعه طول الوقت ما تعتمدش على الساعه اللي في الموبايل عشان كل ما هتخرج الموبايل كده عشان تبص في الساعه هتفتح الموبايل وتروح تدخل على انستجرام وفيسبوك فساعه في ايدك هتنظم وقتك ارتر وهتخليك ملتزم اكتر النصيحه اللي بعدها عايز اقول لك اعتمد في الحفظ والمذاكره على الطرق اللي ذكرناها في كورس المذاكره الفعاله الكورس ده انا عملته رمضان اللي فات كان عباره عن ثمان حلقات هسيب لك الرابط بتاعهم في صندوق الوصف بعد ما تخلص الفيديو ده روح اتفرج على الكورس هتساعدك كتير قوي في المذاكره وفي الحفظ وما نقدرش ننسى موضوع الاكل والوجبات بتاعتك الوجبات اللي بيبقى فيها كميات كبيره من السكريات بتخلي الانسولين يطلع في دمك مره واحده وده بيخليك حاسس بالهبوط بعد الفطار على قد ما تقدر ان الوجبات بتاعتك ما تبقاش مره واحده وما تبقاش تقيله وما بتحتويش على كميات كبيره من السكريات كبيره من السكريات هتبقى هبطان بعد الفطار وبعد السحور ومش هتعرف تذاكر فحاول على قد ما تقدر انك تقلل من السكريات تعتمد على البروتين اكثر واكلك يبقى وجبات متوسطه الحجم وافتكر دايما بان الحفظ والمذاكره هو رزق من رب العالمين سبحانه وتعالى وان دعاء الصائم باذن الله مستجاب فادعي ربنا ان هو يسهل عليك في الحفظ وسهل عليك الامتحانات ولحد هنا اكون خلصت النصائح اللي عايز اقولها لك ما تنساش تنضم لقناه التليجرام الخاصه بموقع الكوبون عشان اتنين منكم كل واحد يكسب الف جنيه مع نهايه شهر رمضان ما تنساش تتابعني على كل وسائل التواصل الاجتماعي وما تنساش تدعي لي وانت صايم طبعا تحت الفيديو ده رابط كورس المذاكره الفعاله اظن انه هيفيدكم جدا لو احتاجتوا حاجه الضلع خبازه سلام