كيف ترفع تقديرك لنفسك

اهلا فيك بدي ابدا هذا الفيديو بقاعده مهمه مره سمعتها من معلم واللي هي انه لا يمكن لحد انه يشعرك بالنقص الا بموافقتك انت هاي القاعده لو ادركتها راح يتغير كل مجره حياتك لانه اذا في حد بيستفزك بكلامه بتكون انت اللي قررت وسمحت لك ناموا انه ياثر فيك او اذا في حدا بيتجاهلك بتكون كمان انت اللي قررت وسمحت انه تجاهله يؤثر فيك وفي حياتك طيب السؤال معقول اني انا بوعي بسمح لحد انه يستفزني او يتجاهلني هلا جوابي اكيد لا لانه ما في حد بحب انه يتالم اللي بصير كالتالي لما بنتالم وبنتاثر بتصرفات الناس هاي اشاره انه في هناك ملف حساس انفتح داخلنا هو اللي اشعرنا اما بالناقص او انه الشخص عم يتجاهلنا هذا الملف الحساس اذا انت لم تتعامل معه بمعنى تعترف فيه اولا وبعدين تختار انك تتشافى منه لانه غير هيك راح تضل تحس انه فلان عم يستفزني وعلان عم يتجاهلني طب ايش الحل الحل هو اني اقدر ذاتي هلا تقدير الذات وكيف ارفع من تقديري لذاتي وما اربط تقديري لذاتي بالناس كيف ممكن اطبق هذا الشيء هلا انا عندي ايمان بقوه وهي اسمها قوه العادات وما تستهين بالعادات حتى لو كانت بسيطه لانه على المدى الطويل هاي العادات هي اللي بتخلق واقعك بالنهايه فهلا هلا اذا قلتي لي شخص ايش هي عاداته اليوميه اللي بيعملها ممكن اقول لك كيف واقعه وممكن يكون ففي عادتين بدي احكي عنهم بهذا الفيديو بيزيدوا من تقدير الذات بدك تتمرن عليهم عشان تعزز من تقديرك لذاتك وبيوعي انك ما تسمح لاي كلمه او اي تصرف من الاخر انه يهزك او يشعرك بالنقص او التجاهل اول شيء بدك تتمرن عليه انك انت تركز على حالك والايه بتقول عليكم انفسكم لا يضركم من ضل ان اهتديتم ركز على حالك هذا السر الك مش واعي عليه فاي اشي بدك تعمله يكون عشان نفسك مش عشان الحصول على موافقه الاخرين لنفرض انك ساعدت شخص ولكن هذا الشخص ما قدر الشيء اللي انت عملته ايش راح يصير راح تتالم والالم ليش بصير لانك شعر بالنقص لانك انت توقعت من الشخص اللي قبالك انه يقدر الشيء اللي انت عملته هلا كل مره بتت دوافعك الداخليه برضا وتقدير الاخرين كل ما زادت خيبات الامل هاي معادله كونيه لانه وقتها اذا ما حصلت على التقدير اللي انت بدك اياه انت بتكون زرعت وبدون وعي برنامج في داخلك انه انت انا باخذها من نظره الاخرين لي عشان هيك مهمه تمرن حالك انك تربط الدافع مع النفس انت المتحكم بالحافز فالدافع تبعك واضح لك تدافع تبعك مرتبط بقيمه بتخصك انت بغض النظر عن راي الناس ايش راح يكون وهذا الموضوع بده تدريب يومي في الامور اللي بتعملها وتسال ايش هو الدافع من عمل هذا الشيء لنفسي في ابسط الامور مثلا بدي البس لبسه حلوه عشان انا بحب اكون بمظهر معين لنفسي او بدي اشتغل شغلي باعلى جوده عشان انا شخص بحب الاحسان والاتقان حتى لو بدي اغسل سيارتي عشان انا بحب اسوق السياره نظيفه وهاي السياره بحبها وكل التفاصيل الصغيره بحياتك يكون الدافع انت وتقديرك انت لذاتك وعاداتك تكون بترفع من حبك لذاتك مش عشان اعجب فلان او اعجب علان او مش عشان شو بدهم يقولوا عني وهذا الشيء بتقدر تتمرن عليه كل يوم بوضع نوايا لتزيد من تقديرك لذاتك ثاني اشي تتمرن عليه انك تخلق علاقه صحيه بين ذهنك وبين عواطفك كيف يعني يعني لما تكون في حاله عاطفيه معينه ما تحكم على حالك يعني اذا حاسس حالك عم تختبر مشاعر غضب او مشاعر كره او اي مشاعر السؤال اللي بتدرب تساله لحالك وهذا السؤال راح يزيد طبعا من تقديرك لذاتك اسال ايش رح يتغير بحياتي اذا صار عندي تقبل كامل للحاله او المشاعر اللي انا عم بختبرها الان اني ما رح ارفضها او احكم عليها كيف راح تكون حياتي وانا في حاله تقبل كامل لهذه الحاله ولهذه المشاعر الجواب راح يكون انك رح تبطل تقاوم الحياه المقاومه لما بنرفض الحاله اللي بنكون فيها وبدنا اياها تمر بسرعه ونخلص منها باي شكل لما بتتقبل الحاله اللي انت عليها الان راح تبطل تشوف الحاله اللي انت عم تشعر فيها الان وكانها تهديد راح تصير تقدر الحاله اللي انت عليها الان ايش ما كانت تكون وتسمح انك تختبر هاي الحاله زي ما هي وايش ما كانت الح اللي انت فيها عم تعطيها مساحه انها تكون ايش ما كانت تكون سواء حزن توتر الاء عدم سلام لاني خليني اقول لك ايش هو السلام الداخلي سلام الداخلي انك تكون بسلام بعدم وجود السلام انت مدرك انك انت مش هاي المشاعر انت اللي عم تختبر هاي المشاعر هاي المشاعر عم تمشي من خلالك انت عندك تقدير واحترام للحاله اللي انت عم بتمر فيها ايش ما كانت تكون وما في داعي تغير الحاله اللي انت فيها الان وتكون بس بدك تتخلص من مشاعري عم تحس فيها انت هلا خلقت مساحه داخل نفسك تختبر فيها مشاعر معينه بدون ما بدك تغير الحاله اللي انت فيها لانك رافضها انت عم تعطي مساحه لنفسك لترجع لحاله السكون الاصليه الموجوده في داخلك اصلا فانت زي اللي برمي حجره في النهر والنهر بصير يعمل دوائر انت ما تنزل على النهر وتوقف الدوائر انت رح تستنى لحد ما النهر يوصل لحاله السكون الاصليه كل ما احترمت حالتك العاطفيه والذهنيه اللي عم بتمر فيها الان واعطيت حالك مساحه تختبرها كل ما زاد تقديرك ورفعت تقديرك لذاتك فبالنهايه اذا عودت حالك انك تعمل اي اشي بتعمله لنفسك ومش عشان تاخد موافقه الاخرين وانك تقدر الحاله العاطفيه والذهنيه اللي انت فيها وما تحكم على حالك هون رح تكون طريقه تعاملك مع نفسك طريقه كلها تقدير كلها تعاطف وتقبل وفي اشي مهم تعرفه انه الناس بتعاملنا كيف احنا بنعامل انفسنا اتمرن على هذا الموضوع لانك رح تبني علاقه ود واحترام وتقدير لذاتك وكمان لمشاعرك وبتمنى لك كل الحب والوعي والنور شكرا انك كملت هذا الفيديو للاخر اذا عجبك هذا الفيديو شاركه ما تنسى تعمل للقناه عشان يوصلك كل جديد وشكرا