Did you know there is just one habit that if mastered will make you mentally stronger than 90

في ليله هادئه كان احمد جالسا وحده في غرفته ينظر الى شاشه هاتفه وعيناه مليئتان بالضيق قبل دقائق فقط قرا رساله قصيره من احد زملائه مجرد كلمات قليله لكنها كانت كافيه لتفسد يوم بالكامل بدا يفكر لماذا قال هذا الكلام هل يقصد اهانتي ماذا يظن الناس عني الان ومع كل دقيقه تمر كان غضبه يكبر وتوتره يزداد حتى اصبح اسيرا لفكره واح واحده لم تغادر عقله وفي تلك الليله لم يستطع النوم كان يعيد الموقف في راسه عشرات المرات يتخيل الردود التي كان يجب ان يقولها ويتخيل النقاشات التي لم تحدث اصلا وفي الصباح استيقظ متعبا ليس بسبب الرساله بل بسبب الافكار التي صنعها حول الرساله وهنا حدث شيء غريب بينما كان يجلس مع احد الاشخاص الحكماء لاحظ شيئا لم يفهمه في البدايه جاء رجل غاضب وبدا يتحدث بطريقه مستفزه توقع احمد ان ينفعل الرجل الحكيم ان يغضب ان يرد بقسوه ان يدافع عن نفسه لكن المفاجاه كانت ان الرجل ابتسم فقط ابتسامه هادئه ثم اكمل حديثه وكان شيئا لم يحدث انصرف الرجل الغاضب بعد دقائق بينما بقي الحكيم هادئا كما هو لم يفهم احمد ما حدث فساله كيف لم يغضبك كلامه نظر اليه الحكيم قال جمله قصيره غيرت حياته بالكامل لانني تعلمت ان ليس كل شيء يستحق ان يدخل الى قلبي صمت احمد للحظه لكن الكلمات بقيت تدور في عقله طوال اليوم ليس كل شيء يستحق ان يدخل الى قلبي كم مره سمح لكلام الناس ان يدخل الى قلبه كم مره سمح لموقف عابر ان يسرق راحته كم مره منح اشخاصا عاديين سلطه كامله على مشاعره لاول مره بدا يرى الحقيقه لم تكن مشكلته في الناس ولم تكن في الظروف بل في انه كان يسمح لكل شيء بان يؤثر فيه كان يتعامل مع كل مشكله وكانها معركه ومع كل انتقاد وكانه هجوم شخصي ومع كل تاخير وكانه كارثه ومع كل خطا وكانه نهايه العالم بعد ايام قليله قرر ان يجرب شيئا مختلفا في العمل اخطا احد زملائه واتهم بشيء لم يفعله في الماضي كان سيدخل في جدال طويل لكن هذه المره مره اخذ نفسا عميقا وقال لنفسه هل يستحق هذا الموقف ان افقد سلامي ولاول مره اختار الهدوء لم يكن ضعيفا بل كان اقوى من ان يسمح لموقف صغير بان يتحكم فيه ومرت الايام وفي كل مره يواجه موقفا مزعجا كان يسال نفسه سؤالا واحدا هل استطيع التحكم في هذا الامر؟ اذا كانت الاجابه نعم ركز على الحل واذا كانت الاجابه لا تركه يمر دون ان يستنزف نفسه وبالتدريج بدا يلاحظ تغيرا غريبا الاشياء التي كانت تغضبه سابقا اصبحت اقل تاثيرا الاشخاص الذين كانوا يستفزونه فقدوا قدرتهم على ازعاجه المشكلات التي كانت تبدو جبالا اصبحت مجرد عقبات مؤقته ولاول مره منذ سنوات شعر براحه حقيقيه لكن الاختبار الاكبر لم ياتي بعد عده اشهر تعرض لخساره مؤلمه خساره لم يكن يتوقعها شعر بالحزن وشعر بالالم لكن نتذكر شيئا تعلمه خلال رحلته التصرف وكان لا شيء يزعجك لا يعني الا تشعر بالالم بل يعني الا تسمح للالم بان يدمرك لا يعني ان تتجاهل الواقع بل ان تواجهه بعقل هادئ وقلب ثابت جلس مع نفسه تلك الليله ثم سال السؤال الذي غير كل شيء ما الحكمه التي يمكن ان اتعلمها من هذا الموقف ولاول مره بدلا من البحث عن سبب معاناه بدا يبحث عن الدرس المختبئ داخلها ومنذ ذلك اليوم تغيرت حياته بالكامل لم تختفي المشكلات ولم تصبح الحياه اسهل لكن احمد اصبح اقوى اصبح يدرك ان القوه الحقيقيه ليست في السيطره على العالم بل في السيطره على النفس وليست في منع العواصف من الحدوث بل في تعلم كيف تبقى ثابتا اثناء العاصفه وهنا اريدك ان تتوقف للحظه وتسال نفسك كم موقفا سرق منك سلامك خلال هذا الاسبوع وكم شخصا منحته سلطه التحكم في مشاعرك دون ان تشعر وماذا سيحدث لو بدات من اليوم بتطبيق هذا المبدا ماذا لو قررت ان تختار هدوءك بدلا من ردود الفعل السريعه وماذا لو ادركت ان اعظم قوه يمكن ان تمتلكها ليست قوه الجسد بل قوه العقل والقلب لان الحقيقه التي اكتشفها احمد في نهايه رحلته هي نفسها الحقيقه التي قد تغير حياتك انت ايضا لن تستطيع التحكم في كل ما يحدث حولك لكنك تستطيع دائما ان تتحكم في الطريقه التي تستجيب بها لما يحدث وهنا تبدا القوه وهنا يبدا السلام وهنا تبدا الحياه التي لا تهزمها الظروف بسهوله اذا وصلت الى هذه اللحظه من الفيديو فاكتب في التعليقات ساتحكم في ردود افعالي ولا تنسى الاعجاب بالفيديو والاشتراك في القناه وتفعيل جرس التنبيهات حتى يصلك كل جديد كان معكم حلم يتجدد والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته