شرح وحل اسئله درس صحة الجهاز الدوري علوم الصف الثامن الفترة الثانية المنهاج الكويتي الجديد

بسم الله الرحمن الرحيم واهلا وسهلا فيكم بفيديو جديد اليوم ان شاء الله مكملين معكم في سلسله شرح مواد الفصل الدراسي الثاني ونحن اليوم لساتنا بنحكي عن الفصل الاول ووصلنا للدرس الاخير بالفصل الاول اللي بيحكي لي عن صحه الجهاز الدوري طبعا بالفيديوهات السابقه شرحنا مع بعض من الدرس الاول للثالث حلينا اسئلتهم وحكينا عنهم اللي كانوا بيحكونا عن الجهاز الدوري اللي هو سيركوليتوري سيستم حكي حكينا عن الدم عن القلب كيف الدم بينتقل وكلها حكيناها بالفيديوهات السابقه اليوم ان شاء الله موضوعنا جدا بسيط وخفيف رح نحكي عن صحه الجهاز الدوري كيف نحافظ على هذا الجهاز اللي حكينا عنه بالفيديوهات السابقه كيف نحافظ عليه شو الامراض اللي ممكن انها تصيب وكيف نحن نتوقع منها كلها ان شاء الله رح نحكي عنها بفيديو اليوم هون بيحكي لنا او زي ما نحن بنعرف انه الجهاز الدوري بيعمل باستمرار مدى الحياه مستحيل انه يتوقف تخيل انت قلبك يتوقف مثلا خلص ما ما ظل حياه فهو المحرك الاساسي للجسم اللي بيتولى تزويد الجسم بشو حكينا خلا تزويد خلايا الجسم بالاكسجين والمواد الغذائيه اللازمه وكغيره من اجهزه الجسم ممكن انه هذا الجسم برضه يتعرض لمشكلات بتاثر على اداؤه وعلى كفاءته في هذا الدرس ان شاء الله رح نتعرف على شو هي اهم الامراض اللي بتسيب هذا الجهاز شو سببها شو اعراضها؟ كيف بنكتشفها كيف بنحافظ على صحه هذا الجهاز كله ان شاء الله رح نحكي عنه هون يحكي لك انه نقل رجل في الاربعين من عمره الى مستشفى بعد شعوره بالم شديد في صدره وضيق في التنفس اجريت الفحوصات الطبيه اظهرت الفحوصات الطبيه وجود انسداد في احد الشرايين واوضح الاطباء ان السبب يعود الى اتباعه نمط حياه غير صحي ناقش مع زملائك ابرز العادات والسلوكيات غير الصحيه التي قد تؤدي الى انسداد داد الشرايين اهم سبب تدخين قله حركه الاكل المليء بالدهون يعني اي ها من ها الاسباب بدكم تتناقشوا انتم وزملائكم فيها هون بدكم تعملوا انتم النشاط وتشوفوا كيف هون بيحكي لك عن الامراض اللي بتصيب الجهاز الدوري ديزيز ايفيكت ذا سيركتوري سيستم بيحكي لك انه صحه القلب والشرايين هي من اهم مقومات الحياه السليمه وحكينا انه هي اللي بتحافظ على نشاط الجسم و وحيويته فمن الضروري انه هي الاعضاء تعمل بكفاءه عاليه حتى نضمن انه الدم يصل لجميع ا انحاء الجسم لانه اي خلل فيها ممكن انه يعرض الانسان لمشكلات صحيه تصيب القلب وسائر الاجهزه الحيويه ومن اهم الامراض او من اكثر الامراض انتشارا وشيوعا اللي هي تصلب الشرايين اذا هذا اول مرض رح نحكي عنه لليوم اللي هو تصلب الشرايين ومن اكثر الامراض المزمنه اللي بتاثر في القلب والاوعيه الدمويه. طيب شو سبب تصلب الشرايين؟ هون بدنا نكتب السبب. السبب هو نتيجه تراكم الدهون والكولسترول على الجدران الداخليه للشرايين. لما بتتراكم ها الدهون ال الشريان نفسه بيتضيق وبالتالي بيفقد مرونته وبسبب هذا التضيق بصير في عندي صعوبه بالدم انه يتدفق وبيروح لاعضاء الجسم بالتالي هذا الشيء راح يعمل لي امراض خطيره زي النوبات القلبيه السكات الدماغيه وممكن انه ينتج عنها الم وضغط في الصدر وضيق في التنفس وزياده خفقان القلب كمان المرض الثاني اللي رح نحكي عنه اليوم هو زياده الوزن او السمنه وبرضه زياده السمن هي عندي تعت زياده الوزن عفوا تعتبر عندي من الامراض وهي برضه من اهم او من ابرز العوامل اللي بتادي لمرض تصلب الشرايين لانه تراكم الدهون الزائده بؤدي لارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وارتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي لضغط الدم طبعا المعدل الطبيعي لضغط الدم لازم انتم تكونوا عارفينه 120 على 80 ملي زئ بقي اللي بيزيد خطر للاصابه بتصلب الشرايين كمان في عندي فقر الدم او الانيميا اللي هي بتحدث شو سببها هي هذا المرض الثاني شو سبب الانيميا سببها هو انخفاض عدد السبب هو انخفاض عدد كريات الدم الحمراء عن المعدل الطبيعي اللي بيقلل قدره هي ال الخلايا من انها تنقل الاكسجين لخلايا الجسم وغالبا ما ينتج فقر الدم من نقص عنصر الحديد او بعض الفيتامينز في الغذاء الليي بؤدي برضه لفقدان الدم او الاسباب الوراثيه ممكن هذا النقص يؤدي لظهور اعراض عند الشخص المصاب زي الشعور بالتعب والضعف العام يعني انت دائما تعبان شو ما عملت تعبان نمت تعبان ما نمت تعبان دائما هيك تعبان وما عندك القدره على انك تعمل شيء هي كلها من اعراض نقص الدم طيب كيف انا بحافظ على هذا الجهاز الدوري حتى انا اضمن سلامته بيحكي لك طرق المحافظه على صحه الجهاز الدوري من اهم هي العادات انه انا اتبع نظام غذائي متوازن هي واحد غني بالعناصر الغذائيه الضروريه ولازم برضه انه النظام الغذائي الغذائي يكون قليل الاملاح وقليل الدهون المشبعه وكمان شرب كميات كافيه من الماء بانتظام ليش حتى انا انشط الدوره الدمويه وهي اللي هي بتنظم لي عمل الاعضاء في الجسم كمان الحفاظ على الوزن الصحي وممارسه الرياضه هي ثلاث بانتظام من العوامل التي تساهم في الوقايه من امراض القلب كمان النوم الجيد يساعد الجسم على استعاده طاقته وتنظيم عمل القلب وضغط الدم كمان برضه لازم انا بما اني اعمل هي بس مش بالنهايه اروح اعمل شغلات ضاره فمع هي العادات انا لازم اني اتجنب العادات الضاره اللي بتاثر سلبا في صحه الجهاز زي التدخين انه اقلع عن التدخين بجميع انواعه سواء كان سكائر عاديه او الكترونيه او الاراقيل او التدخين السلبي الناتج عن التعرض لدخان المدخنين يعني مش بس انك تدخن لا ما تقعد المدخنين تمام فبيحكي لك انه الوقايه والتوعيه هم ضروريين حتى انك تحافظ على صحه القلب والجهاز الدوري فالسلوك الخطا بياؤدي لىمرض والسلوك السليم بيحمي من المرض وزي ما بنعرف درهم وقايه خيرا من قطار علاج فالوقايه خير من العلاج اذا الطرق هي تناول الطعام الصحي غني بالفاكهه الطازجه والخضروات والحبوب الكامله والبروتينات قلل من الطعام الغني بالدهون المشبعه تجنب الدخان او التدخين ممارسه الرياضه حافظ على وزن صحي وقلل من تناول ملح الطعام تمام هيك احنا بنكون خلصنا الدرس زي ما حكيت لكم هو درس خفيف بسيط وممكن انت اصلا تجاوب اسئلته بديهيا لانها معلومات عامه لازم انت تكون عارفها خلينا نشوف مع بعض اسئله الدرس السؤال الاول زي ما تعودنا بيحكي لك اختار الاجابه الصحيحه تعتبر السمنه وزياده الوزن خطر على صحه الجهاز الدوري لانها تؤدي الى شو؟ لانها بتاؤدي الى زياده الكوسترول الضار في الدم اي قراءه تمثل ضغط الدم الطبيعي التقريبي لدى البالغين حكينا هي 120 على 80 اي اجراء يسهم مباشره في الوقايه من امراض القلب والاوعيه الاكثار من الملح لا هو بيزيدها صار لي وقت متاخر لا حكينا انت لازم تقلع عن انك تنام مبكر الجلوس الطويل دون حركه لا حكينا انت لازم انك تتحرك اذا السبب عندي هو الاقلاع عن التدخين. السؤال الثاني اكتب كلمه صحيحه او كلمه خاطئه واذا كانت العباره خاطئه بدنا نصحها. ارتفاع الدهون والكوسترول يزيد من احتمال الاصابه بامراض القلب. نعم هي العباره صحيحه. اثنين قله النوم لا تؤثر على صحه الجهاز الدوري حكينا انت لازم انك تنام عدد ساعات معين حتى انك تسعيد نشاطك. فاذا هي الجمله عندي خاطئه. طيب شو الصح؟ قله النوم تاثر سلب على سلبا على صحه الجهاز الدوري لانها تزيد من اجهاد القلب ورفع ضغط الدم. السؤال الثالث عن بيحكي لك علل ما ياتي تؤثر زياده الوزن على صحه القلب ليش حكينا لانها تزيد من المجهود المطلوب وتادي لتراكم الدهون والكوسترول فبالتالي بتادي لتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ينصح باتباع نظام غذائي متوازن قليل الملح والدهون المشبعه ليش حكينا لانه الملح الزائد بيرفع ضغط الدم والدهون تؤدي لارتفاع الكوسترول وانسداد الشرايين مما يحمي الجسم من التجلطات وامراض القلب لما نحن بنتبع هذا النظام الغذائي اقرا الفقره التاليه ثم اجب عن الاسئله قامت اداره التغذيه والاطعمه في وزاره الصحه باعداد تقرير سنوي عن انتشار السمنه وزياده الوزن بين الكويتيين البالغين بحسب الفئات العمريه وكانت النتائج كما هو موضح في الاحصائيه التاليه هون عندك من بين 19 ل 29 30 ل 39 40 ل 49 50 ل 59 واكبر من 60 اللون الاورنج هو سمنه مفرطه الازرق هو سمنه والرمادي هو طبيعي فبنلاحظ انه هون جدا زائد السمنه هون اقل نسبه سمنه فبيحكي لك اي فئه عمريه لديها اعلى معدلات للسمنه المفرطه زي ما حكينا هم اللي اكبر من 60 اذا اكتب الفئه العمريه اكبر او تساوي 60 لانها وصلت الى 57.6% اي فئه عمريه لديها اعلى معدلات للوزن الطبيعي حكينا الوزن الطبيعي اللي هو رمادي اللي هي بين 19 ل 29 فاكتب الفئه العمريه 19 ل 29 بنسبه 34.4% 4% حلل العلاقه بين زياده السمنه المفرطه والفئه العمريه زي ما حكينا انه اللي اكبر من 60 هم عندهم اكبر وزن فبنحكي هي علاقه طرديه اي انه كلما تقدم الانسان في العمر زادت نسبه السمنه المفرطه بشكل ملحوظ ما التوصيات التي تقدمها للفئه العمريه الاكثر نسبه في في السمنه المفرطه اللي هم اكبر من 60 هي ممارسه التمارين الرياضيه الخفيفه بانتظام مثل المشي لانهم هم كبار بالعمر ما راح يقدروا يعملوا الرياض الرياضه تقليل تناول السكريات والدهون المشبعه والملح برضه والمتابعه الدوريه مع الطبيب لفحص مستويات الضغط والكوسترول تمام هيك نحن ان شاء الله بنكون خلصنا معكم دروس الفصل الاول كامل ان شاء الله يا رب انكم تكونوا استفدتوا واستمتعتوا معنا اذا عندكم اي سؤال او اي استفسار اي معلومه حابين انكم تحكوا عنها اكتبواننا تحت في التعليقات ان شاء الله بالفيديو الجاي رح نحل مع بعض تقييم نهايه الفصل فخليكم تابعين القناه عشان ما ير عليكم شيء بتمنى لكم يا رب كل التوفيق نشوفكم ان شاء الله بالفيديوهات الجايه ويعطيكم الف عافيه.