6 عادات تجعلك أذكى من 95 من الناس جربهم شهر ولاحظ الفرق

هل تصدق ان هناك عاده واحده فقط اذا بدات بها اليوم فقد تجعل طريقه تفكيرك مختلفه تماما بعد شهر؟ ليس لانك ولدت عبقريا وليس لان لديك موهبه خارقه بل لان دماغك حتى هذه اللحظه مازال قادرا على اعاده تشكيل نفسه والاغرب ان اغلب الناس يفعلون كل يوم اشياء تجعل ذكائهم يضعف وهم لا يشعرون وفي هذا الفيديو ساكشف لك ست عادات بسيطه غيرت حياه علماء ومبدعين ورواد اعمال ويمكنها ان تغير طريقه عمل عقلك ايضا لكن انتبه العاده السادسه هي الاكثر تاثيرا ومع ذلك يتجاهلها معظم الناس مرحبا بكم في كتابك اليومي القناه التي نحاول فيها ان نصبح نسخه افضل من انفسنا خطوه بخطوه قبل ان نبدا اريد ان اسالك سؤالا اذا طلبت منك الان ان تقارن نفسك قبل خمس سنوات واليوم هل اصبحت اذكى؟ معظم الناس سيجيبون بنعم لكن لماذا؟ هل لان الجينات تغيرت؟ بالتاكيد لا هل لان الدماغ كبر في الحجم؟ ايضا لا اذا ما الذي تغير؟ الاجابه التي توصل اليها علماء الاعصاب خلال السنوات الاخيره مذهله الدماغ ليس عضوا ثابتا بل يعيد تشكيل نفسه باستمرار كل فكره كل عاده كل مهاره جديده تترك اثرا حقيقيا داخل عقلك يسمون ذلك المرونه العصبيه بمعنى اخر كل يوم تعيشه اما ان تجعل دماغك اقوى او اضعف وهنا تظهر المشكله اغلب الناس يهتمون بتقويه اجسامهم لكنهم لا يدربون عقولهم ابدا يتوقعون ان يصبحوا اكثر ذكاء بينما يعيشون بنفس العادات كل يوم لكن ماذا لو اخبرتك ان تغيير ست عادات فقط قد يغير طريقه تفكيرك بالكامل لنبدا باول عاده وهي عاده تبدو ممله جدا لكنها كانت سرا مشتركا بين كثير من العباقره العاده الاولى ان عاقلك فرصه ليفكر بدلا من ان يستهلك فقط دعني اسالك سؤالا بسيطا متى كانت اخر مره جلست فيها ع دقائق دون هاتف، دون موسيقى، دون اشعارات، دون ان تمسك اي شيء بيدك، اذا كنت مثل اغلب الناس فربما لا تتذكر، لاننا اصبحنا نخاف من الصمت. بمجرد ان نشعر بالملل نفتح الهاتف. ننتقل من فيديو الى فيديو الى منشور الى رساله، ثم نتساءل بعد ذلك لماذا اصبح تركيزنا ضعيفا؟ لكن الحقيقه مختلفه تماما. عقلك لا يصبح اقوى اثناء استقبال المعلومات فقط بل اثناء معالجتها تخيل انك تاكل طوال اليوم ولا تعطي جسمك وقتا للهضم ماذا سيحدث الفوضى وهذا بالضبط ما يحدث لعقولنا نستهلك الاف المعلومات لكننا لا نمنح الدماغ دقيقه واحده ليجمع بينها ولهذا السبب كان البرت اينشتاين يمشي لساعات طويله وحده لم يكن يبحث عن معلومات جديده بل كان يسمح لعقله ان يعمل وهنا تولد الافكار ليس امام الشاشه بل بعيدا عنها ولعل افضل مثال على ذلك كم مره وجدت حلا لمشكله وانت تستحم او تمشي او قبل النوم ليس صدفه لان الدماغ عندما يهدا يبدا في ربط المعلومات ببعضها وهذا ما نسميه التفكير العميق وهنا يوجد فرق ضخم بين شخصين الاول يشاهد عشره فيديوهات كل يوم الثاني يشاهد فيديو واحدا ثم يجلس يفكر فيه نصف ساعه من تتوقع ان يستفيد اكثر في معظم الاحيان الشخص الثاني لانه لم يجمع معلومات فقط بل حولها الى معرفه اذا ما المطلوب منك بسيط جدا خصص 20 دقيقه يوميا اخرج للمشي اجلس في شرفه المنزل او حتى داخل غرفتك لكن اترك الهاتف بعيدا في البدايه ستشعر ان الوقت لا يمر ستشعر بالملل وربما ترغب في الامساك بالهاتف بعد دقيقه واحده فقط وهذا طبيعي لان عقلك تعود على التحفيز المستمر لكن اذا قاومت هذا الشعور ستكتشف شيئا مذهلا ستبدا الافكار في الظهور ستتذكر اشياء نسيتها ستجد حلولا لمشكلات كانت تبدو مستحيله كل ذلك لانك منحت عقلك فرصه ليفكر وليس فقط ان يستهلك لكن حتى لو اصبحت تفكر اكثر فهناك عاده ثانيه قد تكون السبب الحقيقي في بطء تطور ذكاء معظم الناس والمفاجاه ان الجميع تقريبا يفعلها كل يوم العاده الثانيه لا تبحث عن الاجابه بسرعه. تخيل انك تحاول حل لغز وبعد عر ثوان فقط تشعر انه صعد فتفتح جوجل او تسال الذكاء الاصطناعي او تبحث عن الحل في التعليقات انتفى الامر اليس كذلك في الحقيقه هنا بدات المشكله لان دماغك لم يحصل على فرصه للعمل اصلا العقل يشبه العضلات اذا حمل شخص اخر الاوزان بدلا منك هل ستصبح اقوى؟ بالطبع لا ونفس الشيء يحدث هنا كل مره تبحث فيها عن الحل مباشره انت توفر الوقت لكنك تخسر تدريبا مجانيا لعقلك ولهذا كان بنجم فرانكلين يستخدم طريقه غريبه كان يقرا فقره واحده ثم يغلق الكتاب ويحاول اعاده كتابتها من ذاكرته ليس لانه يحب تعذيب نفسه بل لانه فهم قاعده بسيطه جدا المعلومه التي يسترجعها العقل بنفسه تبقى اطول بكثير من المعلومه التي يقراها عر مرات وهناك تجربه شهيره اثبتت هذا الامر قسم الباحثون الطلاب الى مجموعتين المجموعه الاولى اعادت قراءه المعلومات عده مرات اما المجموعه الثانيه فحاولت استرجاعها من الذاكره حتى مع كثره الاخطاء وبعد ايام كانت نتائج المجموعه الثانيه افضل بشكل واضح السبب لان محاوله التذكر نفسها هي تدريب للدماء وليس مجرد اختبار له لذلك في المره القادمه قبل ان تبحث عن الحل امنح نفسك خمس دقائق حاول اكتب ارسم خمن حتى لو اخطات فالخطا هنا ليس علامه على ضعفك بل دليل على ان عقلك يعمل والان اذا وصلت الى هذه اللحظه فاكتب في التعليقات عقلي يتطور كل يوم ليس من اجلي بل ليكون هذا وعدا بينك وبين نفسك وفي الجزء القادم سنتحدث عن عاده يفعلها اغلب الناجحين يوميا لكن معظم الناس يعتقدون انها مجرد اضاعه للوقت بينما هي في الحقيقه واحده من اقوى ادوات بناء الذكاء قبل ان نكمل اريدك ان تتخيل شيئا لو طلبت منك ان تشرح فكره بسيطه تعرفها جيدا هل ستستطيع فعل ذلك بسهوله اغلب الناس يعتقدون انهم يفهمون الكثير من الاشياء حتى تاتي لحظه الشرح وفجاه يكتشفون انهم كانوا يحفظون الكلمات وليس المعنى وهنا نصل الى العاده الثالثه العاده الثالثه اكتب لتفهم لا لتتذكر دعني اخبرك بسر بسيط كل فكره لا تستطيع شرحها بكلمات سهله غالبا انت لم تفهمها بعد وهذا ليس عيبا بل طريقه دماغك في اخبارك ان هناك فجوه تحتاج الى ملئها لهذا السبب كان كثير من العلماء والمفكرين يحتفظون بدفاتر صغيره معهم دائما ليس لانهم يخشون نسيان الافكار فقط بل لان الكتابه كانت جزءا من عمليه التفكير نفسها تخيل ان عقلك غرفه مليئه بالاوراق كل فكره موجوده لكنها مبعثره بمجرد ان تبدا بالكتابه كانك ترتب تلك الاوراق واحده تلو الاخرى وفجاه تصبح الصوره واضحه ولهذا لا تكتب ما حفظته اكتب ما فهمت انته كل كتاب او كل فيديو اغلق المصدر واسال نفسك ثلاثه اسئله فقط ما الفكره الاهم كيف اشرحها لطفل عمره عر سنوات وكيف ساستخدمها في حياتي غدا اذا استطعت الاجابه فانت لم تتعلم المعلومه فقط بل امتلكتها واجمل ما في هذه العاده انها لا تحتاج اكثر من خمس دقائق يوميا لكن تاثيرها يتراكم وبعد اشهر ستلاحظ انك اصبحت تفكر بوضوح اكبر وتتحدث بثقه اكبر وتتذكر المعلومات بسهوله اكبر لكن حتى لو اصبحت تفهم كل ما تتعلمه فهناك خطا اخر يقع فيه كثير من الناس خطا يجعل عقولهم تدور في دائره واحده ولا تنتج افكارا جديده ابدا العاده الرابعه لا تجعل عقلك يعيش في عالم واحد دعني اسالك سؤالا ما العلاقه بين الطب والموسيقى والتاريخ والبرمجه قد يبدو انه لا توجد اي علاقه لكن الحقيقه ان اعظم الافكار في التاريخ خرجت من اشخاص جمعوا بين اشياء لا تبدو مرتبطه ستيف جوبز على سبيل المثال لم يكن مهتما بالتكنولوجيا فقط اهتم بالخط العربي وقد يب هذا امرا غريبا لكن عندما صممت اجهزه الكمبيوتر لاحقا كانت الخطوط الجميله التي نراها اليوم نتيجه لذلك الاهتمام فكره صغيره في مجال بعيد اصبحت ميزه غيرت صناعه كامله وهذا ما يفعله الدماغ الذكي انه لا يجمع المعلومات فقط بل يربط بينها كلما قرات في مجالات مختلفه زاد عدد الجسور داخل عقلك وكل جسر جديد يعني فرصه لفكره جديده لذلك اذا كنت تقرا في تطوير الذات فقط جرب ان تقرا في علم النفس اذا كنت تهتم بالبرمجه اقرا عن الفلسفه اذا كنت تحب التاريخ تعلم شيئا عن الاقتصاد لن تصبح مشتتا بل ستصبح اكثر قدره على رؤيه الصوره الكبرى وهذه القدره هي ما يميز الاشخاص المبدعين عن غيرهم والان سنصل الى عاده يظن كثير من الناس انها مجرد موهبه لكن العلماء يقولون شيئا مختلفا تماما اذا فهمت هذه العاده ستتوقف عن قول ذاكرتي ضعيفه العاده الخامسه الذاكره ليست هديه انها تدريب كم مره قلت لنفسك انا انسى بسرعه او ذاكرتي ليست جيده الحقيقه ان اغلب الناس لا يملكون ون ذاكره ضعيفه بل يملكون تدريبا ضعيفا تخيل شخصا يدخل صاله الالعاب الرياضيه لاول مره هل يستطيع رفع اوزان ثقيله بالطبع لا لكن بعد اشهر من التدريب سيصبح الامر طبيعيا الذاكره تعمل بالطريقه نفسها كل مره تعتمد فيها على اعاده القراءه فقط انت تجعل عقلك كسولا اما عندما تغلق الكتاب وتحاول استرجاع ما تعلمته فانت تجبر الدماغ على بناء مسارات عصبيه اقوى وهذا هو السبب الذي يجعل المعلمين المميزين دائما ينصحون طلابهم بشرح الدرس ليس لان الشرح ممتع بل لانه من اقوى وسائل تثبيت المعلومات وهناك طريقه بسيطه جدا بعد ان تنتهي من قراءه اي شيء اغلقه ثم خذ ورقه واكتب كل ما تتذكره لا يهم مهم اذا نسيت نصف المعلومات بل ان نسيانها هو الذي يخبرك بما تحتاج الى مراجعته ثم ارجع للمصدر واكتشف ما فاتك كرر ذلك عده مرات وستتفاجا بمدى سرعه تطور ذاكرتك وهنا ستبدا بملاحظه شيء غريب انت لا تتذكر المعلومات فقط بل تبدا في فهمها بصوره اعمق لان العقل يتذكر ما يستخدم وينسى ما يهمل حتى الان تحدثنا عن التفكير والمحاوله والكتابه وتنوع المعرفه وتدريب الذاكره لكن بقيت عاده واحده وربما تكون الاكثر تاثيرا بينها جميعا المفارقه ان كثيرا من الناس يعتبرونها مضيعه للوقت بينما الحقيقه انها قد تكون السبب في ان عقلك لا يعمل بكامل طاقته والان وصلنا الى العاده الاخيره وفي رايي هي اكثر عاده يساء فهمها في عصرنا لاننا نعيش في زمن يقاس فيه النجاح بعدد ساعات العمل وعدد الكتب التي قراتها وعدد الدورات التي انهيتها لكن هناك سؤالا يساله احد متى يجد عقلك وقتا ليستفيد من كل هذا العاده السادسه لا تجعل عقلك يعمل طوال الوقت بل اجعله يعمل بذ ذكاء دعني احكي لك موقفا ربما مررت به كم مره جلست ساعات طويله تحاول حل مشكله ولم تصل الى اي نتيجه ثم قررت ان تتركها قليلا وتذهب للمشي او تستحم او تنام وفجاه وجدت الحل وكانه ظهر من العدم هل حدث معك هذا؟ اذا كانت اجابتك نعم فانت لم تكن محظوظا بل كان عقلك يعمل بطريقه طبيعيه اثناء الراحه لا يتوقف الدماغ عن العمل بل يبدا في ترتيب المعلومات وحذف ما لا يحتاجه وربط الافكار ببعضها ولهذا السبب كثير من اعظم الافكار في التاريخ لم تولد داخل المكاتب بل اثناء المشي او السفر او قبل النوم كان تشارلز داروين يخصص وقتا يوميا للمشي وكان يعتبره جزءا من عمله وليس استراحه منه وكثير من الكتاب والمخترعين كانوا يحتفظون بدفتر صغير بجانب السرير لماذا؟ لانهم يعلمون ان العقل احيانا يقدم افضل افكاره عندما يكون الجسد مسترخيا لكن للاسف نحن نفعل العكس نسهر حتى منتصف الليل ننام ساعات قليله نمضي اليوم كله بين الشاشات ثم نستغرب لماذا اصبح التركيز اصعب ولماذا اصبح التفكير العميق نادرا الحقيقه حقيقه بسيطه عقلك يحتاج الى ثلاثه اشياء لا يمكن التفاوض عليها اولا نوم كاف لان النوم ليس وقتا ضائعا بل هو الوقت الذي يحفظ فيه الدماغ ما تعلمته خلال اليوم ثانيا الحركه حتى لو كانت 20 دقيقه من المشي لان الحركه تزيد تدفق الدم الى الدماغ وتحسن التركيز والذاكره ثالثا الهدوء لحظات لا يوجد فيها اشعار ولا شاشه ولا اي شيء يسرق انتباهك صدقني احيانا افضل شيء يمكنك فعله لعقلك هو ان تتركه وشانه لبعض الوقت دعنا نراجع بسرعه اليوم لم نتحدث عن حبوب سحريه ولا عن طرق تجعلك عبقريا في اسبوع بل تحدثنا عن ست عادات بسيطه لكن تاثيرها مع الوقت قد يغير طريقه تفكيرك بالكامل ان تمنح عقلك وقتا ليفكر ان تحاول قبل ان تبحث حث عن الاجابه ان تكتب لتفهم ان تتعلم من مجالات مختلفه ان تدرب ذاكرتك بالاسترجاع وان تمنح دماغك الراحه التي يستحقها قد تبدو هذه العادات صغيره لكن دعني اسالك سؤالا اخيرا هل الجبل يتكون من صخره واحده بالطبع لا انه يتكون من ملايين الصخور الصغيره وكذلك الشخصيه وكذلك النجاح وكذلك الذكاء ليس قرارا واحدا ولا يوما واحدا بل مئات العادات الصغيره التي تتكرر بصمت وهناك حقيقه احب ان تتذكرها دائما بعد سنه من الان سيكون هناك شخصان يشاهدان هذا الفيديو الاول سيغلقه ويقول معلومات جميله ثم يعود الى حياته كما هي اما الثاني فسيختار عاده واحده فقط ويبدا بها اليوم وبعد اشهر لن يكون الفرق بينهما في الذكاء فقط بل في طريقه التفكير واتخاذ القرار والتعلم وربما في الحياه كلها السؤال الحقيقي ليس هل هذه العادات فعاله السؤال هو اي عاده ستبدا بها قبل ان ينتهي هذا اليوم؟ اكتبها في التعليقات ساقرا اكبر عدد ممكن من تعليقاتكم وربما تكون فكرتك مصدر الهام لشخص اخر يشاهد الفيديو واذا كنت قد وصلت الى هذه اللحظه فهذا يعني انك من الاشخاص الذين يستثمهون وقتهم في تطوير انفسهم وهذا بالضبط هو الهدف من كتابك اليومي اذا اعجبك الفيديو فلا تنسى الاشتراك في القناه وتفعيل جرس التنبيهات لان الفيديو القادم لن يكون مجرد معلومات جديده بل خطوه جديده نحو نسخه اقوى واذكى واكثر وعيا منك شكرا لك على وقتك واراك في فيديو جديد على كتابك اليومي اي