ممارسة الرياضة في الطقس البارد

ممارسة الرياضة في الطقس البارد

النص الكامل للفيديو

السلام عليكم ورحمه الله تحيه طيبه لكم جميعا هذا الفيديو ان شاء الله هو بخصوص التدريب اثناء الفصل البارد باستفادوا ونزلت البرد والامراض المتعلقه بالجهاز التنفسي ان شاء الله فنديلكم واحد المقدم بخصوص الشغل تصادم او الصدام الحراري تصادم الحراري فمثلا في واحد الكاس يكون في همم في البروده و كتكوت فيه مثلا واحد المشروب خاصه واحد الوقت ممكن نجيب منها اللي هو سريع تغير سريع في درجه الحراره الخارجيه حسبنا ان يكون مثلا في الجو ساخن كايدخل واحد الغرفه مثلا فيها كليماتيزور ممكن انام الجير رواح يضروك بتغير ديال الحراره اثناء همم الطقس البارد في الواحد خسر لكي تدربه خاصيه جيد هناك ملابس يعني تكون همم مناسبه بالنسبه للطقس اللي هو بارد همم كره السله او الكره الطائره او كره القدم ااا تي شيرت وتمثيل هذا خارج الدار وتدرب استاذ درجات 10 درجات او اسطبل درجه فده خطير عليك ممكن انه يسبب لك مرض امراض الجهاز التنفسي الكحه او او السؤال او الميكران او زيت الحويج ممكن تكبر مزيان لانك شنو كاين في وسط الخارجي نفسي بالنسبه لواحد مثلا عنده واحد الباركور وواحد للشمال تدريب دياله باش يمشي لداره مثلا فيحاول يلبس سيرفيت دياله قبل ما نمشي للدار كذلك واحد المساله مهمه جدا هو ان التدريب هو ينقص بعض الشيء من المناعه في الاخر ديال الحصه لان كتكون خدمتي بزاف روماتيزم تكونوا هرمونات تدريب الجسم الشكل كبير همم من حيث دخول الفيروسات او بكتيريا فالقل عاون يعني انك تلبس جيد بعد التدريب عاونوا انك بتاخذ وقت وقسط من الراحه من بعد التدريب تاخذ الوقت الكافي الركب راسيوم من بعد التدريب باش تعول الجسم ديالك بشير بسرعه وتعاود ترجعوا معنا على المستوى دياله هو التدريبيه يزيد من المناعه ولكن اذا كنت تتدرب ومن بعد تاخذ واحد الوقت واحد القسط كافي ديال الراحه الكافيه من اجل الجنس لانه فرصه اللهم ولكن الجسم اوه تقدم جسم بعد الحصص تدريب اللي وقع صح خذ القسط من الراحه النوم الكافي شرب الماء الاكل الصحي اييي الواحد ما يسهرش ياخذ وقت كافي ما بين حصه قاسحه وحصه اخرى ما يسمى الصدمه الحراريه اثناء الفصل اللي هو بارد خصوصا ان الفصل هو بارد كايعرف انخفاض في المناعه همم اشكركم على المتابعه اتمنى انكم تكونوا استفدتونا الحلقه السلام عليكم ورحمه الله
تاثير التدريب في الجو البارد د محمد اسامه زغلول فورمة الشتا للابطال 5:18

تاثير التدريب في الجو البارد د محمد اسامه زغلول فورمة الشتا للابطال

د.محمد أسامه زغلول

1.6K مشاهدة · 5 years ago

التمرين في الطقس البارد الكابتن محمد الهذال 6:00

التمرين في الطقس البارد الكابتن محمد الهذال

smart run kw

4K مشاهدة · 5 years ago

فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد 1:20

فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

فضائية النجاح An-Najah Nbc

5.7K مشاهدة · 6 years ago

احذر لا تمارس الرياضة في الهواء الطلق 1:20

احذر لا تمارس الرياضة في الهواء الطلق

سكاي نيوز عربية

1.5K مشاهدة · 3 years ago

فسيولوجيا الرياضة فى الجو البارد 25:02

فسيولوجيا الرياضة فى الجو البارد

عبدالغفار عطيه

102 مشاهدة · 4 years ago

فوائد ممارسة الرياضة في الجو البارد وفي الهواء الطلق تعرف عليها 1:25

فوائد ممارسة الرياضة في الجو البارد وفي الهواء الطلق تعرف عليها

معلومة تهمك

206 مشاهدة · 4 years ago

سلسلة رياضية الحلقة 85 الرياضة في الجو الحار 6:34

سلسلة رياضية الحلقة 85 الرياضة في الجو الحار

الدكتور احمد الشريف

3K مشاهدة · 6 years ago

فوائد تمارين كمال اجسام في الجو البارد توجيهاتو Working out in cold weather 2:05

فوائد تمارين كمال اجسام في الجو البارد توجيهاتو Working out in cold weather

لياقة بدنية وكمال وبناء أجسام أبونور أحمدي

564 مشاهدة · 8 years ago

للسيدات أيضا لماذا عليكي ممارسة الرياضة في الطقس البارد شاهد الفيديو أشترك في القناة 1:01

للسيدات أيضا لماذا عليكي ممارسة الرياضة في الطقس البارد شاهد الفيديو أشترك في القناة

كمال أجسام

30 مشاهدة · 6 years ago

التدرب في الأجواء الباردة توجيهات و نصائح هامّة 4:24

التدرب في الأجواء الباردة توجيهات و نصائح هامّة

Sport a lifestyle - الرياضة أسلوب حياة

170 مشاهدة · 5 years ago

سلسلة رياضية الحلقة 86 الرياضة في الجو الحار 2 4:28

سلسلة رياضية الحلقة 86 الرياضة في الجو الحار 2

الدكتور احمد الشريف

233 مشاهدة · 5 years ago

احذر من ممارسة الرياضة في الطقس الحار أو البارد أضرارها خطيرة 2:50

احذر من ممارسة الرياضة في الطقس الحار أو البارد أضرارها خطيرة

Sada Elbalad - صدى البلد

353 مشاهدة · 11 months ago