حل اسئلة و شرح من اجل نمط عيش صحي كتاب اللغة العربية الصف الثامن المنهاج الاماراتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكم طلابنا طلاب الصف الثامن اليوم ان شاء الله سوف ناخذ الدرس السادس من اجل نمط عيش صحي دائما نبدا بسم الله نتوكل على الله طبعا استاذي دائما علينا ان نفهم الكلمات والمصطلحات فدائما نبحث عن معاني الكلمات لانها تعزز على الفهم واثراء المعجم اللغوي ابحث في المعاجم الورقيه عن المصطلحات والكلمات الاتيه التوازن التعادل التساوي الزيوت هي الدهون المصطنعه المضاف اليها الهيدروجين لمنعها من الفساد الاسترخاء التمدد والانبساط والاستلقاء التامل التدبر واعاده النظر فيه مره بعد الاخرى للاستقطاع بارتياح السرعات الحراريه واحده لقياس الطاقه الحراريه بهذا الشكل نذهب هنا استاذي اختار المعنى الصحيح للكلمات المطلوبه اننا مطالبون بتجاوز المشكلات تجاوز يعني تعدي روح الفكاهه تساعد على مواجهه الاخفاقات اي الفشل الاسترخاء الحقيقي يحدث عند الانسلاخ عن الواقع ماذا يعني الانسلاخ اي تحرر من الواقع هاتي ضد الكلمات الاتيه تؤذي تحسن الايجابيه السلبيه العميق السطحي استخدم تركيب ليكن شعارنا اليومي في جمله من شعء شائك ليكن شعرنا اليوم اقرا ترقا نذهب هنا استاذي ونقرا النص مع بعضنا البعض من اجل نمط عيش صحي لنا بوصفنا بشر معرضون في هذه الحياه لضغوط عصبيه ونفسيه هائله بسبب المشكلات الاقتصاديه والاجتماعيه والنفسيه التي يمر بها كل انسان فيذه الحياه وبالرغم من ذلك فاننا مطالبون بتجاوز تلك المشكلات والمحافظه على التوازن بين قدراتنا الجسديه والعصبيه والعقليه لكي ننجح في اجتياز رحله الحياه بالقليل من المعاناه والتوتر والامراض وننجح في عيش ما قدر لنا من السنين بكفاءه وسعاده ولكي نحقق ذلك فان هناك وصفه هي خليط من مكونات عده تحقق ا او تحقق اذا اتبعناها حياه صحيه مقبوله في هذه الدنيا ما هذه الوصفه اولى مكونات هذه الوصفه ان تتحلى بروح المرح والفكاهه لانها اداء نفسيه تساعد على مواجهه الاخفاقات والاحباطات المتتاليه شرط الا ننجح نحو النقد اللاذع والتجريح والسخريه والاستهزاء ولايمنع ذلك من توجيه النقد البناء باسلوب لطيف ونبره هادئه وات الاسترخاء في قمه العوامل التي تجعل عيشنا عيشا ذا نمط صحي ان الاسترخاء ضروره لازمه للتخلص من ضغوطات الحياه ومشكلاتها ويعرف الاسترخاء بانه حاله نفسيه وجسديه تؤمن للانسان طمانينه كامله وهو نوعان لا ينفصلان الاسترخاء الجسدي والاسترخاء النفسي او العقلي معظم الناس يعتقدون ان الاسترخاء يكون بسماع الموسيقى والاغاني او مشاهده البرامج التلفزيونيه او القراءه الهادئه وهذه وسائل لتمرير الوقت لكنها ليست فعاله بما فييه الكفايه ان الاسترخاء حقيقي يحدث عند الانسلاخ عن الواقع لفتره والغوص في رحله تامل عميق يبدو الانسان بعدها وقد تخلص من توتر والانفعال وقد بدا حياه لا يعكر صفها اي معكر كما ان اسلوب استرخاء الاطراف او اسلوب التمطي والتنفس العميق والاستقامه في الوقوف والجلوس يساعد الجسم على التخلص من كم التوتر والتعب والالم الذي تحدثه ظروف الحياه اليوميه وليكن شعارنا اليومي العقل سيد الحواس والتنفس يسيطر على العقل ومن العوامل المساعده على الاسترخاء وتقويه الجسم الضوء والهواء والشمس فالتعرض للهواء الصباحي لا يتطلب منا الاى التنفس العميق كذلك المشو في الربيع والخريف صباحا وعصرا واستغلال النسمات الربيعيه المسائيه الرائعه وهناك سلوكات استرخاء بسيطه تكمن في الصمت والتامل والتنزه في المناطق الخضراء وكذلك الاستحمام الدافئ ثانيا تاتي العنايه بنوع الغذاء واتباع نظام صحي يقوم على توازن ناص الغذائيه اللازمه لبناء جسم قوي وصحيح وخالي من العلل والامراض مما يستوجب الاكثار من اكل الخضروات والفواكه التقليل من الدهون والحلويات والوجبات غير الصحيه التي تعتمد على اللحوم المصنعه والزيوت المهدرجه والسعرات الحراريه المرتفعه والمشروبات الغازيه التي تؤذي الجهاز الهضمي والجهاز الدوري وتسبب في امراض وعلال تظهر اعراضها في المدى البعيد ومن الوصفات المهمه ايضا الاخلاق الحسنه والتمسك بالعاده الايجابيه والمعامله الانسانيه الطيبه مع الاقرباء والاصدقاء والمحيطين فل مع الناس جميعا لان التعامل الايجابي مع الناس يحدث هدوء وطمانينه في النفس ويشعر الانسان بالسعاده والرضا ويخلق فرصا للتعاون والتكافل بين البشر كما ان ممارسه الرياضه بنوعيها العقليه والجسديه تعد من اهم العوامل التي تضمن حياه صحيه مستدامه وليس مه نوع الرياضه التي تمارسها بقدر ان تكون الممارسه مستمره وفق الخطوات والمبادئ السليمه ولا انعكاس النوم العميق على صحه النفس والبدن بشرط ان ينام الانسان في الليل وليس في النهار فقط ان النوم العميق يساعد على تقويه عمليات الدماغ ويساعد الانسان ايضا على اتخاذ قراراته دون مشوشات او معيقات والخلاصه اننا كلنا كلنا ننشد السلامه والصحه وليس علينا من اجل تحقيق ذلك سوى ان نعي البل ونقرر البدء وعلينا ان نسرع في ذلك هيا دع الان استاذي نذهب الى حل الاسئله الهدف من اتباع نمط عيش صحي هو كله ايه التقليل من الامراض والحياه ايه الكفه والتقليل من ضغوطات الحياه الغذاء الصحي والغذاء المتنوع اسلوب التمطي يساعد الجسم على التخلص من التوتر ما علاقه النوم العميق بالعيش وفق نمط صحي النهم يساعد على صحه النفس والبدن ويساعد ايضا على اتخاذ القرار دون مشوشات او معقبات ارسم خريطه ذهنيه تشتمل على الفكره المحوريه في النص والافكار الرئيسيه لكل فقره استاذي الفكره الرئيسيه او المحوريه التي هي نصائح للعيش حياه سعيده هذه هي الفكره الاساسيه كيف حياه سعيده استاذي بطرق عديده مثلا هنا نظام غذاء سليم وصحي ايضا استاذي الاسترخاء والتامل يعني انشطه جيده استرخاء والتامل وانشطه مهمه وهنا ايضا استاذي دائما ان يكون الشخص ايجابيا ان يكون الشخص ايجابيا ومرحا هكذا هذه الافكار كلها استاذي ما ورد في النص وهذا هو درسنا اذا اعجبكم الفيديو لا ننسى نضغط زر اللايك نشترك في القناه اعانكم الله على الحفظ وفقكم في دروسكم بحفظ الله ورعايته