كيف تبني الصلابة الذهنية القوة الذهنية دوباميكافين

صديقي جميل من اغرب الاشياء اللي نعيشها في زمننا الحالي هي اننا في هذه الايام نعيش حياه افضل بكثير من اجدادنا والازمنه والعصور السابقه والاغرب اننا مصابين بالاكتئاب والاعتلالات النفسيه والاضطرابات النفسيه والاح احزان اكثر منهم والاهم من هذا كله اننا فقدنا جزء كبير ولا نزال نفقد الصلابه الذهنيه يعني على سبيل المثال اذا بعطيك مثال بسيط جدا وهذا ينطبق علي انا شخصيا لو خليتك تتصور معيشتك انت قبل 1000 سنه من اليوم شفت لما نتابع مثلا افلام ولا مسلسلات تتكلم عن الحقب التاريخيه القديمه بالله عليك يا صديقي الجميل هل يمكنك ان تتصور انك ممكن تستيقظ في الشتاء القارص وتستحم بمياه تكاد تكون مجمده بارده جدا ليش ما في سخانات والله ممكن تسخن مويه عن طريق الجمر اوكي ما عندي مشكله لقيت لك مهرب خذ المثال الثاني تقدر تقوم وتمارس اعمالك اليوميه الشاقه من اول النهار لين اخر الليل في عز الصيف والحر والقايله ولا في لا مكيفات ولا ثلاجات جات يا صديقي الجميل تقدر تتصور معيشه بهذا الشكل اذا قلت لي ايه بقول لك يا رجال خلنا نكون صادقين انا وياك انا وياك يا رجل لو انقطعت الكهرب نص ساعه ما عرفنا نعيش ليه لاننا عايشين على الجوالات والاجهزه بمعنى لو قطعت عني الجوالات والاجهزه ما راح اقدر اعيش لو اقول لك بسفرك اجمل دوله في العالم وبخليك تعيش في كوخ ما في لا انترنت ولا نقاط تواصل ولا اي نوع من انواع التقنيه الحديثه ولا حتى كهرب كيف ممكن تعيش بتعيش في بعضنا بيستمتع انا يمكن من المهوين بالاجواء هذه ممكن استمتع لكن ممكن استمتع بها يومين اسبوع يا عمي شهر لكن اكثر من كذا لا الموضوع جدا متعب تخيل بس انك تتنقل في المدينه يا صديقي العسل بدون تطبيق خرائط تخيل انك كل مكان تبغى تروح له ما تعرف له تقعد تسال 70,000 واحد الموضوع صعب لا نكذب على بعض جدا صعب حياتهم كانت اصعب ولكن كانوا يتمتعون بصلابه ذهنيه اقوى وهذا هو السر اللي يتكلم عنه الكتاب اليوم الكتاب اليوم اسمه كتيب القوه الذهنيه للمؤلف دايموند زهرايدس زهارس هم اثنين اثنين والله يا صديقي الجميل اسم الثاني صعب بس عموما ان اوريك اياه هذا هو يلا عاد ما ادري شو اسمه زهرايدس زهارديس اللي هو هو والنعم فيه فخلنا ندخل في شرح الجزء الاول من كتيب القوه الذهنيه السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا بك يا صديقي الجميل في برنامج الفصل الاول من دوفا ميكافين معكم ناصر عقيل يا اهلا وسهلا تشرفنا فكره البرنامج اننا نشرح الفصل الاول من كل كتاب واحيانا نزيد على ذلك فاذا عجبتك فكره البرنامج تقدر تشرفنا باشتراكك الموضوع بسيط يعني شوف افضل من تكلم عن صراحه يعني بصراحه من وجه وجهه نظري الشخصيه افضل كتاب قراته عن الصلابه الذهنيه كان كتاب لا يمكن ايذائي للمؤلف ديفيد جاجنز يا عفو والله ذاك الكتاب كان اسطوري وسبحان الله قبل لا اشتري هذا الكتاب بيوم تابعت مقطع لديفيد جاجنز يمكن هو اللي حفزني اصلا اشتري هذا الكتاب يوم شفته على الرف كان يتكلم فيه عن الصلابه الذهنيه يقول انا اصبحت مهوسا بان اكون الرجل الاكثر صلابه على الاطلاق في العالم يقول انا خلاص انا كذا صرت مهوس اني انا ابغى اصير ارجل الواحد فيك يا الكون كذا وكررها اوبسيست اوبسيست يقول مهووس وبعدين برر موقفه قال انا صرت مهووس بموضوع الصلابه الذهنيه لان عندي يقين اني اذا كنت صلب جدا اقدر احقق اي شيء انا ابغاه اي شيء ممكن يخطر في بالك يا صديقي الجميل بمشيئه الله طبعا بعد مشيئه الله اقدر احقه اذا كنت صلب ذهنيا نقطته قد يتفق معها الكثير وقد يختلف معها الكثير لكن انا من الناس اللي يتفقون معاه اشوف انا من عوامل يا صديقي العسل تحقيق الغايات والاهداف في الحياه هو انك تكون صلب ذهنيا وانا اعلمك ليش ليش انا اللي اعلمك خلنا نخلي مؤلف كتابنا اليوم يعلمك ليش طبعا هو في الجزء الاول قال اول شيء بعرف لك انا ش الصلابه الذهنيه يعني بنعرفها بشكل سريع وبعد كده راح اعدد لك عشر فوائد راح تحصل عليها اذا كانت عندك صلابه ذهنيه قويه وهذا اللي انا جاي اعلمك اياه في هذه الحلقه طبعا هو للامانه يعني ذكر اشياء كثيره غير هالموضوعين حتى ذكر السمات سمات الاشخاص الاشخاص اللي يتمتعون بالصلابه الذهنيه فخنا نشوف اذا كان عندنا وقت في هذه الحلقه قلناها اذا ما عندنا وقت نقولها في الحلقه اللي بعدها عادي الموضوع بسيط قبل لا اعلمك ليش كلمه ديفيد جاجنز صحيحه من وجهه نظري انه فعلا الصلابه الذهنيه راح تخليك تحقق اي شيء انت تبغاه او تساعدك على الاقل في تحقيق اي شيء انت تبغاه خلينا نتكلم عن ش الصلابه اصلا شوف يا عسل ما راح اصدع راسك واطول عليك الكلام باختصار الصلابه الذهنيه هي كالتالي هي الثبات الانفعالي لذهنك في احلك الظروف والمواقف اللي تواجهها في الحياه باختصار ما ابغى اصدع عليك كثره قرقره وكلام عكس الصلابه الذهنيه عشان يتضح لك المفهوم هي الهشاشه الذهنيه تعرف اللي مثلا مثلا شوف بقوللك شيء بقول لك شيء انا وياك سبق وحطينا اهداف صح انه والله انا السنه هذه بحقق الشيء هذا او على الاقل الشهر هذا راح احقق الشيء الفلاني تبدا بالصلاه على النبي احسن وتحاول تطبق الخطوات وصولا للهدف اللي انت تبغاه وبعدين شوي تكتشف ان الحياه كل يوم تعطيك صفعه اوب مصيبه يمين اوب مصيبه صيبه يسار هوب عائق يمين هوب عائق يسار ويستمر الحال زي كذا تحسنا تحسنا يعني كانك ماشي في طريق وقاعدين في ناس كذا بس يحاولون يعرقلونك فلما نجيب شخصين واحد عنده صلابه ذهنيه والثاني عنده هشاشه ذهنيه صاحب الصلابه الذهنيه بيعدي كل هذه العقبات لان عقله وذهنه صلب شخصيته صلبه ومهما حاولوا ايقافه راح يواصل عشان يوصل الشيء اللي هو يبغاه فتلقاه يتطور في هذه الرحله مع الوقت ويتعلم مع كل عقبه اما الشخص اللي عنده هشاشه نفسيه مع اقرب واطرف عائق يسقط على طول على طول هذه من ابرز صفات الصلابه الذهنيه فالان خلنا ندخل في العشر فوائد اللي ممكن تعطيك اياها الصلابه الذهنيه الفائده الاولى مقاومه اكبر للانفعالات والعواطف السلبيه يا اخي بالله علمني يا صديقي الجميل من منا اليوم ما تجاوز عمر ال 20 سنه وما انصدم بخيبات امل ومشاعر سلبيه كثيره علمني اذا انت من الاشخاص اللي تعدل ال 20 سنه وما واجهت في حياتك خيبات امل كبيره ومشاعر سلبيه كبيره وصدمات من اشخاص او اشياء بالله اكتب لنا في التعليقات نبغى نحتفل فيك ونقول لك ما شاء الله تبارك الرحمن الله يزيد عليك من واسع فضله يا رب العالمين لكن كلنا تقريبا يتعرض لمواقف فيها خيبات امل قويه جدا ومشاعر سلبيه قويه جدا فقدان اشخاص اخوياك يغدرون فيك مدرائك زملائك ايا كان الحياه بشكل عام فيها كثير من المواقف هذه الصلابه الذهنيه هي اللي بتخليك تكون صلب جدا وتعدي هذا الموقف عادي ممكن تتاثر فتره بسيطه بعدين تقول حبيبي انا اقوى من هذا الموقف السلبي انا اقوى من خيبه الامل هذه يعني شفت الناس اللي يكتبون كيف نتخطى في السوشيال ميديا الصلابه ذهنيه تخليك تتخطى حرفيا فهذه الفائده الاولى تقدر تتجاوز مشاعرك السلبيه بقوه اذا كان عندك صلابه ذهنيه قويه الفائده الثانيه تحسين القدره على الاداء ايش دخل الاداء في الصلاهيه لا بعلمك ليش شفت انا مره مقطع محاكاه كذا سيموليشن جايب لك مجموعه من الحيوانات وقاعد يقول لك كم منهم بيقطع اول 100 متر بسرعه ما ادري اول كيلو بسرعه وهكذا وحاط لك الاسد والفيل والنمر والفهد والتمساح اتوقع انه ممكن يكون مر عليك المقطع هذا في برامج التواصل الاجتماعي يعني مقطع ما ادري عن دقته ومصداقيته لكنه مثير للاهتمام فالمهم بدا يعرض لك هو قال لك الفهد يقطع هذه في ما ادري كم دقيقه وهذه يقطعها ما ادري في كم ثانيه وهكذا يعني بعدين جاب الانسان حط الانسان اخر واحد انا ضحكت يعني قلت يعني اوكي شوف الانسان يعتبر سريع اسرع من كثير من المخلوقات لكن بالنسبه لل خلينا نقول الحيوانات المفترسه حيعتبر بطيء جدا يا صديقي العسل سيد قشطه فرس النهر اسرع منك بمراحل الدب اسرع منك بمراحل سرعات فائقه انا بخلي شباب الانتاج يكتبون سرعات الحيوانات هذه اللي انا اقولها سرعات فائقه لا تقارن سرعه الانسان فيهم ولكن الصدمه ركز على الصدمه هذه الانسان كان المخلوق الوحيد اللي استطاع ان يجري عشرات كيلوات المترات هو الوحيد اللي عنده استعداد يجري لمسافات ماراثون مسافات طويله يعني على سبيل المثال خلينا نفرض ان في اسد يلحقني في السابانه الافريقيه زين بعيد الشر عني وعنك يعني ولنفرض ان الاسد يبعد عني نص كيلو الاسد اذا جرى باقصى سرعه له او بسرعه يعني مش اقصى سرعه اللي هي الجري مره لكنه يجري يركض ران مش سبيد ران لا رن وانا برضه كذلك اجري مش بالسرعه القصوى سبيد ران لا جري جري الماراثون تخيل يا صديقي الجميل ان الاسد بيتعب وبتنهار قواه قبل لا يوصلني وانا راح استمر اركض لساعات وساعات بل وايام لك ان تتخيل ممكن تقول ايام مستحيل لا لا مو مستحيل ديفيد جاجنز كان يركض لايام كل اللي يشاركون في سباقات الماراثون عندهم القدره يجرون لايام ايام يا صديقي ال ايام سلام عليكم يوم الاحد اهلا وسهلا الاثنين تخيل هذا ما يتميز به الانسان وعشان كذا كان ينجو لما كان يعني يعيش في تقريبا وما كان في محميات وما كان في مدن بعيده عن الحيوانات وهكذا عند استعداد يجري لايام ش اللي يخليه يجري لايام مش سرعته هو الابطا بين الحيوانات المفترسه طبعا ولكن قوه تحمله واستمراريته هذا الفرق يا صديقي الجميل هو اللي تجده بين التحفيز والثبات والاستمراريه اللي عنده تحفيز يتحفز عشان ينجز المهام لما يكون عنده طاقه وموده حلو لكن اللي يتمتع بالصلابه الذهنيه ينجز المهام حتى وهو كارها لها تخيل عشان كده بيفرق معك بتقوم كل يوم تادي اعمالك وتسعى نحو هدفك رغم كل الظروف حتى لو كنت كاره لهذا الشيء حتى لو كان مودك سيء حتى لو كنت اصبت ببعض الصدمات مؤخرا ستستمر لان عندك صلابه ذهنيه فالصلابه الذهنيه تحسن الاداء اكثر بكثير من التحفيز مو عشان كذا ديفيد جاجنز يوم كنا نتكلم عن ذيك السلسله لا يمكن اذا كان يقول انا اروح للنادي بدون سماعات انا ما احتاج اغاني تحفزني لا لا لا انا لازم اتعلم كيف اتمر تمرن من دون محفزات عشان اتمرن بقوه صلابتي الذهنيه فقط اني انا لازم اتمرن انت الموضوع حمسني اروح للنادي عموما هذه الفائده الثانيه الفائده الثالثه الثقه بان الظروف سوف تتحسن ترى على فكره والله يا صديقي الجميل انا قابلت اشخاص كثير يعيشون يعني هاله من السلبيه والتشاؤم اذا مر بموقف تلقاه خلاص يعني يقول مثلا مثلا انا مليت ما عاد ابغى اكمل جامعه لان ما عندي سياره ولان مثلا والله فقدت فلان ولا ابوي ولا ما عندي احد يصرف علي وهكذا يعني فتلقاه من كثر المشاعر السلبيه هذه يفقد الامل اصلا ودائما اذكرهم يعني اذا حصل لي فرصه اقول له اسمعني واذكرك انت واذكر نفسي ايضا ارجع لشريط حياتك للوراء ستكتشف ان الحياه ما كانت سهله بالنسبه لك في الايام الماضيه ولا في السنوات الماضيه ودائما تذكر ان الظروف القاسيه عدت ارجع ارجع بالله ارجع لاحلك الايام اكثر الايام تعاسه لو تتذكرها بتقول انا كنت عايش مواقف ما كنت متصور انها بتنح حل مرت علي مشاكل ما كنت مصدق ابدا انها ممكن تنحل ابشرك يا صديقي الجميل طالع نفسك اليوم انحلت وعدت طب في بعضها ما انحل حينحل بينحل يا صديقي الجميل بتنحل هذه المشاكل وبتعدي الحياه وتستمر الحياه والله الحياه ما توقف لا على موقف ولا على احد والله العظيم الصلابه الذهنيه هي اللي تخليك دائما ترى انه في نور في نهايه هذا النفق وتبدا خلاص تتقبل المشاكل العقبات بالنسبه لك تشوفها ولا شيء ايه فتره وتعدي خلصنا هذه الفائده الثالثه الفائده الرابعه قدره اكبر على اداره مشاعر التوتر شوف بقول لك شيء انا في حياتي في حياتي شوف حياتي كلها كلها ما عمري وصلت لدرجات من التوتر اعتقد يعني يعني اذا ما كانت خانت الذاكره ما عمري وصلت لدرجات من التوتر زي الدرجات اللي قاعد اعيشها الايام هذه شيء مو بطبيعي يا صديقي جميل طبعا لا الحمد لله يعني الايام هذه افضل بكثير من الايام اللي قبل يعني شهور لو ترجع بالشهور اللي ورا يا ساتر يا التوتر يا ساتر التوتر باني يا صديقي الجميل في لغه جسدي في مودي في سواليفي بكلامي حتى على شكلي تخيل حتى على مظهري بان التوتر كانت الناس تقابلي تقول اوه ناس ايش فيك عسى ما شر ش صاير مريض تعبان شيء مو بطبيعي فانا احتاج هذا الكلام اكثر من اي شخص ممكن يتابع هذا الفيديو لا في ناس عايشه توتر اكثر مني معلش يعني لكن الصلابه الذهنيه بتخليك تعرف كيف تتعامل مع التوتر احنا يا صديقي الجميل التوتر هو اللي يخلينا نروح نمارس بس افعال خلنا نقول او عادات سيئه جدا عشان نتخلص من هذا التوتر وهو اللي يخلينا نقع في الادمان ادمان اي شيء افلام مسلسلات العاب اشياء زينه اشياء شينه ايا كان ادمان حتى لو ادمان سوشيال ميديا ترى التوتر هو اللي خلينا نروح هناك ليه لاننا ما نعرف كيف نتعامل معاه وانا قلت لك بنتكلم عن التوتر بنجيب كتب كذا وبنشرحها بالتفصيل عن التوتر لان من اكثر الاشياء اللي لعبت دور كبير جدا في صحتنا البدنيه والذهنيه ترى على فكره يعني لاننا ما نعرف كيف نتعامل معاه نحاول نهرب منه ما نحاول نعالجه ونصلحه او حتى نتقبله صار مننا اشخاص كثير يا صديقي الجميل ينحاش من المسؤوليه ليش؟ لانه ما عنده القدره انه يتحمل هذا الكم الهائل من التوتر اشيل مسؤوليه بيت واشخاص ويعيشون على رقبتي لا الموضوع صعب خليني اعيش عزابي لحالي الامور تمام التوتر اللي انا فيه يكفيني شفت يا صديقي الجميل هذه من الهشاشه النفسيه الفائده الخامسه قابليه اقل الشك في الذات اللي عنده صلابه ذهنيه لما يمر بمواقف جدا سلبيه وصعبه ما يشك في نفسه يقول هذه مواقف وبتعدي لكن اللي عنده هشاشه نفسيه او صلابه ذهنيه اقل اول ما يمر بعقبه عقبتين او يفشل فشل فشلين يقول شكلي انا ما عندي القدره اني احقق هذا الشيء شفت شلون هذا فرق هائل والله فرق هائل في العقليه يا صديقي جميل فرق هائل عاجبني الكتاب انا خفيف لطيف ما في قرقره واجده تخيل نقاط كذا سريع واحد اثين 3 ولا بيبو بالاشاره يفهم فلما يكون عندك صلابه ذهنيه تكون عندك ثقه اكبر ما تشك في نفسك كثير انك هل انت عندك القدره تحقق هذا الشيء ولا لا؟ لا يكون عندك ثقه في نفسك انك قادر على تحقيق هذا الشيء واقدر اعدي هذه العقبه شوف انا ممكن اقول لك كلام تقول ناصر بديهي صدقني في ناس كثير الكلام هذا لا يجول في عقلها انا من الناس اللي اذا قابلني اي شيء صعب عنادي يا صديقي الجميل وشخصيتي الحمراء تقول لا بعديه عناد مير مو انا ما عاد ابغى اوصل للهدف مير بعديك انت فاهم شلون لكن في ناس كثير تحتاج هذا تخيل انها في ناس كثير الحديث اللي يدور بينها وبين من عقله يكون سلبي وتشاؤمي وفيه شك في الذات اكثر من الثقه بالنفس الصلابه الذهنيه تعطيك ثقه بالنفس اعلى الفائده السادسه المزيد من الوضوح حول اهدافك ودوافعك هذه الصلابه الذهنيه ترى اللي عنده صلابه ذهنيه اقل او هشاشه نفسيه يكون متشتت دائما ما يعرف هو ش يبغى ولا يعرف يثبت على شيء هو يبغاه ما يعرف تلقاه متذبذب متشتت وكلنا نعاني من هذا الشيء في كثير من جوانب حياتنا على الاقل ممكن مو في حياتنا كلها بس يصيبنا بعض الريب في بعض الامور الامور والتشتت كذا يعني تحس انك حاير ما ادري ايش تبغى الصلاهيه تقول لك حبيبي انا ايش ابغى ابغى كذا وبثبت على هذا الشيء انتهى الموضوع حتى لو اموت وانا ما حققته اهم شيء اني كنت ثابت على موقفي ودائما عندي اصرار اني اوصل له ترى والله عشان كذا الناس تنجح صدقني يعني اطني شخصيه واحده ناجحه ما تتمتع بصلابه ذهنيه اتحداك يا صديقي الجميل عندك التعليقات يلا ورنا ورنا ابداك الفائده السابعه اكتساب الجراه والشجاعه اكيد بالله واحد عنده طلابه ذهنيه وواحد عنده شاشه نفسيه من تعت اعتقد اشجع من الاخر يحتاج اقول لك ما يحتاج اقول لك خلصنا الفائده الثامنه القدره على تقبل الفشل والتعلم منه انا قاعد اقرا كلام ممكن بالنسبه لي ولك يعتبر بديهي جدا اننا نتقبل الفشل لكن ابغاك تنتبه لنقطتين مهمه واحده هو اننا ممكن نكون نؤمن بان الفكره هذه صحيحه لكننا في الواقع لا نتقبل الفشل ما نتقبل اننا نخسر شخص او نخسر شركه او نخسر مشروع او نخسر حتى في مباراه مباراه كره قدم صدقني في ناس كثير مننا وانا من ضمنهم اكون مؤمن بان الكلام هذا صح بس على ارض الواقع لا اطبق عكسه وفي ناس لا ما تؤمن ان الكلام هذا صحيح اصلا خلاص يرى الفشل فشل ما يتقبله القدره على تقبل الفشل من اكثر الاشياء اللي بتفرق في حياتك كثير ليه لانك بتفشل في حياتك كثير والله اكره اقول لك هذا الكلام ولكن الحقيقه انه اذا انت اردت النجاح فتاكد انك ستفشل اكثر بكثير من النجاح صدقني فلازم تعرف كيف تتقبل الفشل الصلابه الذهنيه تخليك تتقبل الفشل عادي شو المشكله فشل ويسولف عن الفشل حقه بكل فخر لانه يتعلم منه ويتطور منه. الفائده التاسعه وهذه حلوه قدره اكبر على تاخير الرغبه في الشعور بالاشباع والله المستعان. هذه حلقه يا صدي هذه شفت النقطه ذي؟ هذه حلقه كامله يا ساتر يا العصر اللي احنا نعيش فيه يا صديقي الجميل كل واحد فينا يفكر كيف يعيش بالمتعه والاشباع باقرب وقت واسرع وقت ممكن. وطبعا العالم اللي احنا نعيش فيه مصمم انه يعطيك الاشباع باسرع طريقه ممكنه عرفت ليش انا وياك نفشل في تحقيق الاهداف طويله المدى لاننا نبحث عن النتائج السريعه والاشباع السريع والاهداف طويله المدى تبغى طوله بال تبغاك تكون طويل بال تبغاك تاجل الفرح والمتعه بعدين تمسك فلوسك اليوم عشان تستمتع فيها اكثر غدا بعد 15 سنه اليوم اجلس عند اي واحد قل له اسمع اطني 10000 وبعد 15 سنه برجع لك 150000 يقول لك لا شكرا خليني اروح بال 10000 اسافر ولا اشتري لي كم حاجه انبسط فيها وخلي ال 150000 هذه اللي بعد 15 سنه لك هل معقوله انه يكون في انسان يوفر كل فلوسه ولا يستمتع باي لحظه الا بعد 15 سنه لا لكن في بعضنا عنده اتزان يستمتع باشياء بسرعه ويستثمر باشياء لبعدين هذا هو الفرق يعني مثلا مثلا يكون عندك راتب تستقطع منه 10% كل شهر نهايه السنه بيكون عندك مثلا 120% صح يعني راتبك هو شوي عليه تقول هذا اللي انا بحاول استثمره ل 15 سنه قدام في كثير مننا ما يسوي الشيء هذا اللي ما يقدر عنده ظروف لكن كثير مننا يقدر وانا من ضمنهم وللاسف اطير فلوسي اشياء تافهه يا صديقي العسل تافهه اشري بس اشري بس الحمد لله تعدل هذا السلوك ترى تعدل هذا السلوك الحمد لله وانا قنت قلت لك من كم سنه اموري الحمد لله عال العال مو بلان دخلي زاد لا لاني قللت في الصرف اكثر ولازال فيني مشاكل احتاج اصلحها بس هذا هو المهم انه انت يكون عندك القدره انك ما تشبع رغبتك الان ما تسعى ورا المتعه اللحظيه لازم تستثمر جزء بسيط من وقت وجهد ومعرفه وعلم وفلوس وصحه واي شيء للمستقبل البعيد والصلابه الذهنيه هي اللي تخليك تقول ها اقدر استمتع الحين واعيش كم سنه جايع وحالتي حاله تقدر تقول لا اجوع الان عشان استمتع بكره عشان ابني بيت عشان اوفر معيشه كريمه لعيالي هذه صلابه ذهنيه يا صديقي الجميل صلابه ذهنيه انك تتحمل الملذات وتاجلها صدقني الفائده العاشره والاخيره الاستعداد للتخلي عن بعض الامور في ناس ما عندها استعداد يا صديقي الجميل تتخلى عن كثير من الاشياء اللي هي تحبها الصلب ذهنيا عنده استعداد يتخلى عنده استعداد يتخلى عن اكثر الاشياء اللي هو يحبها بس عشان اشياء اهم واكبر في المستقبل هذا الشخص صلب ذهنيا يا صديقي الجميل الصلابه الذهنيه من اكثر العوام اللي تخليك تحقق اي شيء انت تبغاه هذه بس عشر فوائد وانا متاكد في فوائد اكثر بكثير من كذا فممكن تسالني سؤال ناصر كيف ممكن اصير صلب ذهنيا والله الكتاب تكلم عن هذه الجزئيه الصراحه بس مو في الجزء الاول في الجزء الثالث فممكن ممكن نعطيك حلقه ثانيه نتكلم فيها عن كيف تجعل صلابتك الذهنيه اقوى طبعا انا انصحك تروح تشتري الكتاب وتقراه لانه خفيف لطيف حتى هو سماه كتيب كتيب واضح ومباشر للنقط نقطه ما في قرقره حكي 200 صفحه لو تقرا خلنا نقول 30 صفحه في اليوم بتخلصها في 10 ايام اقل حتى من 10 ايام اسبوع يمكن 10 ايام تخلص 300 صفحه هذا 200 فعلمني يا صديقي الجميل ايا من النقاط هذه اللي احنا ذكرناها تحس انك بحاجه لها لانه واحده من التدريبات اللي هو ذكرها في هذا الكتاب قال لك حدد النقاط اللي انت تبغاها او تفتقر لها يعني ش واحده من النقاط والفوائد اللي ذكرناها العشر اللي تحس انها بتفيدك في الحياه اكتبها اكتبها يا صديقي العسل وفي الفيديو القادم ان شاء الله بنست استعرض بعض النقاط اللي تساعدك في انك تبني صلابه ذهنيه افضل واكتب اللي انت تحتاجه تطبقها منها اوكي الى هنا يا صديقي العس تكون انتهت جرعتنا لهذا اليوم اذا عجبتك اطني عليها لايك وشاركها مع من تحب ولا تنسى تشترك وتفعل الجرس عشان يجيك تنبيه بصدور الحلقه القادمه شكرا لحسن الاستماع يا صديقي العسل سلام