لماذا تفشل في تحقيق اهدافك العادات الذرية الجزء الثاني دوباميكافين

عشر عدائين مشاركين في سباق ال 100 متر في الاولمبياد هذول العشره عندهم نفس الهدف وهو الفوز بالمركز الاول والحصول على الميداليه الذهبيه 9 من هذول للاشخاص يا صديقي العسل يفشلون في تحقيق هذا الهدف واحد فقط اللي ينجح في تحقيقه وكذلك هي الحياه كثير مننا يتشاركون نفس الاهداء وقليل مننا فقط اللي ينجح في تحقيقها اذن يا صديقي العسل الفكره ليست فقط بوضع اهداف في الحياه لا وضع الاهداف لا يعني بالضروره تحقيقها في اسرار اسرار اليوم راح نتعلمها ساعدنا في تحقيق الاهداف مثل ما فعل العداء اللي فاز بالميداليه الذهبيه اليوم راح نتكلم عن علاقه العادات والهويه بالاهداف وهو مفهوم يا صديقي العسل راح تشكرني عليه باذن الله الجزء الثاني من شرح كتاب العادات الذريه للمؤلف جيمس كلير في هذا الفيديو تحتاج كوب قهوه ومحترم عشان تاخذ هذه الجرعه المحترمه يا العسل او مشروبك اللذيذ اللي انت تحبه ويلا نستمتع دخلنا 20 23 واحب اقول لك كل عام وانت بالف خير وان شاء الله سنتك هذه تكون احسن من السنين اللي راحت وسنواتك القادمه اجمل بكثير من هذه ولانها ان شاء الله بتكون سنه مميزه بحب اقول لك والحمد لله اخيرا وفرت الالف قطعه اللي قلت لك راح اوفرها من هذا التيشيرت وراح اسوي قفاي على 100 حبه منها كل اللي عليك تسويه انك تسجل بياناتك في رابط دوبا ميكافيين اللي موجود في الوصف وكذلك اللي حابين يشترونه فالطلب المسبق مفتوح الان رابط موقع دوفا ميكافيين موجود في الوصف وفي التعليق المتبل يصير باقي ان شاء الله بس في المستقبل السلام عليكم ورحمه الله اهلا بك يا صديقي الجميل في قناه دوفا ميكافيين حيث القهوه والموسيقى والكتاب معك اخوك ناصر العقيل المؤسس والمقدم هذه القناه وفكره تهني اشرح الكتب شرح بالتفصيل الاشت اتفقنا يا صديقي الجميل في الفيديو اللي راح انه 95% من تصرفاتك اليوميه تمارسها بشكل لا واعي وبشكل لا واعي نعني انها عاده عادات مبرمجه في عقلك الباطن وتسويها من دون وعي حلوين حلوين الان راح اشرح لك مفهوم عن العادات مهم جدا كثير مننا ما يعرفها وانا شخصيا ما كنت اعرفها قبل وهو مستحيل انك تكسب عاده جديده من دون ما تتخلص من عاده قبلها ومستحيل ان تتخلص من عاده من دون ما تستبدلها بعاده جديد مستحيل شفت ال 95% من يومك هذه اللي قلنا انها عباره عن عادات ابغاك تتخيلها مثل كوب المويه المليان ممتاز لما تيجي تضيف عليه مويه بالضروره راح تخسر بعض المويه اللي موجوده بالكاس بالفعل داخل المويه تطلع مويه وهكذا ولو باعطيك مثال بتقول عن جد تافه ولكن ان شاء الله بيفيدك كثير الصوره اباك تتخيل معي مثلا ان عندك عاده سيئه وهي استخدام الجوال اول ما تصحى من النوم وكثير مننا عندها هذه العاده السيئه جدا مو بس لانها هدر للوجه لا لانك تستفتح يومك في السوشل ميديا اللي مليانه فستان واخبار ومنشورات تجيب الهم والغم وغالي بالراحه تاثر على باقي يومك بسبب هذه الساعه الاولى فتقرر انك راح تقطع هذه العاده وتقول من بكره اول ما اصحى من النوم ما عاد راح استخدم الجوال ولا راح اضيع النص ساعه او الساعه اللي كنت كل يوم تخيل معي يا صديقي العسل من قررت انك تقلع عن هذا العاده بدون ما تستبدلها بعادها اللي بيحصل معك ثاني يوم الصباح اول ما تصحى المفترض انك ما تمسك الجوال وفي نفس الوقت ما تسوي شيء ابدا رح تضل منسدح وتطلع السقف لمده ساعه الان بالله عليك وسالتك بالله هل تعتقد ان هذا الكلام منطقي وهل تعتقد فعلا انك راح تضل كل يوم مستلقي على السرير لمده ساعه ما تسوي شيء ابد الجواب بالنسبه لي انا مستحيل اذا ما لقيت شيء اسويه في هذه الساعه غالبا راح ارجع لاعاده استخدام الجوال نقطه اخر السطر لازم تستبدل هذه العاده بعد ذلك خلينا نفرض انه كانت عاداتك اول ساعه من اليوم او نص ساعه ايا كان الوقت تستخدم فيه الجوال وبعد كده تقوم وتفرش اسنانك وتغسل وجهك وتتروشوا تلبس الساعه الاولى جوال الساعه الثانيه غسيل وجهه تنظيف وترويش ولبس فلما تقرر من بكرا انك ما عاد راح تستخدم الجوال المفترض انك تسحب الساعه الثانيه من يومك وتخليها هي الساعه الاولى اول ما تصحى مباشره تروح اسنانك تغسل وجهك تتروش وتلبس واسمع الكلام ينطبق على نفس الساعه الثانيه اللي كانت ساعه النظافه لازم تلقى حاجه تسويها بدل هذه الساعه فممكن تقرا ممكن تتمرن ممكن تمشي في الصباح لمده ساعه ممكن تقدم الفطور تكسب وقت اكثر خلال اليوم وممكن تروح للدوام بدري وتتجنن بالزحمه المهم انك تستبدل العاده بعاده والله هذا المفهوم جدا جدا مهم لاني قبل كنت اعتقد انه اي عاده سيئه لازم اقلع عنها انه كل اللي احتاجه عزيمه واصراره فقط لا فيها اشياء كثيره احتاجها عشان اقلع عن اي عادي واولها حسابك ذكرنا الكلام هذا في الكتاب قوه العادات لكن اليوم ابغى اذكرك وحرصك انه يكون هذا المفهوم موجود في عقلك ليش لان راح نرجع نطلقنا بعد شويه فخلي المفهوم المهم هذا على جنب الان وتعال خليني اكلمك عن الطبقات الثلاثه للتغير ابغاك تشوف هذا الشكل اللي قدامك يا صديقي العسل ثلاث دوائر داخله في بعض الدائره الاولى الصغيره اللي موجوده في النص تمثل الطبقه الاعمق في طبقات الكبيره وهذه الطبقه تمثل الهويه الان تجد الطبقه اللي بعدها او الدائره اللي محيطه واكبر منها وهي طبقه العادات او حنا راح نسميها طبقه العادات لانهم مسمينها طبقه السلوك او الفعل وبعد طبقه العادات سليك الطبقه الثالثه لا وهي طبقه النتائج او الاهداف مثل ما احنا نبغى نسميها اليوم فعندنا شكل عباره عن ثلاث دوائر تمثل طبقات الطبقه الاعمق هي الهويه لاعلى منها هي العادات او السلوكيات واللي اعلى منها هي النتائج او الاهداف وخلنا نبدا بشرح الاهداف اولا بكون صريح معاك يا صديقي العسل في كلام منتشر كده في السوشيال ميديا مر علي انه بدايه السنه لا تعني انها بدايه اهداف يوم تعيش في حياتك هو بدايه هذا احد الكلام اللي يسمع الكلام ثاني مو لازم تحطه اهداء بل على العكس من الافضل انك ما تحطه هداف بدايه السنه شوفي يا صديقي العسل خلينا نتفق انه كل كلام يعتبر الصحيح و خاطئ بشكل نسبي من منظور الى اخر فما نقول هذا الكلام خطا ولكن خلنا نصحح بعض المفاهيم شويه نحن انت لازم يكون عندك سنه سنتك الشخصيه اللي يعتبر لها بدايه ولها نهايه بالنسبه لك انت بعض الناس سنتهم تبدا بتاريخ ميلادهم واهدافه يحطها من بدايه تاريخ الميلاد ويستمر طول السنه في محاوله تحقيق هذه الاهداف منين يجي يوم ميلادها الثاني ويبدا يراجع نفسه ها كم من الاهداف حقك كيف كميه التغيير اللي حصلت اللي هي ايجابيه اللي هي سلبيه هل سنه كانت كويسه ولا لا وفي ناس تبدا سنتهم بالسنه الشمسيه الجديده والسنه الشمسيه اللي غالبا ماشي عليها التقويم الميلادي ويا 20 22 23 24 وما له ذلك في ناس فعلا تحط اهدافها في بدايه جانوري او يناير وتبدا في رحله تحقيق الاهداف هذه السنه لين يجي يناير من السنه اللي بعدها حسنتهم وشرط تكون مربوطه لا بيوم ميلاد ولا بسنه شمسيه ابدا في ناس حاطه تاريخ جولاي الصيف مثلا هو بدايه سنتهم في ناس حاطه مارش في ناس حاطه سبتمبر يختلفون بس انت لازم يكون عندك سنه تحط فيها اهداف وتحاول فيها تتقدم وتصنع تغيير وبعد ما تنتهي سنه راجع نفسك وتحاسب نفسك وتشوف ايش الاخطاء وايش الاهداف اللي ما قدرت تحققها وليش ما قدرت تحققها وتبدا تحاول في رحله التحسين في السنه اللي بعدها لازم اكون انه يدخل عليك 20 23 تقول والله هذه السنه الجديده ان شاء الله بحق لي فيها اهداف وبحقق فيها انجازات ليش لا بالعكس الانسان اللي بلا هدف انسان وعلى فكره قد يكون يحرز تقدم لكننا تقدم غير محسوب وممكن يكون مو راضي بحياته اللي هو عايش بس مو قادر يكون موجود في وظيفه بس هو مو راضي عنها ويتخلص منها مثل ما سويت قد يكون مو راضي عن صحته يعاني من امراض كثير ما حط هدف التركيز على صحته ابدا قد يكون مو عاجبه شكله يا رجل مثل انا يعني مو عاجبني جسمي ابغى اسمع بعض انا باين وبالرغم من هذا على انه مو راضي ما حط هدف انه لازم ينحف ضروري يا صديقي العسل اني كل اهداف ضروري بس انا بمجرد ما حطيت اهداف في حياتي وفعلا بديت اطبقها تغيرت حياتي حرفيا حطيت اهداف وسويته اشياء كثير برضه غيرها لكن الاهداف كانت هي تدافع والمحفز وبنزين الحياه بالنسبه ولو نرجع لمثال العدائين اللي حطيتها لك في بدايه الفيديو لو تلاحظ انه هدف انه يحصل على المركز الاول هو اللي خلى العداء يجري في اقصى سرعه ويقطع ال 100 متر عشان يوصل لخط النهايه وركز معي كل العدائين العشره التسعه اللي فشلوا والواحد اللي نجح في تحقيق الهدف في مجرد ما يتعدون خط النهايه على طول هدول ويوقفون تماما ما يست اللون في الجري والسبب انه ما في هدف يخليهم يجرون ركز على هذا المثال مثال خطير بس لانهم كان عندهم هدف انهم يقطعون خط النهايه كانوا يجرون باقصى سرعه تحقق الهدف اللي هو قطع خط النهايه كلهم هدوا ما عاد في ولا واحد منهم يجري الاهداف هي بنزين الحياه الاهداف هي الدافع هي المحفز هي اللي تخليك كل يوم تصحى عشان تتقدم في حياتك فسالتك لا تحطه اهداف لا حطه اهداف قصه انه كل يوم في حياتك يعتبر بدايه جديده هذا الكلام صح لكن بالنسبه للمقاييس والاهداف وكل شيء يكون مدروس ترا يعتبر بعلمك ليه فيزيائيه وعشان كده انا اموت في ماده الفيزياء والرياضيات فيزيائيه لما تقرر انك تنتقل في جوجل مثلا من حاراتكم الى حي اخر او مول او اي جهه اخرى لازم يكون لك وقت انطلاقه ووقت وصول متوقع بتطلع في طياره تسافر من مدينه المدينه او من دوله لدوله لازم يكون في وقت لاقلاع الرحله وقت متوقع للوصول الاهداف يا صديقي العسل تحتاج منك هذا الوضوح لازم يكون لك وقت انطلاقه ووقت متوقع لتحقيق الهدف ضروري فعلى شان كده هون انك تعيش في الحياه كل يوم زي اي يوم زي اي بدايه لا هذا يعتبر رؤيه ضبابيه وغير واضحه الاهداف تقاس بالوقت ايضا فلما تقول مثلا والله ابغى اخسر 10 كيلو او اكسب 10 كيلو لازم تحدد وقت لبدايه تحقيق هذا الهدف وقت متوقع لانجازه ضروري لكن لو حطيت هدف انه والله بس ابغى اخسر 10 كيلو وانتهى الموضوع ممكن تستمر 40 سنه في الرحله هذه ويمكن ما تكون خسرت العشره الوضوح في التوقيت مهم ووضوح الاهداف مهمه بمقطع في الانستغرام شفتها لطيف وجميل جدا لحساب انا تابعه جدا جدا جميل كان يقول اغلى الناس مشكلتهم مو انهم يحتاجون الى اهداف يحتاجون الى وضوح فعلشان كده بما ان انا في بدايه السنه وتبقى تحط اهداف حط الاهداف اللي تقدر نطقها بسنه لا تحط اهداف مستحيله التحقيق في سنه كانت تكون من فقير الى مليونير في سنه مستحيل قد يحصل هذا بشكل جدا نادر ومعجزي وخرافي لكن لازم تكون اهدافك معقوله وواقعيه انا عندي سنه لازم احط هدفي ينجز في سنه فاول خطوه حط لك اهداف تقدر تحققها في سنه وسنتك قد تكون هي بدايه السنه الميلاديه او الشمسيه او تكون سنه ميلادك او ايا كان بس لازم يكون عندك وقت واضح ومحدد هذا الفرق بين الاهداف المنظمه والاهداف العشوائيه حلوين في بدايه الفيديو هذا يودينا للطبقه الثانيه من طبقات التغيير الا وهي طبقه العاده اغلبنا يا صديقي العسل يفشل في تحقيق الاهداف لانه يضع الاهداف ولكن ما يحط النظام المتبع لتحقيق هذه الاهداف والنظام يعني الافعال والسلوكيات والعادات اللي المفروض انا امارسها واسويها واكس عشان اوصل لهذاك الهدف مثال شخص عاطل مل من كثر ما انه يبحث عن وظيفه الهم الله سبحانه وتعالى بعقل واعي واكتشف ان سيرت الذاتيه اللي موجوده معه اليوم قيمتها في السوق ضعيفه جدا احتياجها في السوق قليل جدا ولازم بيطور من سيرتها الذاتيه وينميها عشان يحصل في نهايه المطاف على وظيفه فلو اخذنا مثال شخصين كلهم عاطلين واحد في سيره ذاتيه موجود تعليم الاكاديمي فقط انا فلان الفلاني وهذه درجتي التعليميه بس واحد ثاني عندنا نفس السيره الذاتيه برده في التعليميه كلهم الان يعتبرون على خط السفر صح اللي تكلمنا عنه منهم الواعي ادرك انه والله انا عاطل بسبب ان السي دي حقي هذا ما راح يجيب لي وظيفه يعني منطقيه يعني يا صديقي العسل هذا السي بي قدمت فيه على 30 شركه او 40 شركه ولا جاب لي ولا وظيفه منها اذا سي بي لو عرضت على 40 شركه ثانيه برضو احتماليا اني ما راح احصل على وظيفه عاليه جدا يعني خلاص 40 شركه او 30 شركه قدمت عليها ان شاء الله عشر شركات قدمت عليها ما قبلوك او على الاقل ما اخذوا معك مقابله شخصيه اذا سيرتي الذاتيه فيها مشكله هذا مؤشر فقرر صاحبنا هذا انه خلاص هدفي في 20 23 اني احصل على وظيفه ما تيجي نهايه السنه اللي انا حاصل على وظيفه وكذلك وين الثاني قرر انه يحصل على وظيفه الفرق واحد منهم حط له نظام والثاني ما حط له نظام فصديق ده الواعي قال اسمك انا قررت انه النظام اللي راحت تبعه في الحصول على الوظيفه هو تطويل سيره ذاتيه كيف ممكن اطورها بدل ما تحمل سيره ذاتيه تعليم الاكاديمي فقط اضيف عليها خمس مهارات على سبيل المثال الفيديو تحرير الفيديو او المونتاج او المونتاج اصل انا اعرف اصمم الفيديوهات في برامج ادوبي بريمير وادوبي اكثر والفاينل ثلاث برامج احترافيه ومهاره اتقنها فعلا المهاره الثانيه مهاره الاكسل شيء في ناس كثيره صديقي العسل ما يدرون من الاكسل شيت اذا كنت انت فيه خبيث وماهر جدا تقدر تتوظف من بكره اقسم بالله في ناس كثير ما تعرف انا جايكم موظف سابق واعرف مصداقيه الكلام هذا احنا عندنا فنان في الاكثر شيء في ايام الدوام اول صدقني كان يحصل على فرص لتطوير ذاته ومن صفات اكثر مننا فقرر انه يتعلم الاكثر يتدرب عليه والمهارات الثلاث الباقيه لنفرض انها مهاره الالتزام والالتزام ترى مهاره مهاره التنظيم انه يكون يومي منظم وقت منظم هام منظمه راشي منظم بيتي منظم مكان عملي منظم كل شيء بحياتي منظم وهذه برده مهاره والاخير النساء عربي لا ابغى اتعلم اللسان الانجليزي وهذه الاهداف الصغيره اللي راح توصلني للهدف الاكبر واسمع بدا في تنفيذ هذه الخطه انه نجح في تحقيق ثلاث مهارات وفشل في ثنتين مو مشكله نهايه السنه عنده سيره ذاتيه اقوى كثير من سيره الذاتيه القديمه وقيمتها في السوق اكبر بكثير من قيمتها القديمه فاذا كان هو في بدايه السنه مجرد طالب جامعي متخرج قيمه في السوق 6000 7000 اليوم هو طالب جامعي متخرج وعند مهارات اضافيه وموثقه بالشهادات المعتمده شهادات معتمده من جهات معتمده حط على جهات معتمده مليون خط فوق هذا اتقان كامل المهارات قيم تسوقيها اعلى بكثير اعلى بكثير من 6000 7000 لا يستاهل عشره ويرجع بيقدم بهذه السيره الذاتيه المحدثه للاربعين شركه ثانيه والله يا صديقي الاسد على الاقل راح يحصل على مقابلات وظيفيه اكثر واذا ما نجح الموضوع يحط خطه للتطوير زياده هذا الفرق بين الانسان اللي فعلا يسعى للتغيير قولا وفعلا وبين الانسان اللي يسال التغيير اولا فقط هذا اللي طور من سيرته الذاتيه خلال سنه ورجع قدم على الاربعين شركه وبرضو ما حد يقبله ورجع خطه تطوير اضافيه وفعلا مطور ورجع قدم هذا الشخص اللي يتكلمون عنه في المقاطع هذا وشفته هذا هو هذا الشخص اللي دائما يراجع نفسه ويطور من ذاته لين يوصل وهذا الشخص اللي حيوصل باذن اللي ما تنام عينها راح يوصل والفرق بينه وبين زميل الخريج الثاني كلهم حطوا هدف لكن هذا حط لنظام والنظام اللي حاطه عباره عن عادات كبيره مش عادات ذريه وهذا اللي بنتكلم عنها بالتفصيل ان شاء الله لا حط لعادات كبيره لازم يكسرها واسمعني ترى غالبا من حققها راح يحصل على الوظيفه ويزيد من قيمه السوقيه بالضروره ترى مو شرط يكون شخص عاطل ممكن حتى يكون شخص موظف ما تطور وضعه لسنوات يسوي كدا كل الموظفين عارفين كلامي عارفين انه صح يا صديقي الجميل نرجع ونكد ان حطيت لك اهداف وما قدرت تتحقق هاي يقول جيمس كلير غالبا هو بسبب الانظمه اللي انت عايش عليها ما راح توصلك لهذا الهدف واحد يقرر يخسر وزن وما يعدل في عادات خساره الوزن ما راح يخسر الوزن في النهايه واحد يصير بيتعلم يعزف عالم موسيقيه ايا كان اذا ما يتدرب عليها كل يوم ويحضر كلاسات ويمارس دائما ما راح يعزفها في النهايه اذا واحد قرر يكون صانع محتوى ناجح اذا ما تعلم صناعه المحتوى كل يوم وتدرب على مهارات صناعه المحتوى كل يوم من انتاج وتصوير واعداد وكله كله كله اذا ما تعلم هذه الاشياء اطبق الانظمه فعلا اللي هي عباره عن عادات يسويها ما راح يحقق في النهايه هدف افهم يا صديقي الجميل انه الانظمه غالبا تحقق الاهداف حتى بشكل لاواعي او حتى بدون وجود اهداف اصلا تخيل جمس كبير شو يقول في الكتاب يقول لو وضعت نظام لك عادات معينه واستمريت عليها فعلا وكسبتها راحت تحقق اهداف هذه العادات اللي ممكن تكون انت ما حطيتها في الحسبان اصلا كلام هذا خطير خطير جدا يعني على سبيل المثال في موظف نقول او شخص عاطل قررنا بس يتعلم فعلا بس يتعلم يدخل لسان ويتعلم اللسان الانجليزي ويتعلم دورات في المجال ومهارات في المجال فعلا حط عنده عاده انه قاعد يتعلم يقول لك في نهايه المطاف راح تتحقق لاهداف كثيره ممكن هو ما حطها اصلا لكن انضمت هذه وده لهذه الاهداف الا وهي زياده قيمه السوقيه فرص يحصل عليها افضل اقول لك شيء ممكن حتى يكون مدرب معتمد ممكن حتى يفتح مشروع ممكن حتى يجيب اشياء ما كان بالامكان انها تخبر على باله اصلا بس لانه اتبع نظام يوصل لهذه الاهداف بالضروره اعطيك مثال واحد قرر انه يتخلص من كل الجنود الاكل مو صحي وقرر انه ياكل اكل صحي مو عشان ينحف لا بس انا ما ابغى اكل مو زين ما ابغى دهون زيوت وسكريات ابغى اكل صحي في نهايه المطاف يا صديقي العسل راح يخسر الوزن ليش لان هذا النظام راح يخليه يخسر وزن في نهايه بالضروره فهمت السر الخطير في الانظمه والعادات الان في عادات كبيره وفي عادات ذريه الخطوه الثانيه حط الاهداف وحط انظمه توصلك لهذه الاهداف نجيل الطبقه الثالثه ولو بتسالني سؤال انه ناصر انا حطيتها وحطيت عادات بس ما قدرت استمر عليها مثلا يا ناصر قررت اني اخسر وزني حطيت هدف وحطيت نظام عشان اخسر وزني اكل اكل صحي وروح للنادي المشكله اني ما قدرت التزم لا بالاكل الصحي ولا بالنادي وفي النهايه فشلت في تحقيق الهدف كلامك منطقي يا استاذ منطقي جدا وخليني اعلم طبعا في اسباب كثير خليك ما تلتزم بعداتك او النظام ومنها مثلا الحاجه اللي تكلمت عنها انا واياك كنا بعضنا يحاول يكسب عادات من دون ما يخسر ثاني يعني يبغى يروح النادي كل يوم ويعطي النادي ساعه او ساعه ونصف وفي نفس الوقت ما يغير عادات القديمه الا وهي مثلا ست ساعات لعب بلاي ستيشن او اربع ساعات على الجوال او طلعات وروحات وجيات مستحيل هذه احد الاسباب ثاني راح نتكلم عنها باذن الله في الاجزاء الثانيه وفي سبب مره رهيب الا وهو الطبقه الثالثه من طبقات الهويه انا ما كنت اعتقد انه عشان اصير ثري لازم احضر دورات تطوير الدهون قولوا هذه من المفاهيم اللي كانت جدا خاطئه عندي يقول فقررت اني احضر دوره من دورات تطوير الذات في هذه الدوره بيقول في البدايه كنت يعني حاسس بالملل وحاسس ان جالس مع ناس ايجابيين كثير لدرجه انهم يتصنعون الايجابيه يقول هذا كان منظوري يقول وبعدين دخلت علينا المحاضره وبدت تتكلم عن الدوره بشكل ايجابي وتغيير الذات وتطوير الذات ومن ذا الكلام يقول انا كنت مستاء ابغى اتكلم عن فلوس بس بس انا ما ادري ليش جالس هنا قال لي ابوي عشان تصير ثاني لازم تتعلم كل شيء ومن ضمنها تطوير الذات فانا جالس هنا باشوف نهايتها بدات تتكلم عن التغيير وجابت الطبقات الثلاث اللي انا كلمتك عنها سماها في الكتاب طبقت بي الا وهي الكينونه او الهويه والطبقه اللي بعدها دو هي طبقه السلوكيات والافعال ولا عادات مثل ما سميناها والطبقه الثالثه طبقات جت او النتائج او الاهداف مثل ما احنا سميناها يقول قالت لنا اغلى الناس تفشل في تحقيق اهدافها والسبب انها ما ت الطبقه الاعمق الا وهي طبقه البيئه يعني ايش الكلام هذا يعني يقررون انهم يخسرون وزن هذه طبقه الجد النتيجه الحصول على جسم جميل يقول مجرد ما يقررون الحصول على هذه النتيجه يغيرون العادات او طبقه الدور الفعل فخلاص يروح يسجل في الجيم ويفضي الثلاجه من الاكل اللي مو زين يحطها كلها اكل صحي ويملا البيت خضار وفاكهه ويروح يشتري ملابس للجن وانتهى الموضوع رح يبدا في تطبيق هذه السلوكيات او تدوء عشان يحصل على النتيجه يقولوا قالت المدربه فيغفللون عن تغيير الهويه وتغيير الهويه هي من بعد تغيير الحقيقي واللي سماها ستيفن ريتشارد كوبي يا صديقي العسل في كتاب العادات السبع للناس الاكثر فاعليه المنظورات الفكريه قالت اذا انت ما تغيرت مفاهيمك وهاويتك شخص ستفشل في الاستمرار بفعل هذه العادات وستفشل في تحقيق الاهداف يعني لما انت رحت طبيت الثلاجه من الاكل مو زين لكن لاكل صحي كانت غايتك انك تخسر وزن مو غايتك انك تغير هويتك غايتك انه يكون جسمك كويس النتيجه مو غايتك انك تكون انسان فعلا ما ياكل الا الاكل الصحي الفقهاء يا صديقي العسل فلو غيرت منظوراتك الفكريه او هويتك وقلت لا انا مو شخصيه اخسر وزنه وبس لا انا شخص فعلا ما ياكل اكل مو صحيح انا شخص حريص جدا اني احافظ على هذا البدن اللي اعطاني اياه رب العالمين واحميه من كل شيء يضره واول هذه المدار هي الاكل غير صحيحي انا شخص ابغى احافظ على هذا البدن باني اخليه يتحرك وينشط الدوره الدمويه والعضلات اللي فيه بالضروره لازم يتمرن وخصوصا ان نمط حياتنا نتغير في القرن 21 ما عاد صرنا نتحرك بشكل طبيعي ترى اغلب وقتنا جلوس ركود ومن دون تعرض للشمس ومن هنا تاتي الامراض وخصوصا النفسيه لا شخص صحيح حافظ على بدنك ويحافظ على صحته فما عاد راح اكل اكل مو صحي ابدا لاني انا ما احب الاكل الصحي لان مضر فعلا تبدا تشوفها مضر وتتغزز منك وشخص لازم يروح للنادي ويتمرن ويحافظ على نشاط جسمه ودوره الدمويه لازم اتحرك لازم تمرن لازم انشط الدوره الدمويه قلبي يا رجل لازم يضخ الدم بكميات هائله جدا وعشان يسوي كده لازم يتحرك ويلهث فعلشان كده الضروره لازم تمرين وفعلا تتغير هويتها الى شخص محافظ ولما تتغير هويتها ومنظوراتها الفكريه بالضروره لازم تتغير عاداتها بالضروره وقال روبرت لما قالت كده المدرب لنا في الدوره عكست الموضوع على نفسك لحظه كيف ممكن اصير ثري وطبق عادات الثرى وسلوكيات الثرى اذا انا بنفسي ما غيرت هويتي من شخص فقير الى شخص غريب فكان يقول اسال نفسك سؤال لان كنت حاطه بصراحه هدف هل انت فعلا هويتك هويه شخص ولا شخص فقير ينفق ويبذر وما يبغى يطور ذكائه المالي وما يبغى يستثمر فلوسه واي دخل يجيه يروح يرفه نفسه وانا ابغى استمتع ولازم اسافر وارفه عن نفسي ولازم اروح اخذ لي كوفي وكافئ نفسي ولازم اشتريه للملابس الفلانيه لم تعبت الشهر اللي راح هذه التصرفات يا صديقي العسل ليست تصرفات شخص سري يفكر بطريقه جدا مختلفه يتصرف تصرفات جدا مختلفه هويته مختلفه مو اكبر همه من ملابسكم قهوه وسفره وشنطه جديده وكل ساعه جديده وخاتم وحركات لا استري تفكيره وطبيعه وسلوكيات وكل شيء في حياتها مختلف يفكر كيف يتعلم كيف يطور من ذكاء المال وين يستمر اذا جاءتها فلوس كيف يصرفها صح كيف يجيب فلوس اكثر كيف يجلس مع ناس يستفيد منهم كيف يتعلم من خبراتهم كيف هو حتى يفشل ويرجع يتعلم من جديد قويه مختلفه سلوكيات مختلفه نتائج جدا مختلفه انت يا صديقي العسل لما تحط لك هد ايا كان هذا الهدف هل هويتك فعلا ستقودك لهذا الهدف في نهايه المطاف بالله عليك يقدر انسان يقول انا شخص رياضي وهو ما يروح للجن في انسان في الكوكب يقدر يقول انا شخص موسيقي وهو ما يعرف يعزف اله موسيقيه واحده هل في انسان يقدر يسمي نفسه قارئ اذا هو ما يقرا اصلا هل في انسان يقدر يسمي نفسه متعلم متعلم وهو مو قاعد يتعلم شخص متجدد متطور اذا هو قاعد يتطورني انسان في الدنيا يقدر يتبنى هويه بدون ما يطبق سلوكياتها مستحيل يا صديقي العسل مستحيل هيقول جيمس كلير انواع التغيير بالنسبه لهذه الطبقات نوعين في ناس تبدا من النتائج تغير النتائج او تضع الاهداف ثم تنتقل لتغيير العادات ثم تنتقل لتغيير الهويه وهذا تغير صحيح لكن الصعب ويحتاج وقت اذا كان عندك مهاره الالتزام فعلا في نهايه المطاف راح تغير نتائج وعاداتك وهويتك الحرفيه لما توصل لتغيير الهويه انتهى تصبح هذه العادات اللي انت تمارسها سلوك عادي تصير القراءه عندك شيء عادي طبيعي لازم اقرا كل يوم اول ما بديت اقرا كان الكتاب يا ساتر اخلصها في 15 يوم والقراءه جدا ممله واغصب نفسي على القراءه لكن بعد وقت واستمرار خلاص هتقدر تقول ان والله انا في بداياتي انا بقراءتي صعبه واليوم اصبحت القراءه روتين روتين عاديه لازم كذلك الناس اللي تروح للجيم اذا وصل لمرحله تغيير الهويه يشوف نفس رياضي ولازم يروح للجيم وانتهى الموضوع هذا النوع الاول من التغيير النوع الثاني هو الاقوى هو اللي تبقى بتغيير الهويه وشوف لما تغير الهويه كل السلوكيات الهويه هذه لازم تتبعها الضروره فاذا كان على سبيل المثال هدفك انك تغير هويتك وتصبح انسان صحي ترى بالضرور كل شيء حواليك في حياتك راح يتحول الى شيء صحيح ركز معي اكلك راح يتحول الى صحيبك كذلك راح تشرب الاشياء الصحيه تقلع عن كل المشروبات الغازيه راح تروح النادي بالضروره راح تقلع عن العادات السيئه لو كنت انت مدخن بالضروره راح تقلع عن التدخين لانك انسان صحي قررت فعلا انك تحافظ على هذا البدن ما يصلح دخن او تشيش او تستخدم الباب او الدخان الالكتروني ما ينفع لان هويتك ما تقبل بشيء هذا وبتروح للطبيب كل سته شهور وبتسوي فحص شامل بدنك وبتحاول تتعافى من كثير من امراض وبتحسن من فيتاميناتك وبتتعرض للشمس عشان فيتامين دال وتبدا تنام مبكر وتصحى مبكر لان السهر يدمر كل ما هو موجود في بدنك خلاص يا صديقي العسل شفت شلون تغيير الهويه يغير الاشياء كثيره بالضروره بالضروره لا وماده جدا قويه بس لان الهويه تغيرت وعلشان كذا كان يقول تغيير المنظورات الفكريه اقوى انواع التغيير بس عشان تغير مفاهيمك وهويتك كل شيء بعد كده راح يتغير العادات وبالتالي النتائج حتى المثال المضحك اللي تتخيل في الكتاب هيك كان يقول شفت الناس اللي تروح تقص المعده عشان تنحف ركز على انه يخسر وزن والفعل هو قص المعده لكن ما غيره الهويه وعشان كده كثير منهم عرفت قديش الموضوع خطير وبعضهم ما يحتاج يقصه المعده يقرر انه يخسر 10 كيلو مثلا وفعلا يطبق العادات ويخسر 10 كيلو فعلا بعدين يا صديقي صبغه تكسبها او نظام تبقى تمشي عليه غير منظوراتك الفكريه على هذا النظام لازم تكون مقتنع فيه منطقيا مو تبغى تسويه وبس عشان تحصل عندنا الان يا صديقي العسل من الفيديو القادم راح اعلمك كيف تكسب العادات بمنتهى السهوله حرفيا ترى وتركات وحركات بسيطه تخليك ممكن تستمر بهذه العادات من دون ان تقطعها سحر صدقني اللي راح نتكلم عنه في الفيديو القادم وطلب اخير الله لا يهينك رايك يهمني جدا فاذا حصلت على هذا التيشيرت عطني رايك يا صديقي العسل في اي منصه تعجبك ان شاء الله تكتب لي على الايميل ترى جدا جدا وبالمناسبه اذا انت ما تحب اللون الاسود علمني ايش اللون اللي انت تحبه ممكن نوفرف التصميم الجديد وكل تصميم يتوفر ما راح نكررها مرتين ابد خليها مثل سكنات فورتنايت اذا عجبتك هذه الجرعه اعطنا لايك عليها وشاركها مع من تحب واتمنى لك سنه حافله جدا بالانجازات الجمعه وافضل شكرا لحسن الاستماع وشكرا دائما على وقتك الذي لا يقدر بثمن سلام عليكم اذا ما رحت للحين ابغاك تشوف هذا المنبر الله الله