How to be brave Margie Warrell TEDxButler

المترجم: Ayatallah El Domiaty المدقّق: Mohamed Salem هل فكرت يومًا في إذا كان لديك الجرأة، هل ستعبر عن رأيك؟ هل ستُحدِث فرقًا ملموسًا؟ هل ستستغل هذه الفرصة؟ هل تمنيت يومًا أن تتحلى بشجاعة أكبر؟ إذا كان من السهل مقاومة جاذبية الوضع الراهن، سيتمكن الناس من فعل ذلك. ولكنني هنا لأخبركم بأن إعجابك بشجاعة الآخرين التي تطمح لها تكمن فيك. وسوف أساعدك في إيجادها بدءاً من دروس تعلم ركوب الخيل. نشأت في مزرعة ألبان صغيرة في غابات استراليا النائية. وكنت مهووسة بالخيل، ولكني لم استطع شراءه بسبب الجفاف المطول. وإذ بوالدي يقوم بعملٍ رائع. ذهب إلى مراهنات اليانصيب للخيول: عشرون سنتاً لتذكرة، أي ست تذاكر بدولار. واستمر لأسابيع حتى وصلنا إلى ذلك اليوم، وكنت جاثيةً على ركبتيّ “يا رب، أرجوك دعنا نفوز بذلك الخيل، أرجوك يا رب” وكان القول صحيحًا، “احذر مما تدعو به” فقد فزنا بخيلٍ بريٍ من جبال استراليا الثلجية الوعرة كان يجري منطلقاً بسرعة البرق وكعادته يُلقي بي أرضاً تاركني خلفه ولكن مهمتي في ترويضه تفوق خوفي من أن يلقيني أرضاً. لذا أنطلق يومياً إلى الاسطبل الصغير وأجهز الخيل للركوب. ويوم بعد يوم وأسبوع بعد أسبوع، نمت ثقتي وتلاشى خوفي وخلال سنة واحدة فقط فزت بسباقات الخيول المحلية حول البراميل ماهو الدرس؟ الجمع بين النقيضين محال. للشجاعة عدة معانٍ، ولكن أفضلها بالنسبة لي هو تعريف جون واين لها “الشجاعة هي أن يعتريك الخوف وتواجهه على أية حال“. ومن الطبيعي أنكم مررتم بمواقفٍ واجهتم الخوف فيها. ومن الطبيعي بأنه هناك مواقف غلبكم الخوف فيها. هناك مواقف يرغمكم الخوف مماتكرهون على مداومة اتخاذ الإجراءات ذاتها في ملاحقة ما تحبون. الخوف يسبب ذلك فعلاً. فالخوف لدينا مرتبط بالحمض النووي النفسي حتى يحافظ على سلامتنا ويحمينا من الألم. وإن لم تكن خلايا أدمغتنا متصلة ببعضها لتنبيهنا بالأخطار المحتملة ولحمايتنا، لما كنا هنا اليوم. إن تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي لعمليات اتخاذ القرار، حيث أننا نتخذ 35,000 قرارًا في اليوم أو حوالي يومين أو ثلاث، يُظِهر بتضاعف حساسية أدمغتنا تجاه الخسارة المحتملة عنها في المكاسب المحتملة. خلايا أدمغتنا متصلة ببعضها حتى نركز على احتمالية فشل الأمور أكثر بكثير من نجاحها. نميل إلى المبالغة في تقدير المخاطر. ونميل إلى تقليل شأن أنفسنا خاصة نحن النساء. كما أننا نضخم العواقب ونبرر الوضع الراهن ونخفض تكلفة التقاعس عن العمل. هل تعلمون إذا كان من السهل القيام بالأمور التي تخيفكم، فلن يقضي معظم الناس جُلَّ وقتهم داخل منطقة راحتهم. فالحقيقة تكمن في أنه من المزعج أن تعيش الحياة التي تستطيع أن تعيشها ولهذا تعد الشجاعة جسراً يربط بين من تكون ومن قد تكون مستقبلاً. بين الحياة التي نمتلكها والحياة التي نتمناها. فأبحاث كورن فيري الحديثة عن القيادة تتوافق مع الحكم القديمة في أن الشجاعة عبارة عن قوة مضاعفة من مواهبنا تدفعنا لنصبح مانريد حتى نعيش ونمسك بزمام الأمور. بكل ما أوتينا من قوة لنحقق المطلوب الذي نريده بالفعل في حياتنا. وكما قال أرسطو: “الشجاعة هي أهم الخصال لأنها مفتاح للوصول إلى الخصال الأخرى.” ويؤسفني القول بأنه لا يمكنك أن تكون شجاعاً بسهولة ولا يوجد حل سحري يجعلك شجاعاً. ولكن يسعدني القول بأن الشجاعة مهارة ويمكنك تعلمها وإتقانها بالممارسة كغيرها من المهارات ولأنك تستطيع الذهاب إلى النادي الرياضي لتبني عضلاتك، إذا يمكنك الخروج من منطقة راحتك لتتدرب على الشجاعة. وكلما قررت القيام بعمل ما والخوف يجتاحك من كل مكان متخفٍ على شكل شكوكٍ بسيطة عندها تستعيد قوتك التي سلبها منك الخوف وعند قيامك بذلك، فأنت تفتح مسارات عصبية جديدة في عقلك وليس هذا فحسب، بل وتطور مايسميه علماء النفس بـ “تحمل الوجدان” أي أنك تتقبل كونك منزعجاً وتدرب شجاعتك وتنمي ثقتك لتسع أهداف أكبر من ذي قبل وتحديات أصعب، كما أنها توسع من آفاقك. نشأتُ الأخت الكبرى بين سبعة ولم تتعدَّ آفاقي حظيرة منزلنا الخلفية ولكن سنوات التأقلم هذه دفعتني لأكون جريئة أولها هو ذهابي لجامعة في المدينة؛ حيث كنت طالبة كلية من الجيل الأول وثانيها هو شرائي لحظيرة بعد تخرجي، ثم انطلقت... لمغامرة حول العالم دامت عاماً كاملاً. فهذه التجربة التي قضيتها إضافة إلى العديد منها خلال الثلاثين سنة الماضية، قد علمتني بأن جميعنا بلا استثناء، بغض النظر عن ثقافاتنا وبلداننا التي نشأنا فيها، عانينا من صراعات داخلية بين رغباتنا قصيرة المدى في الحصول على الراحة والثقة والمظهر الجذاب وبين رغباتنا الشديدة في التعلم والنمو والإنجاز. لمعظم تاريخ البشرية، لم نكن نعيش في خوف من الاقتصاد الرقمي ملتصقين بأجهزة تضرنا كل يوم لأسباب تجعلك تشعر بالخوف، وتضخم إحساسنا بالمخاطر، تخزن شكوكنا، يقودنا إلى تحويل توقعاتنا إلى قوالب الخوف. وكما قالت إليانور روزفلت، “المشي برفق خلال الحياة للوصول بأمان إلى الموت” ليست المخاطر التي نتحملها التي نندم عليها كثيرًا. إنها تلك التي لم نأخذها. هذا هو سبب أنه في نهاية الحياة، أكثر شئ يندم عليه الناس ليست الفرص التي أخذوها التي لم تؤتي ثمارها، بل الفرص التي لم يأخذوها. إنهم استقروا بسرعة كبيرة، لأجل القليل جدًا. ليس فقط تقصيرًا لأنفسهم، ولكن تقصيرًا للعالم الذي كان بإمكانهم أن يصبحوا شيئًا له. والسبب من ذلك في حياتنا هو أننا نفشل بسبب الخجل أكثر من أي وقت مضى من الجرأة المفرطة. تظهر الأبحاث أننا بشر نزدهر أكثر عندما نعمل بجد نحو أهداف هادفة، تلك التي تعطينا إحساسًا بالمعنى، ولكن تلك التي أيضًا تدعوا التحديات إلى حياتنا وتعرضنا لخطر الشعور بالمشاعر ذاتها التي نريد تجنبها: الرفض، خيبة الأمل الألم، ووجع القلب. ولكن ها هي الفكرة، إذا كان كل ما تفعله هو محاولة حماية نفسك من تلك المشاعر، أنت تجعل نفسك في النهاية أكثر عرضة للخطر. وأقل أمانًا. إنه من خلال فتح قلبك وذراعيك إلى أقصى حد، إلى المغامرة الفوضوية التي هي الحياة أن تنقذ نفسك في النهاية هو أكبر خطر لك وهذا بالنظر إلى الماضي في يوم من الأيام والتساؤل: ماذا لو؟ قالت هيلين كيلر: “الحياة مغامرة جريئة أو لا شيء على الإطلاق” ومع ذلك، فإننا جميعًا نتعامل مع الحياة، في بعض الأحيان، كأنها بروفة. الحقيقة هي، بينما الحياة -- أنت في مغامرة العمر. والحقيقة هي لا أحد منا يخرج منها حيًا. في بداية زواجي من زوجي أندرو، قررنا خوض مغامرة. كنا نعيش في ملبورن، أستراليا، وقمنا بمنافسة: من منا سيحصل على وظيفة خارج أستراليا. كنا نفكر في نيويورك ولندن، باريس، ربما شنغهاي، وسنغافورة. عاد إلى المنزل ذات يوم وقال، “أعتقد أن لدي فرصة عمل، إنها في بابوا غينيا الجديدة” لم تكن بابوا غينيا الجديدة في ذهني. في الواقع، الكثير من الناس لا يعرفون حتى أين تقع بابوا غينيا الجديدة. ولكننا كنا جاهزين للمغامرة. لذلك حزمنا حياتنا ثم انتقلنا إلى بورت مورسبي. حصلت على العمل بسرعة وخضنا بعض المغامرات المذهلة. بعد عامين، كنت حاملاً في الأسبوع الثامن عشر بطفلنا الأول، الحفيد الأول، وأول ابنة أو ابن أخت. كنت في العمل ذات يوم جالسة في مكتبي عندما اقتحم ثلاثة رجال ببنادق الصيد المنشورة. خطا واحد منهم إلى الأمام ووضعها على جبهتي وقال: “افتحي الخزنة” فقلت: “لا أعرف كيف” دفع فوهة البندقية في جبهتي وردد: “افتحي الخزنة” فرددت: “لا أعرف كيف” بعد دقيقة أو ما شابه، قرروا أنني أقول الحقيقة، وكنت أقولها! قالوا لي أن أتمدد على الأرض على وجهي، تاركًا رجل واحد ليقف فوقي. شعرت أن يديه داخل تنورتي وبين فخذي. وفي تلك اللحظة، كنت مرعوبة أكثر في أن يأخذوني إلى قريتهم وأن يغتصبوني كلهم، وهو ما لم يكن حدثًا نادرًا في بورت مورسبي، من أن يقتلوني. مرت الدقائق. شعرت وكأنها ساعات. وجد الرجال النقود في مكان آخر وغادروا. وبعد عشرة أيام، ذهبت لإجراء الفحص لأسبوعي ال19. أعتقد أنه كان يجب أن أكون قادرة على رؤية هذا في عيون الفني، ولكن لم يخطر على بالي أبدًا، ولو لمرة، أن أفقد طفلي. ولكن هذا ما حدث. وقالوا أن التوقيت كان من قبيل الصدفة البحتة، أن هاتين التجربتين الصادمتين سيحدثان بفارق 10 أيام فقط. هزت حياتي. وفي الأسابيع والأشهر التي تلت ذلك، كنت أكتب يوميا وأنا أتعافى. وذات يوم توصلت إلى القرار، هذه التجربة لن تعرفني، لن أكون ضحيتها. ولن أدع خوفي يؤثر على مستقبلي. لقد كانت واحدة من تلك اللحظات الحاسمة في الحياة حيثكان واضحًا ما أريده وما لم أكن أريده. بإمكانك المجادلة بأن الانتقال إلى بابوا غينيا الجديدة كان محفوفًا بالمخاطر وأن شعوري بالمغامرة عمل ضدي. ولكن الأعوام الثلاث التي عشتها في بابوا غينيا الجديدة في عشرينياتي كانت تكوينية بشكل لا يصدق. لقد عززوا لي المرونة والشجاعة والقدرة على التعامل مع التحديات والآلام التي جاءت في طريقي منذ ذلك الحين. وكان هناك القليل. وجع القلب جزء لا يتجزأ من كونك إنسانًا. إنه جزء من حالة الإنسان لتشعر وكأن السجادة قد تم سحبها من تحتك. ولكن عندما يكون كل ما نفعله هو خوض الحياة بأمان، نحن في الواقع نقلص قدرتنا على التعامل مع التحديات التي تجلبها لنا الحياة. بالطبع تحويل الخوف إلى حليف لك هو وسيلة أساسية لفتح شجاعتك وهو سؤالك لنفسك: ما الذي يجب أن أخاف منه إذا لم أخاطر؟ ثم اتخاذك القرار للتقدم إلى الأمام وفعلك ما يلهمك أكثر. لكن بالطبع، الشجاعة ليس مجرد تمرين فكري. الخوف ليس لديه منطق. لقد تعلمت هذا الدرس عندما ذهبت إلى مدرسة السيرك ليوم. بدا الأمر ممتعًا. ولكن بعد ذلك، تسلقت سلم الحبل، صعدت إلى الأعلى، ثم نظرت إلى الأسفل. كان خيارًا سيئًا. تصنم جسدي. صرخ خوفي، “تسلقي للأسفل!” من الناحية الفكرية، كنت أعرف أني لن أسقط وأموت، لكن خوفي كان يصرخ بخلاف ذلك. الخوف يفعل ذلك. يعيش في أنسجتنا. تسارع ضربات القلب، اهتزاز الأيدي، اهتزاز الركبتين وجفاف الحلق: شعرت بهم جميعًا منذ 20 دقيقة. وأشعر بهم الآن. لكن أصدقائي الداعمين لي بدأوا بالصراخ إلي بعناوين كتبي: “ابحث عن شجاعتك” “توقف عن خوض الحياة بأمان” الخوف من الذل المهني انتصر على الخوف من السقوط والموت. لذلك تحديت خوفي الداخلي قليلاً فمددت يدي، أمسكت بهذا الشريط وصرخت بأعلى صوت. لن أذكر لكم المؤثرات الصوتية. ذلك اليوم في مدرسة السيرك تعلمت درسين قيّمين حقًا: رقم واحد: لم تفوتني فرصة الهرب والانضمام إلى السيرك. ورقم إثنان: الطريقة الوحيدة للتغلب على خوفنا، هي الجرأة أولاً ثم الإيمان. علمنا التاريخ أننا نفشل أكثر إذا خضنا الحياة بأمان، وكثرة الحذر المفرط عن الجرأة. والآن، حان الوقت لنتحلى بالجرأة، لإعادة تصور المستقبل الذي لا يحدده ماضينا. وبالنسبة لك، قبل أن تتخذ أي قرار، تشاور مع قلبك الشجاع. ضع يدك على صدرك تنفس الشجاعة، وأخرج الخوف. واسأل نفسك: أين تريد أن تكون أكثر شجاعة في حياتك الثمينة؟ أن تغتنم الفرصة، لتستقر على أي حال. مهما كانت الإجابة اتخذ أول خطوة مهما كانت صغيرة أو غير مريحة، أختر الشجاعة عن الراحة. وكرر هذا في اليوم التالي. وسنة من الأن ستكون سعيدًا جدًا لأنك فعلت هذا. شكرًا لكم!